Als klein kind ben je net een spons. Er wordt je van alles geleerd. En een groot percentage van wat je leert wordt geïntegreerd in je systeem door op te letten en te luisteren. Hier horen patronen, gedrag, gewoontes bij. Vaak heb je meer sociaal wenselijke gedragingen dan waar jij je bewust van bent. Daarnaast werken deze gewoontes lang niet altijd in je voordeel. Een ander verhaal wordt het als je beschadigd raakt door iets wat er gebeurd. Je systeem kiest dan voor wat op dat moment het beste is.
Nee geen thee
“Wil je wat drinken?” Vraag ik haar, bij binnenkomst. Het is even stil. Ik zie haar bijna denken. Het duurt even voor ze antwoord geeft. “Geef maar water”, zegt ze. Ik verlaat de ruimte om drinken te halen. Even later zet ik het glas water voor haar neer en neem tegenover haar plaats. Ze begint direct te vertellen: “Meestal neem ik thee, maar ik lust helemaal geen thee, wel koffie of water. Daarom ben begonnen met ‘nee, ik hoef geen thee’ te zeggen.
Gewoontes en patronen die je meekrijgt
Iedereen krijgt gewoontes mee van thuis. Op tijd naar school gaan, elk weekend taart eten. Zwemmen op zaterdag, beleefd zijn en je aanpassen aan wat de groep doet. Natuurlijk zijn sommige gewoontes een stuk belangrijker dan andere. Als je nooit taart eet in het weekend weet je niet wat je mist. Met weinig gevolgen. Altijd meebewegen met je omgeving, omdat het zo hoort, kan wel grote gevolgen hebben.
Ze is er klaar mee
“Ik vraag me al enige tijd af waarom ik wel mijn grote struikelpunten aanpak, daar hulp voor zoek, terwijl ik de kleine gewoontes, waar ik ook last van heb, laat voor wat ze zijn. Daarom heb ik besloten daarmee aan de slag te gaan.” Duidelijk is dat ze niet tegendraads wil zijn, maar op een dieper niveau zichzelf aan het herontdekken is. Daar hoort thee drinken niet langer meer bij. Ze vertelt verder dat ze het al die jaren enkel heeft gedronken om dat het wenselijk gedrag is. Ze is er klaar mee en drinkt alleen nog wat zij lekker vindt.
Normaal
Sociaal acceptabel gedrag wordt in je naaste omgeving als ‘normaal’ gezien. Door op dit vlak geaccepteerd te worden, hoor je erbij. Je hebt het vanuit thuis, je omgeving meegekregen. Heel vaak vormt het geen hindernis en is het zo klein dat je er niet mee bezig bent. Dan kan je vooruit zonder daar een nadelig effect van te bemerken. Af en toe gebeurt het dat iets je niet ligt en je ermee stopt of verruilt voor iets anders.
Zwemmen in de thee
Na een uitgebreid gesprek hoe het met haar gaat en hoe de voorgaande sessie het gewenste effect heeft, bespreek ik met haar wat er nu nodig is. Ze neemt plaats op de behandeltafel en samen gaan we aan de slag. Lekker ontspannen gaat ze de sessie in. Ik vraag: “waar ben je nu? Hoe ziet het er daar uit?” Ze haalt diep adem en antwoordt dat ze aan het zwemmen is in water. “Het lijkt heel erg op thee. Dat kan dus niet goed zijn” zegt ze. Ik geef haar aanwijzingen en vervolg met een brede grijns de sessie. Deze verloopt succesvol.
Wat is een trauma?
Meestal is er meer aandacht voor een trauma dan voor de ‘kleine’ sociale gedragingen. Maar wat is nou een trauma? Trauma is altijd een subjectieve ervaring. Wat voor jouw traumatiserend is, hoeft dat niet te zijn voor mij. Dit hangt af van je referentiekader, persoonlijkheid en eerdere ervaringen. Je bent er niet bewust van dat het er is. Onbewust vast wel. Je lichaam slaat namelijk al je ervaringen op, ook degenen die als problematisch worden ervaren.
Het gevolg
Als je getraumatiseerd bent, blijft een deel van je brein in een soort hyperactieve stand staan. Die geeft signalen af dat er nog steeds sprake is van gevaar. Dat wil niet zeggen dat je niet veilig bent, wel dat je niet in staat bent om anderen met een open blik aan te horen, iets te leren of op te steken. Je ervaart misschien geen geluk, plezier meer of hebt hier moeite mee. Of het gevoel te moeten overleven (je veilig willen voelen) is heel overheersend.
Steeds meer erkend en geaccepteerd
Trauma wordt gelukkig steeds meer erkend en geaccepteerd. Zo weten we dat zolang je sociale contacten, verbindingen en relaties in tact blijven, de traumatische ervaring minder kans heeft om blijvende schade aan te richten. En zolang de basis van zekerheid, veiligheid in orde is, heeft de ervaring een minder ingrijpende impact.
Iedereen heeft trauma
Iedereen heeft wel een trauma. Met heel veel trauma’s, angsten en pijnen is goed te leven. Er treedt pas een probleem op als je belemmerd wordt in je dagelijkse doen en laten. Een drempel die ervoor zorgt dat je al dagen, maanden en soms jarenlang niet meer het leven kan leven zoals jij het wil, voluit en met het gevoel dat je werkelijk leeft.
Omarm jezelf Traject
Loop jij constant tegen een drempel, belemmering aan? Ben jij niet in staat verder te komen? Wil je verder en eruit halen wat voor jou mogelijk is? Ik bied een nieuw traject aan, namelijk ‘Het Omarm Jezelf Traject. ‘Hierin begeleid ik je graag over je drempel. Je wordt bewust van waar je tegenaan loopt. En doordat dit duidelijk wordt, ontstaat er inzicht in je doen en laten. In dit 1-op-1 traject gaan we samen aan de slag om aan te passen wat nodig is.
Wil je hier meer over weten? Dan stuur ik je de informatie graag toe. Mail me: kailosinzichten@gmail.com.
