Van verzetten naar verbinden, je hebt het zelf in de hand

Voor het schrijven van mijn verhaal over Eekhoorn werd ik geïnspireerd door Alan Seale – auteur van het boek ‘Wat wél werkt’. Ik weet niet hoe dat voor jou is, maar ik ben in mijn leven meerdere keren in dezelfde valkuilen getrapt, voordat ik écht doorkreeg hoe ik mijn reactie op de uitdagingen die ik tegenkwam kon veranderen. Dan heb ik het bijvoorbeeld over mijn perfectionisme, uitstelgedrag, please-gedrag en stress door telkens maar ‘ja’ te zeggen terwijl ik een ‘nee’ voelde.

In zijn boek geeft Seale een model dat beschrijft hoe we met het leven om kunnen gaan. Het geeft ons een structuur om snel en doeltreffend tot de kern te komen van wat er eigenlijk écht gaande is. Een model om van strijd naar vertrouwen te gaan. Van vechten naar verbinden. Van angst naar liefde.
Je herkent deze vier niveaus van betrokkenheid vast wel als je het verhaal over Eekhoorn hebt geluisterd of gelezen.

Niveau 1: Drama – Wiens fout is dit?
Als je vanuit dit bewustzijn kijkt naar de situatie waar je in zit, reageer je op tegenslag vanuit je emotie zonder na te denken. Oftewel jouw angst, onzekerheid, boosheid of verdriet zijn leidend.

Een veeleisende baan, een lange to-do lijst, een chagrijnige collega, gedoe met je partner, zeurende kinderen. Noem maar op. Het kan van alles zijn. Je voelt onmacht of boosheid en bijt van je af. Of je geeft het op. Machteloos. Je hebt de controle weg gegeven, terwijl je eigenlijk vindt dat je keihard aan het knokken en werken bent. Je verzet je tegen wat er gebeurt, je vraagt je af wie je de schuld kan geven en als hij, zij, of de situatie verandert, dan komt het wel weer goed. 

Niveau 2: Situatie – Hoe kan ik dit fixen?
Je bent voorbij het drama en wil de situatie zo snel mogelijk oplossen, zodat ‘alles’ weer normaal wordt. Daarna ga je weer verder, zonder al te veel geleerd te hebben. Daarom is de kans groot dat hetzelfde zich in een andere vorm opnieuw aandient in je leven omdat je de onderliggende kwesties niet hebt aangepakt.

Zo heb ik bijvoorbeeld jarenlang mijn onderneming gerund. Waren er niet genoeg deelnemers? Dan maakte ik een plan en ging keihard aan de slag, waardoor de omzet weer iets kon stijgen. Of was er gedoe met de kinderen op school: ‘erop af’ was mijn motto. Oplossen die handel! Heb je stress of wordt er op je werk veel van je gevraagd: je gaat overwerken, time-management of mindfulness trainingen doen om het hectische leven dat je leeft te managen. Allemaal heel interessant uiteraard, maar niet de oplossing die leidt tot verandering van je eigen patronen. 

Niveau 3: Keuze – Wie wil ik zijn in deze situatie?
Je krijgt een uitdaging voor de kiezen. Als je daar vanuit dit niveau van bewustzijn naar kijkt, zie je wat er gebeurt. Je neemt verantwoordelijkheid voor je eigen reactie. Je strijdt niet langer tegen dat wat de ander doet of wat er in de buitenwereld gebeurt, maar je bepaalt wat dit voor jou betekent. Je kiest hoe jij je wilt voelen en wie je wilt zijn ten opzichte van de situatie. Je bent niet meer bezig om te strijden, maar om uit te vogelen hoe je je daartoe verhoudt en wat het van je vraagt. 

Ik besefte me een aantal jaren geleden dat ik kon blijven knokken en hard werken om de hypotheek te betalen (niveau 2), maar dat ik daarmee telkens weer in hetzelfde kringetje bleef draaien. Door anders te onderzoeken, anders te kijken, mezelf af te vragen wie ik wil zijn, kwamen mijn diepere verlangens aan het licht. En het besef dat daar andere besluiten bij pasten. Vooral de vraag: ‘Welk voorbeeld wil ik voor mijn kinderen zijn?’ zorgde voor een aardverschuiving in mijn leven.  Ik wil vóórleven dat een leven vol vertrouwen en verbinding, liefde, lichtheid en plezier voor iedereen is weggelegd. Leven vanuit vertrouwen óf vanuit angst is een keuze.

Niveau 4: Kansen – Wat is hier de diepere bedoeling?
Op dit vierde niveau besef je dat er een diepere bedoeling is ontstaan of dat de situatie je iets wil laten zien. Het wil je iets duidelijk maken en je helpen om te onderkennen wat niet meer werkt, en wat je dus mag helen of veranderen. De vraag die hierbij centraal staat is: Wat is hier voor mij de diepere bedoeling? Welke kans dient zich aan of waar word ik toe uitgenodigd?

Want zodra je de kans ziet, ontstaan er meer keuzes. En hoe meer keuzes je ziet en beslissingen je neemt hoe helderder de kansen zich ontvouwen. Zo zag ik de kans om in plaats van hard te werken voor een mooi huis met een hoge hypotheek, vaste lasten en veel onderhoud, mijn huis te verkopen. De overwaarde te cashen en mijn droomleven te beginnen met een tweede huis in Spanje. Een kans en een keuze die past bij wie ík wil zijn. Dat idee was eerder niet eens in me opgekomen! 

Op welk niveau ben jij uitgespeeld?
Zit jij wel eens vast? Vraag jij je af waarom je steeds zo hard moet ‘werken’, waarom je in kringetjes ronddraait of waarom je nog steeds niet het leven leeft dat écht bij je past? De kans is groot dat je uitgespeeld bent op niveau 1 en 2. Deze niveaus gaan vooral over verzet, angst en strijd. Niveau 3 en 4 gaan vooral over vertrouwen en groei, gestuurd vanuit pure hart-energie waar jij diep van binnen écht naar verlangt. Als jij kijkt naar jouw patronen, jouw valkuilen, jouw frustraties en uitdagingen; op welk niveau ben jij eigenlijk uitgespeeld?

Ik nodig je van harte uit om het verhaal van Eekhoorn nog eens te lezen of te beluisteren en aan de slag te gaan met deze vragen.

Workshop: Benut de wijsheid van je intuïtie
En als je een extra steuntje in de rug kan gebruiken, is dit natuurlijk een geweldig thema om mee te nemen naar mijn eendaagse workshop: Benut de wijsheid van je intuïtie. Want je hebt veel meer keuzes en kansen dan je nu wellicht denkt. En jouw intuïtie ‘weet’ dit als geen ander.