Als ik me niet veilig voel, kom ik tot niks. Daarin ben ik vast en zeker niet de enige. Veiligheid is immers een belangrijke voorwaarde om te kunnen functioneren, ontspannen en leren. Tijdens een lezing vertelt Karin Bloemen over het seksueel misbruik dat ze thuis meemaakt. Juist daarom staat ze graag op het podium. Daar voelt ze zich veilig, legt ze uit, omdat iedereen haar kan zien. Een indrukwekkend verhaal dat bevestigt hoe belangrijk een veilige plek kan zijn.
Mijn eerste massageworkshop
Jaren geleden gaf ik mijn eerste massageworkshop. Ik nodigde een aantal mensen uit die ik goed kende. Dat gaf mij een veilig gevoel; ik vertrouwde erop dat ze me wilden steunen als dat nodig was. Toch werd ik op de ochtend van de workshop onrustig wakker. Ik was zenuwachtig en zag er enorm tegenop. Waarom wilde ik dit ook alweer doen? Het liefst blaasde ik alles af, maar dat kon natuurlijk niet meer. Dus zette ik door.
De workshop verliep goed en ik was trots op mezelf. Het smaakte naar meer en ik besloot ermee door te gaan. Inmiddels heb ik honderden workshops gegeven. De tel ben ik allang kwijt, maar één ding weet ik zeker: ik vind het nog steeds ontzettend leuk om te doen.
Wat brengt mensen naar een massageworkshop?
Deelnemers komen om uiteenlopende redenen naar mijn massageworkshops. De een wil meer leren over masseren en ontdekken hoe je met vertrouwen een massage geeft. De ander heeft behoefte aan aanraking, zoekt ontspanning of wil weer wat meer in balans komen. En natuurlijk is het ook gewoon leuk om iets nieuws te leren. Wat veel van deze wensen gemeen hebben, is de behoefte aan aandacht, contact en ontspanning.
Aanraking als levensbehoefte
Nog voordat we woorden begrijpen, ervaren we de wereld via onze huid. We worden vastgehouden, geknuffeld en gewiegd. We voelen warmte, nabijheid en veiligheid. Die behoefte aan aanraking verdwijnt niet wanneer we volwassen worden. Ook dan hebben we behoefte aan een hand op onze schouder, een omhelzing of iemand die even onze hand vasthoudt. Of aan de aandachtvolle aanraking van een massage.
Communicatie zonder woorden
Aanraking kan helpen om te ontspannen en weer contact te maken met je lichaam. We zitten vaak zo in ons hoofd: denken, plannen, regelen, appen en werken. Ons lichaam is er ondertussen gewoon aanwezig, maar krijgt lang niet altijd onze aandacht.
Een massage brengt je terug naar je lichaam. Naar je ademhaling, je huid, de warmte en het voelen. Je hoeft even niets te regelen of op te lossen. Je mag gewoon ervaren wat er op dat moment is. Aanrakingen maken de verbinding tussen je hoofd, hart en buik. Ze vertellen je lichaam, je zenuwstelsel dat je veilig bent.
Massage is een vorm van communicatie zonder woorden. Daarbij is veiligheid essentieel. Het gaat vanzelfsprekend om gewenste aanraking, met respect voor ieders grenzen. Je moet je op je gemak voelen en erop kunnen vertrouwen dat de ander zorgvuldig met je omgaat.
Geven én ontvangen
Tijdens mijn workshops ontdekt regelmatig iemand dat masseren niet alleen fijn is om te ontvangen, maar ook om te geven. Beide kunnen ontspannend werken. Je bent met aandacht bij de ander en merkt tegelijkertijd wat het met jezelf doet.
Natuurlijk kan het in het begin best spannend zijn. Iets nieuws proberen vraagt soms dat je een stap buiten je comfortzone zet. Maar juist daar kan iets moois ontstaan: plezier in het masseren, meer vertrouwen in je eigen handen en het gevoel dat je een ander iets waardevols kunt geven. Een massage kan ontspanning brengen, verbinding creëren en een gevoel van geborgenheid en veiligheid geven. En dat alles zonder dat je er veel woorden voor nodig hebt.
Wil jij ook eens masseren?
Lijkt het je fijn om te ontdekken wat aanraking en massage voor jou kunnen betekenen? Je bent van harte welkom bij een massageworkshopdag van Mazzaze.
