Vorige week schreef ik in mijn blog over afhankelijkheid, waarbij je gevangen zit in oud zeer. Het zijn je pijnlijke ervaringen als kind waardoor je nu nog steeds behoefte hebt aan erkenning van de ander en van slag bent wanneer je die niet krijgt. In dit blog geef ik je tips hoe jij het geluk uit jezelf kunt halen, zodat je vrij wordt en de erkenning van anderen niet meer nodig hebt.
Tip 1: Zien wat je doet
Het begint bij bewust zijn van het feit dat je steeds erkenning wilt van de ander. Dit is waarschijnlijk inmiddels zo’n gewoonte geworden dat je het zelf niet meer zo in de gaten hebt. Soms is het te pijnlijk en wil je het liever niet zien. Maar pas wanneer je je hier bewust van bent, kun je er iets aan gaan doen. En dat begint bij het onderzoeken waar dit gedrag en deze afhankelijkheid vandaan komt. Soms heb je helemaal niet door dat je afhankelijk bent van je partner of je kinderen, voel jij juist dat je een hele goede partner en moeder bent omdat je altijd beschikbaar bent, zoveel voor ze doet, problemen oplost. Maar weet je ook waarom je dat doet? Geluk uit jezelf halen begint bij het kijken naar hoe dit komt; wat heb je gemist vroeger, wat is er gebeurd?
Tip 2: Ben ik het waard?
Stel jezelf de vraag: ‘Ben ik het dan niet waard om van mezelf te houden?’ Want dat is steeds wat je zegt tegen jezelf door die bevestiging van een ander te vragen, nodig te hebben. Wanneer het antwoord ja is, je inderdaad voelt dat je het niet waard bent, heb je innerlijk werk te doen. Als je voelt het wel waard te zijn, maar niet weet hoe je dit kunt veranderen, dan is innerlijk werk ook de oplossing, zoals dat eigenlijk voor alles is. Oud zeer is namelijk de boosdoener en dat heel je, ruim je op door diep lichaamswerk te doen.
Tip 3: Neem je eigen verantwoordelijkheid
Word je bewust van welke verantwoordelijkheid jij bij de ander neerlegt door afhankelijk te zijn van goedkeuring van de ander. Je zadelt die ander namelijk letterlijk ergens mee op. Vooral kinderen doe je hiermee echt iets aan, hoe hard dit ook voor jou kan voelen. Besef daarbij dat je je eigen leiderschap uit handen geeft. Neem je eigen plek in, dan kan de ander ook zijn of haar eigen plek innemen en komt er rust in jezelf, de ander en je gezin.
Tip 4: Ontwikkel zelfliefde
Werk aan de liefde voor jezelf. Het lichaamswerk dat ik geef is gecombineerd met innerlijk kind- en systemisch werk, daar ligt de sleutel naar zelfliefde. Compassie is hierbij heel belangrijk. Als klein kind kon je niet anders. Je kunt daardoor eigenlijk ook niet kwaad worden op jezelf nu dat je nog steeds doet wat je altijd al deed. Hooguit voelen ‘nu is het klaar’, ik ontschuldig mijzelf van alles wat ik gedaan en gecreëerd heb en neem mijn eigen verantwoordelijkheid om het vanaf nu anders te gaan doen.
Tip 5: Waar ga jij van ‘aan’?
Onderzoek waar je van ‘aan’ gaat, wat is je passie? Waar verlang je naar, word je blij van en wat is je missie wellicht? Ga daarmee aan de slag! Zo zie je jezelf, neem je jezelf serieus en vul jij als vanzelf de leegte van toen. Alleen jij kan dat.
Tip 6: Stop met je best doen
Stop met hard werken, harder je best doen dan nodig, dan je kunt. Stop met vechten dus. Erkenning uit je werk halen gaat over niet willen falen en juist moeten presteren om goed genoeg te zijn. Voorwaardelijkheid. Het is misschien een open deur, maar besef dat alleen al het feit dat jij er bent, wie je bent, voldoende is om goed te zijn. Daar hoef je niks voor te doen. Dit is je bestaansrecht.
Trouw aan jezelf
Het punt
Waarop je denkt:
Ik ben alles kwijt
Is het punt
Waarop je beseft:
Alles is mogelijk
Het moment
Waarop je voelt
Dat de bodem
Onder je voeten verdwijnt
Is het moment
Waarop je ervaart
Te kunnen vliegen
Met vleugels
Waarvan je niet wist
Dat je ze had om ze uit te slaan
Richting jouw nieuwe leven
Jouw vrijheid
De plek
Die jou herinnert aan ‘hoe het was’
En tegelijkertijd voelt als
‘Dit niet meer’
Is de plek
Waarop het nieuwe zich ontvouwt
Waar jouw ik
De ruimte krijgt
Die het eerder niet had
Elke stap op jouw pad
Is er één dichter naar jezelf
Op weg naar je toekomst
Naar de jij
Zoals je werkelijk bedoeld bent te zijn
Met gespreide vleugels
Laverend op de wind
Meevoerend naar waar dan ook
Laat jij je angst achter
De pijn en onzekerheid voorbij
Volg jij je hart
En doe je wat je te doen hebt
Kom je tot leven
En breng jij
Voor een ieder
Dat wat er nodig is
Omdat jij weer straalt
In verbinding met jezelf
En de ander
Wil je dit niet alleen doen?
Is dit een hardnekkig thema voor je? Of voor jullie relatie? Afhankelijk van een partner houdt het duwen en trekken in stand waardoor je als stel uit elkaar groeit. Wil je hier vanaf? Boek dan een gratis ‘Recht naar je kern’-sessie. Diepgaand lichaamswerk is hier een zeer effectieve oplossing. Ben je daaraan toe? En wil je het vorige blog en deze nog eens op je gemakje naluisteren? De podcast vind je hier:
