Ik verwonder mij geregeld over de kracht van overtuigingen. Vooral de grote hoeveelheid negatieve overtuigingen waarmee we onszelf vaak klein houden. Overtuigingen vormen de basis, het middelpunt van wat je ziet en ervaart als ‘de waarheid’. Overtuigingen geven vorm aan wat jou aan waarde is meegegeven, veelal vanuit je ouderlijk gezin.
Wat je van thuis meekrijgt
De manier waarop jij je gedraagt, handelt is ontstaan uit je moraal. De gedachtes die je van huis meekrijgt geven je kaders, grenzen aan over de manier waarop je bepaalt of iets goed of slecht is. Dit wordt ook wel je ethiek genoemd. Samen met je blauwdruk vormen ze het centrum van wie je bent. Dit stuk van jezelf écht leren kennen, je middelpunt/hart is een uitdaging die je hele leven in beslag kan nemen.
Je neemt het voor waar aan
Iedereen doet het beste volgens haar of zijn overtuigingen. Deze staan vaak gevoelsmatig vast. Ze vormen je uitgangspunt. Dat stuk ken je en neem je voor waar aan. Overtuigingen zijn gebouwd uit ervaringen, waarheden uit het verleden. Ze bepalen voor een groot deel wat je denkt en doet, wat je als mogelijk en onmogelijk ervaart.
De keerzijde
Je overtuigingen geven echter niet aan waar je grenzen liggen. En al helemaal niet wat je kaders zijn of waar je nu staat. Ook vormen ze niet ‘de waarheid’. Elk moment is nieuw en overtuigingen blijven intact door het verleden. De toekomst is anders dan wat geweest is. Houd dus ruimte over voor wat er komt. Omdat je gewend bent om iets op een bepaalde manier te doen hoeft dat nog niet de enige of beste weg te zijn. Er is vaak heel veel meer mogelijk dan jij vanuit jouw invalshoek kan bedenken.
Positieve overtuigingen brengen me veel meer
Mijn kwetsbaarheid laten zien en uitdragen heb ik niet van huis uit meegekregen. Krachtige en sterke vrouwen die veel werk verzetten en de spil zijn van hun gezin. Alles regelen, in orde brengen en het stabiele draagvlak vormen, dat is het beeld dat onbewust een stuk van mijn waarheid gevormd heeft. Krachtig zijn is iets dat ik af en toe nog inzet, maar door de jaren heen heb ik ook geleerd dat gelijk hebben niet het belangrijkste is. Liever ben ik gelukkig en sta ik open voor positieve overtuigingen die me veel meer brengen dan ik had durven dromen. Ik durf mijn echte ik te laten zien, ervaar dat ik op mijn manier mijn steentje (mijn waarheid) bijdraag. Door meer stil te staan en niet blind achter elke gedachte of ieder idee aan te rennen alsof het ‘de waarheid’ is.
Vasthouden wat geweest is
Ondertussen heb ik geleerd dat ik me kwetsbaar mag opstellen en mijn hart mag openen om daar te ervaren wat iets met me doet en dat ik dit mag delen met iemand anders. Dat dit niet meetbaar of tastbaar is voelt helemaal prima. Juist dat stukje van mij heb ik verder ontwikkeld. Waardoor ik vaak waarneem dat het anders zit dan ik met logica kan bedenken. Juist doordat ik mijn eigen middelpunt verder heb ontdekt, en mijn hart steeds beter leer kennen, ervaar ik dat mijn gedachtes me beperken en niet overal antwoord op geven. Ze houden me vast in wat geweest is. Door te leren hier niet in mee te gaan en steeds weer naar een positieve gedachte te gaan, leer ik mijn hersenen dat ik mijn overtuigingen kan bijsturen en zelfs een andere richting kan op sturen.
Toename van negatieve overtuigingen
Ik zie dat bij veel mensen de negatieve overtuigingen zijn toegenomen. Ik merk het aan de verharding in de samenleving, onrealistische angsten, tunnelvisies en minder tolerantie. Vaak uit een negatieve overtuiging zich in:
- Het verbergen van jezelf en je gevoelens
- Je houd je echte innerlijke jij klein
- Drukt emoties weg
- Doet je beter en groter voor dan je bent
- Bent bang om af te gaan
- Voelt je kwetsbaar
- Angst en negativiteit voeren de boventoon
- Bang om door de mand te vallen en de echte jij te laten zien
- De wereld wordt kleiner, een tunnelvisie
- Minder begrip en tolerantie
- Behoefte aan gelijkgestemden groeit
- Kansen op het uitsluiten van groepen of individuen neemt toe
Behoud een open blik
Volledig vertrouwen op je overtuigingen zorgt ervoor dat je een heleboel mist. Onder andere de overtuiging, mening van een ander. Juist door met elkaar in gesprek te blijven en te luisteren naar elkaars verhalen, meningen blijf je in contact en houd je een open blik. Door jezelf terug te trekken uit angst of door onrust werk je juist in de hand dat er meer afstand, onbegrip en wrijving ontstaat.
Mij helpt het om me naar binnen te richten en waar te nemen wat daar gebeurt. Vanuit mijn middelpunt begrijp ik mezelf beter, sta ik positief in het leven en houd ik mijn blik open. Hierdoor maak ik bewust wat onbewust was.
Cacaoceremonie
Heb jij moeite om tijd voor jezelf vrij te maken, echt de verbinding met jezelf aan te gaan? Ik faciliteer op 6 juni een cacaoceremonie. Dat levert je tijd op voor jezelf, ontspanning en tijd om verder kennis te maken met je middelpunt, je hart. Wat jij nodig hebt. Meer weten? Neem contact op per email: kailosinzichten@gmail.com
