Vandaag heb ik het rijk alleen. Mijn lief gaat genieten van een zweethut op een prachtige plek in een bos. Hij gaat vroeg weg, ik duik nog heel even terug in bed met een kop koffie. Daarna ga ik er ook uit. Ik zit niet zo lekker in mijn vel, al een aantal weken niet. Ik besluit mijn dag te starten met een meditatie. Het is fijn, ik voel me rustig.
Nieuw en onbekend
Waarom zit ik dan niet lekker in mijn vel? Ik heb een keuze te maken. Kiezen voor iets nieuws en onbekends. De keuze heeft te maken met werk. Hoe wil ik de laatste werkzame jaren doorbrengen? Het verlangen om iets anders te gaan doen is al tijden groot. De pijn om het oude los te laten was blijkbaar niet groot genoeg. Daar is nu verandering in gekomen.
Zonde van het prachtige weer
Ik rommel wat in huis en tuin en voer onze kippen. Ik zet mijn laptop aan en ga verder met de training ‘motiverende gespreksvoering’ onder het genot van nog een kop koffie. Deze training is dubbel functioneel: ik verdien er bijscholingspunten mee én ik kan hem goed gebruiken voor mijn vrijwilligerswerk in het Leontienhuis. Eigenlijk vind ik het zonde van het prachtige weer om binnen te zitten. Na de eerste les besluit ik toch even naar buiten te gaan voor een wandeling, al heb ik er niet veel zin in.
Ik weet precies waar bij mij de schoen wringt
Ik voel de warmte van de zon op mijn huid. Er staat een frisse wind waardoor het wat kouder is dan ik dacht. Stevig doorlopen dan maar. Al wandelend laat ik in gedachten de afgelopen weken de revue passeren. Ik voel me niet vitaal. Als integraal leefstijlcoach weet ik dat er een verschillende gebieden zijn die zorgen dat je je vitaal voelt en lekker in je vel. Kun je goed slapen en je ontspannen? Beweeg je genoeg? Hoe gaat het mentaal? Heb je het gevoel dat je er toe doet en sta je zelf aan het roer? Ik weet precies waar bij mij de schoen wringt.
Is dit wat ik wil?
Ik koos 34 jaar geleden voor werken in de zorg. In die jaren is er veel veranderd. De patiënt is cliënt geworden. Waar je vroeger tijd had om een praatje te maken is het nu vooral een kwestie van productiewerk. Dit past niet bij mij. Na een voorval afgelopen week voel ik dat dit de druppel is. Is dit wat ik werkelijk wil? Ik haal steeds minder voldoening uit mijn werk. Dat heeft invloed op mijn mentale gezondheid.
Minder fit
Ik ervaar de zingeving alleen nog in mijn vrijwilligerswerk, op het gebied van eetstoornisproblematiek. Het gebrek aan zingeving heeft invloed op mijn mentale gezondheid. Omdat ik mentaal minder fit ben, heb ik geen zin om te sporten en te bewegen. Ik slaap wel goed, dankzij mijn supplementen, maar ik ben vroeg wakker. Aan het einde van de week merk ik dat ik toch wat slaap tekort ben gekomen, wat dan weer invloed heeft op mijn mentale gezondheid.
Mijn lichaam heeft behoefte aan troost
Over het algemeen eet ik gezond. Ik merk dat ik de laatste weken minder gezonde keuzes maak. Toch dat wijntje, chipje erbij. Mijn lichaam heeft blijkbaar behoefte aan troost in de vorm van ongezonde voeding. Eigenlijk gek hoe dat werkt. Ik voel me er niet beter door, mentaal niet en fysiek niet. Ik ervaar aan den lijve dat alle gebieden met elkaar in verbinding staan en elkaar beïnvloeden. Tijd om deze cirkel te doorbreken.
Ik sta aan het roer
Dat doorbreken van de vicieuze cirkel start met een besluit: ik sta aan het roer en ben de enige die de cirkel kan doorbreken. Ondanks dat ik geen zin had om te bewegen ben ik die wandeling gaan maken. Als ik terugkom voel ik me een stuk beter. Ik doe nóg een meditatie en snuffel wat rond op het internet. Wordt het een ander vakgebied? Ga ik nu eindelijk werk maken van mijn bedrijf? Misschien een combinatie? Ik zet wat hersenspinsels op papier. Voor vandaag is het oké. Komend weekend ga ik hier verder mee aan de slag. Het proces is in gang, de pijn is groot genoeg geworden om in beweging te komen.
Herken je dit? En heb je hulp nodig bij het doorbreken van jouw cirkel? Ik kijk graag met je mee! Mail me: corine@hetvitaliteit-atelier.nl.
