Je kunt geen blad of social medium openslaan of de woorden ‘accepteer jezelf’ komen je tegemoet. Het is ook waarheid als een koe. Maar acceptatie van jezelf heeft een gelaagdheid en kost tijd. Als je alle prachtige serene afbeeldingen ziet, zou je denken dat het gaat om mooie, zwierige en ontspannen processen. Je bent er al als je alleen maar de woorden gaat toe-eigenen. Helaas kom je dan van een koude kermis thuis. Tot je begrijpt dat het daar precies om te doen is, het accepteren van alles wat er is. Precies zoals het nu in jouw leven is. Precies zoals jij nu bent.
Accepteren is leren
De mensen die ik die ik coach in hun hoogsensitiviteit weten namelijk best dat het gaat om dichter bij zichzelf te leven en zichzelf te accepteren. Ze weten vaak ook al langer dat ze hoogsensitief zijn. Alleen, het proces van accepteren is soms zo verdomd lastig. Accepteren dat je HSP bent wil niet zeggen dat je daarmee het hele pakket omarmt. Dat je weet dat je meer tijd voor jezelf nodig hebt wil niet zeggen dat je met gemak je taken begrenst. Als je weet dat je empatisch bent en sneller de behoefte van anderen ziet dan van jezelf, betekent dat niet dat je als hoogsensitieveling nooit worstelt in gesprekken met dit deel van jezelf. Of dat je zonder schuldgevoel het familiediner voortijdig verlaat, omdat je de volgende dag een volle agenda hebt. Het grootste issue is vaak het verschil accepteren tussen kunnen en willen.
Gelaagdheid in processen
Als je leert om te gaan met je hoogsensitiviteit gebeurt dat stap voor stap. Je kunt niet een knop omzetten en dan instant effectief omgaan met je hooggevoelige kant. Tenslotte heb je al jaren je overtuigingen, gedragingen en gewoonten opgebouwd, dus dat kost ook tijd om dat weer af te leren en te veranderen. Sterker nog, ik leer ook nog iedere dag. Want steeds opnieuw komen er situaties op mijn pad die me opnieuw laten kijken naar mijn persoonlijkheid en bieden me de gelegenheid om daar op mijn eigen manier mee om te gaan.
Een jaar van verandering
De vrouwen die meedoen aan mijn jaarprogramma zullen dat beamen. Het is een jaar met seizoenen. Een jaar met zaaien, voeden, oogsten en bezinnen. Jezelf de tijd geven om dit proces volledig te doorlopen onder begeleiding geeft veel kans op transformatie. Want als jij in een proces zit met een werk- of privéprobleem, dan gaat het erover hoe jij daar als persoon mee dealt. En we hebben nu eenmaal allemaal onze life events die behoorlijk jouw mooie vastgestelde agenda omver kunnen gooien. Juist als je hoogsensitief bent kunnen crisissituaties de hele boel op scherp zetten.
Focus op jezelf
Focus op je persoonlijke ontwikkeling geeft inzicht in je eigen persoonlijkheid. Je unieke persoonlijkheid, want je hoogsensitiviteit is één van je eigenschappen. Zeer bepalend weliswaar, maar toch: je bent veel meer dan dat. Inzicht in je geijkte patronen in de interactie met anderen geeft inzicht in jouzelf. Je gaat daardoor steeds een laagje dieper. In plaats van de focus op de bovenstroom van gedrag en communicatie duik je dieper in de onderstroom van jezelf en doorzie je steeds meer hoeveel impact oude patronen en overtuigingen hebben. Ook die een allesomvattend effect hebben op jou, ook als je zó graag anders wil.
Geen rozengeur en maneschijn
Een coachproces is niet alleen rozengeur en maneschijn. Het zal soms schuren, kraken en piepen. Dat betekent dat er ook echt iets gebeurt en er transformatie ontstaat. Omdat je steeds meer gaat accepteren dat je menselijk bent. Dat betekent imperfectie, fouten mogen maken, het ‘niet weten’ kunnen omarmen. Dát gaat over accepteren dat jij precies jij bent. Een mens. En daar ligt het pijnpunt van veel hoogsensitieve personen: de les van het ongemak verduren bij ruimte innemen. Het kunnen ophouden met aanpassen om te voldoen aan verwachtingen van zichzelf en anderen.
Een jaar daagt je steeds opnieuw uit. In iedere situatie. In jouw volledige leven, niet alleen van één situatie. Waarbij oeroude patronen hun werk doen om het ongemak bedekt te houden. En precies daar ligt de kans op groei.. Op vrijheid… En op werkelijke acceptatie van jezelf. Dat gebeurt niet alleen in rozengeur en maneschijn. Dat gebeurt in je echte leven, met gedoe en crisismomenten. Met mooie en pijnlijke gebeurtenissen. Dus gewoon NU.
Ben jij zo ver om dit samen op te pakken? Vraag een kennismakingsgesprek aan.
