Masseren leer je door het te doen. Ik vergelijk het wel eens met leren autorijden. Ik kan me mijn eerste autorijles nog goed herinneren. Instappen, stoel en spiegels goed zetten, handen op ‘kwart voor twee’ aan het stuur, voeten op de pedalen, welke van de drie? Met de rechterhand schakelen, wanneer en hoe? Luisteren naar het geluid van de motor en daarop handelen. Het dashboard In de gaten houden, ontdekken welke hendel welke functie heeft en waar elk knopje voor dient. En dan ook nog naar buiten kijken, op het verkeer letten, voor, achter, links en rechts. Voetgangers, fietsers en de andere auto’s. En dan de borden, hellup! Na twee lessen zakte de moed in mijn schoenen en ik dacht het nooit te leren.
Er komt veel bij kijken in het begin
Masseren heeft op haar eigen vlak overeenkomsten met leren autorijden. Op je eigen houding letten, goed rechtop staan, op de juiste plek staan, rond de massagetafel lopen, in contact blijven met de gemasseerde, olie pakken en op je hand naar het lichaam brengen. Zacht en zorgvuldig aanraken en de olie verspreiden. Is de druk stevig genoeg of moet het zachter of juist harder? Heb je genoeg olie of te weinig, hoeveel is goed? Welke olie gebruik je eigenlijk? Moet er etherische olie bij en welke dan? Hoe reageert de man of vrouw op mijn tafel, waar let ik op? Ademhaling, reflexen en andere reacties. Hoe begin ik met een massage, en hoe ga ik verder? Welke grepen eerst en wat daarna? Begin ik bij het hoofd of bij de voeten? En ga zo maar door.
Ook met je aandacht naar je eigen lichaam
In de weekenden van de massage-jaartraining gebeurt het vaak dat een deelnemer zich helemaal richt op de man/vrouw op haar tafel en zichzelf vergeet. Een massage doe je nooit even snel, maar altijd vanuit rust. Vlak voor de massage, je staat al naast de tafel waar de gemasseerde toegedekt op ligt, ga je even met je aandacht naar je eigen lichaam. Om in rust en ontspanning aan de massage te beginnen.
Met je aandacht bij je handen
Een massage geven is inspannend omdat je veel facetten aandacht moet geven. Heel vaak ontdekken cursisten dat ze het geven van een massage ontspannend vinden, wat ze van tevoren niet hadden gedacht. Mindful doen wat je doet, helpt enorm. “Met je aandacht bij je handen zijn” is een van mijn stokpaardjes als ik les geef. Om het goed te leren zijn je technieken en je eigen houding belangrijk. Deze leer je door heel veel te oefenen op verschillende mensen. Als je de technieken beheerst, kun je ze intuïtief gebruiken en zelf ook op een ontspannen manier masseren.
Ze raakt in de war
Jantine laat zichzelf elke maand masseren en geniet daar enorm van. Dit fijne gevoel wilde ze ook graag aan anderen geven, dus ze wilde meedoen aan de massageworkshop die ik geef, zodat ze de basistechnieken kon leren. Het viel haar echter enorm tegen. Ze raakte in de war, wist niet goed hoe ze haar handen neer moest zetten en hoe te bewegen. Haar reacties deden mij denken aan mijn eerste autorijles. Jantine merkte dat het niet zo gemakkelijk is als ze dacht, en die ongemakkelijkheid vond ze niet fijn. Ze besloot om er vanaf te zien om te leren masseren. Mooie ontdekking!
Spelen met de volgorde
Gelukkig is dit een uitzondering en komt het meestal andersom voor; de deelnemers vinden het fijn om te leren masseren. Rustig aan opbouwen en stap voor stap leren hoe het moet. Zoals Karin, zij leerde het precies in de volgorde van de lessen en merkte dat ze gestrest raakte als ze niet de juiste volgorde wist. Nadat ze dit met mij had besproken – en mijn tip om te ‘spelen met de volgorde’ – kon ze ontspannen. Ze geeft nu hele fijne massages aan mensen uit haar netwerk die telkens weer terugkomen. Ze geniet er enorm van.
Als je het eenmaal in je handen hebt
Masseren en autorijden, als je het eenmaal onder de knie hebt, of in je handen, dan geeft je dat heerlijk veel rust en doe je het alsof je nooit anders hebt gedaan. Tijdens elke autorit en massage is het een uitdaging om in vertrouwen en alertheid te doen wat je moet doen.
Wil jij ontdekken of je het fijn vind om te masseren? Kom gerust eens meedoen aan een workshop of de zomer-massagecursus.
