Op mijn bureau staat altijd een kaartje naar me te kijken. Als ik er weer aan toe ben, trek ik een nieuwe en mijmer ik er een paar dagen over. Nu staat er: ‘mijn gedachten zijn positief en helpend.’ Ik neem het kaartje mee in mijn dagelijkse routine, kijk er regelmatig naar en zo’n kaart loopt dan een paar dagen met mij mee.
Deze kaart trek ik vaker en brengt meteen een stroom gedachten op gang. Ja, eerlijk is eerlijk; het lukt niet altijd om positief en helpend te denken. Om mezelf te zien als goed en oké. Voor anderen gaat dat gemakkelijker dan voor mezelf. Deze kaart is daarmee een mooi geheugensteuntje.
Wat was er toen eigenlijk anders dan nu?
Ik weet uit ervaring dat het echt handig is om positief te denken over mezelf. In de periodes dat dat vaker onderdeel uitmaakte van het dagelijkse leven zag de rest er ook fijner uit. Er was een periode in mijn leven dat het gemakkelijker ging, er waren veel stressoren. Toen had ik vooral te maken met mijn dochter en mezelf. Er was veel gedoe rondom waar ik woonde, een flink aantal verhuizingen gehad. Gewoond op plekken die niet helemaal veilig waren. Mijn omzet uit mijn bedrijf fluctueerde en ik had leuke klanten die ik goed kon helpen. Dat gaf uiteraard een soort stress en ergens kon ik daar een weg in vinden. Dat was ook een soort van overlevingsmechanisme.
Nu heb ik een stabiele woonplek, een relatie met een fijne vent, mijn dochter is hier om de week, ik heb bonuskinderen. Ik merk dat het lastiger is om me te focussen op en goed te zorgen voor mijzelf. Überhaupt een vrouwentrekje natuurlijk, en met veel meer mensen om rekening mee te houden of voor te kunnen zorgen, is het ook een valkuil. Daar trap ik op dagelijkse basis in als het huis vol is. Zal ik alvast…. Heb je gelet op…. Wacht, dat doe ik wel even… Ik zorg wel voor de boodschappen of het eten en ik zie dat dit nog moet. Druk ben ik ermee. Er gaan ook dingen mis en ik merk dat ik daar harder over ben naar mezelf. De positieve en helpende gedachten zijn lastiger te vinden. Dat kost meer moeite.
De overgang/menopauze en alle perikelen daaromheen zijn niet echt helpend daarin. Mijn energie is laag, ik kan minder volhouden, ben bij tijden ook geïrriteerd en mijn leuke, vlotte, gezellige kant is soms ver te zoeken. De interne kritische Judith vindt daar van alles van. Als ik niet oppas, denk ik mezelf niks waard en blijf ik het liefst onder de dekens liggen, ‘dan heeft niemand er last van.’
Zo’n kaartje – ‘mijn gedachten zijn positief en helpend’ – heeft dan echt een goede invloed. Het stopt als het ware meteen die interne stroom die gaat over tekort en alles wat niet goed gaat. Ik kom dan weer uit bij: ik ben oké, ik doe mijn best, ik ben liefde en gezellig en warm, kijk eens wat ik allemaal al gepresteerd heb en doorgeploegd. Daar klaart alles meteen weer van op. Helpend zo’n kaartje, wat helpt jou?
Wil je samen kijken naar wat jou kan helpen? Neem gerust contact met me op. Kijk op judithhompe.nl voor de mogelijkheden of mail mail@judithhompe.nl. Ik kijk naar je uit!
Ik kreeg mijn krachtkaarten met Caraacter kado, je kunt via https://krachtkaarten.nl/product-categorie/krachtkaartensets/ een set kopen.
