Gevoelige en veranderende borsten in de overgang

“Je wilt toch blogonderwerpen ontvangen? Nou, ik heb er eentje voor je. Schrijf maar over ‘overgangsborsten’. Vorige week had ik een paar dagen zoveel last van mijn borsten, ze deden gewoon pijn. Dat heb ik normaal nooit. En de beha die ik laatst bij je kocht is ook alweer een cupmaat groter. Hoe komt dat toch?”

Veel vrouwen geven zichzelf de schuld
Ze is al jaren een vaste klant. Eens in de zoveel tijd komt ze nieuwe beha’s kopen. Als ik haar zie en spreek, is ze altijd opgewekt en spontaan en accepteert ze met een gezonde dosis nuchterheid haar veranderende cupmaat. Dat de vorm en cupmaat van je borsten veranderen naarmate je ouder wordt, is niet voor iedereen even makkelijk te accepteren. Veel vrouwen geven zichzelf de schuld. ‘Ik moet afvallen, ik heb het er allemaal zelf aan gegeten’, ‘ik moet nodig weer eens naar de sportschool om mijn bovenlijf te trainen.’

De aanmaak van progesteron wordt minder
De oorzaak van verandering ligt meestal niet bij jezelf. Vrouwen kunnen er gewoonweg niet omheen. De aanmaak van progesteron wordt minder waardoor je geen eisprong meer krijgt en je menstruatie uitblijft. Oestrogeen krijgt zo meer vat op het borstweefsel. Het klierweefsel in de borsten neemt dus af en het vetweefsel neemt toe. Dit proces veroorzaakt klachten. De mate waarin de klachten ervaren worden, kunnen bij alle vrouwen verschillen.

Verschijnselen
De volgende verschijnselen komen regelmatig voor in beide of in één van beide borsten:

• De borsten zijn gevoelig of zelfs pijnlijk
• Er ontstaat meer spanning in de borsten of ze voelen gezwollen
• Aanraking van de borst voelt onprettig
• De klieren in de borsten voelen bobbelig of onregelmatig van vorm
• Deze bobbels veranderen van grootte of verdwijnen na verloop van tijd
• Vochtverlies uit één of beide tepels

Het volume aan de bovenkant van de borst neemt af
Het is dus onontkoombaar dat je borsten en cupmaat veranderen in de loop der jaren, met het gevolg dat je in de meeste gevallen afscheid moet nemen van het type beha’s die je altijd droeg om pijn en ongemak door gevoelige borsten te voorkomen. Het vetweefsel dat het minder wordende klierweefsel vervangt, hecht zich bovenop het beschermende laagje vetweefsel dat zich altijd al onderin de borst bevindt. Het bindweefsel aan de bovenkant van je borsten verliest steeds meer aan draagkracht en kan het nieuw aangroeiende vetweefsel onmogelijk ‘hoog’ houden. Het gevolg is dat het volume aan de bovenkant van de borst afneemt en een ander type beha noodzakelijk is om de borst voldoende support en vorm te geven.

Kritisch naar je huidige beha’s kijken
De gevolgen van gevoelige borsten kunnen voor vrouwen best intens zijn. Sommige vrouwen kunnen vanwege de pijnlijke klachten zelfs geen beha dragen en ervaren een negatief effect op het mentale welzijn. Gelukkig kun je aan veel klachten zelf iets doen om ze te verminderen of zelfs op te lossen.
Het begint met een kritische beoordeling of je huidige beha’s nog voldoende steun en comfort bieden en deze de klachten juist niet verergeren en/of in stand houden. Zorg voor een goed aansluitende (beugelloze) beha met bredere banden en draag bovenkleding die je warm houdt. Hoe kouder je het hebt, hoe meer pijnklachten in de borsten je ervaart.  

Borstverzorging
Door het zwellen en krimpen van je borsten heeft de ouder en dunner wordende huid veel te verduren. Je doet er daarom goed aan om je gevoelige borsten te verzorgen door ze regelmatig in te smeren met een hydraterende crème met een toevoeging van vitamine E. Ook kun je teunisbloemolie gebruiken waardoor de elasticiteit van de huid verhoogd wordt. Door het insmeren van je borsten voedt je ze van buitenaf.

Voeding en vitamines
Natuurlijk kun je er daarnaast ook voor kiezen om bepaalde vitamines via voeding binnen te krijgen. Voor sommige vrouwen is het helpend om de consumptie van koffie, thee, cola, wijn, chocolade en kaas te vermijden of verminderen. Hierin zitten namelijk stoffen die veel invloed hebben op de biochemische reacties in het lichaam. Het duurt ongeveer drie maanden voordat je effect kan verwachten van het minderen of stoppen met deze producten.   

Kom langs voor een advies op maat
Ervaar jij ook dat je borsten veranderen en gevoelig of zelfs pijnlijk aanvoelen naarmate je in de  overgang komt? En ondervind je problemen met het vinden van een goed passende en steun gevende beha? Kom dan langs op het moment dat je voldoende tijd hebt voor een uitgebreide passessie of bel om een afspraak te maken voor een één op één advies voor tips om de eventuele pijnklachten te verminderen. Kijk voor de contactmogelijkheden op https://love-li-lingerie.nl/.