Je kent het misschien wel: je vader of moeder moet op tijd klaar zijn, omdat de taxi zo komt voor de dagbesteding. Of je hebt zelf een doktersafspraak waar je echt niet te laat wilt komen. Ondertussen werkt je dementerende ouder niet mee, zet de hakken in het zand en jij voert het tempo alleen maar op om toch op tijd te zijn. Gevolg: stress, irritatie en nóg meer weerstand. Stop! Er is een andere weg.
Begrijp het brein van de dementerende
Bij dementie valt vaak als eerste het decorum weg: mensen letten minder op wat hoort en laten vooral hun pure zelf zien. Daarnaast verwerken de hersenen informatie veel trager. Wat ze wél heel goed aanvoelen, is sfeer. Als jij gespannen, geïrriteerd of gehaast bent, merken ze dat onmiddellijk — en gaan ze juist meer tegenwerken.
Rust bewaren: hoe doe je dat?
Het sleutelwoord is geduld. Hoe rustiger jij bent, hoe makkelijker het samen gaat. Ik geef je 8 praktische tips:
- Neem ruim de tijd
Zorg dat je ruim de tijd neemt om je ouder uit bed te halen en te helpen met aankleden en eten. Voorbeeld: mijn vader moest om 09.00 weg om naar de dagopvang te gaan, ik was er dan al om 07.00 uur om hem rustig wakker te maken en zo het ochtendritueel kalm te laten verlopen. - Geef regie terug
Laat je ouder kiezen tussen twee blouses, een broek of een trui. Kleine keuzes geven een groot gevoel van zelfstandigheid. - Complimenteer
Geef complimenten hoe ze eruit zien (ook als de kledingcombinatie wat apart is) en als iets lukt. Prijs de moeite en het resultaat. - Betrekken
Vraag bijvoorbeeld wat ze willen eten en geef zo het gevoel dat ze zelf beslissen. - Wees duidelijk en rustig in je handelen
Zorg dat je alles doet met rustige bewegingen en zeg wat je doet als je hen helpt. Dan weten ze wat er gebeurt en dat geeft een gevoel van veiligheid. - Adem als het je teveel wordt
Merk je dat je geïrriteerd of gestrest raakt? Neem dan even afstand, ga bijvoorbeeld naar de wc, en adem diep in en uit. Voel hoe je spanning zakt. - Maak je niet druk om de klok
Kom je een keer te laat? Bij de meeste afspraken is er begrip voor de situatie met een dementerende ouder. - Wees mild voor jezelf
Het gaat niet altijd goed. Dat geeft niet, de volgende keer kun je opnieuw proberen om rustig te blijven.
Geniet van de kleine momenten
Zorgmomenten zijn vaak intiem en waardevol. Samen de dag beginnen, een hand vasthouden, een lach tussendoor — dit zijn momenten om te koesteren.
Hulp of een luisterend oor nodig?
Zorgen voor een ouder met dementie kan zwaar zijn. Heb je behoefte aan steun of tips om zelf overeind te blijven? Maak gerust een afspraak met mij en download mijn e-book.
