Inzicht hebben in jezelf is waardevol, maar kun je wat je begrijpt ook écht voelen in je lichaam? Met voelen bedoel ik dat je lichamelijke sensaties kunt waarnemen en er even bij kunt blijven. Zonder er een verhaal van te maken, zonder interpretatie. Het klinkt heel eenvoudig, maar het is verdomd lastig zodra je kramp, spanning of ongemak ervaart. Vanuit gewoonte bewegen we daar liever van weg, of we leiden onszelf af. Herken je dat?
Wat je lichaam je vertelt
Veel van wat opgeslagen ligt in ons onderbewuste komt via lichamelijke signalen naar buiten. Die bekende knoop in je buik, pijnlijke schouders of het strakke gevoel in je kaken. Maar ook de plekken in je lijf waar je juist weinig voelt, spreken een duidelijke taal.
Inzicht combineren met belichaming
Kennis over je zenuwstelsel of hechtingsstijlen is ontzettend waardevol. Het helpt je te begrijpen waarom je op een bepaalde manier reageert in spannende situaties. Maar het wordt pas écht bevrijdend als die kennis direct bijdraagt aan een betere relatie met jezelf. En dat gebeurt alleen door inzicht te combineren met belichaming: door de afdaling te maken van je ratio naar je gevoelde sensaties. Dat is nabij, confronterend soms, maar het is de snelste weg naar heling.
Ruimte maken voor heling
Echte heling betekent dat je weer in contact komt met je kern, een plek die altijd al heel is geweest. In veel spirituele tradities wordt dit je Zelf genoemd, met een hoofdletter, omdat het verwijst naar iets dat overstijgend is aan de optelsom van je leeftijd, je loopbaan en waar je geboren bent. Er is dus een Zelf-energie die ruimer is dan dat. Dit Zelf bezit een ijzersterk zelfhelend vermogen. Wanneer je vanuit die Zelf-energie aanwezig kunt blijven bij de spanning of kramp in je lijf, ontstaat de echte verandering.
Inzicht alleen is niet transformerend, omdat het in je hoofd blijft steken. Pas wanneer je leert voelen in je lichaam, beklijft de heling duurzaam.
Verzachting in je dagelijks leven
Elke keer dat er spanning opkomt, krijgt een deel van jou de kans om echt ontmoet te worden. En elk deel in jou verlangt daarnaar. Dat doe je door er niet van weg te kijken, maar er met een nieuwsgierige, vriendelijke houding naartoe te gaan. Precies zoals je een goede vriend zou ontvangen. Zo ontstaat er in het dagelijks leven een warme, hechte relatie met jezelf.
De ervaring spreekt hierin vaak luider dan woorden. Cliënt Nelle verwoordde haar proces zo:
“Weet dat ik heel erg dankbaar ben dat je mij dit hebt laten ervaren. Het voelt als een deur die is opengezet en die mijn leven verrijkt. Ik ervaar zoveel meer contact met mijn lichaam; ik kan voelen en luisteren naar wat er in mij leeft en ik kan het verbeelden.
Ik voel mijn verschillende ‘persoonlijkheden’ (delen) en verwelkom ze. Ze zijn een bron van inspiratie geworden en voelen heel nabij. Onze sessies hebben ervoor gezorgd dat ik veel dieper verbonden ben met mijn lijf. Ik zit zoveel minder in mijn hoofd, en dat maakt mijn leven zoveel lichter.”
Wil jij ook de stap maken van hoofd naar hart en lijf?
Heb je al veel inzichten over jezelf verzameld, maar mis je de duurzame toepassing in je dagelijks leven? Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend waardegesprek. Samen kijken we hoe jij makkelijker contact kunt maken met jouw Zelfenergie en weer volledig kunt verbinden met je lichaam.
