We zijn massaal aan het wandelen geslagen sinds de pandemie, zo hoor ik op het journaal. Bijna 60% van de Nederlanders is sinds maart 2020 meer gaan wandelen, 84% verwacht dat te blijven doen. Nederlanders houden van wandelen, maar zoveel stappen als de laatste covid-jaren zijn gezet, is enorm: maar liefst 1,8 miljard ommetjes per jaar.
We zien steeds meer jongeren die het wandelen ontdekt hebben, volgens hen is het chill en helpt het hun hoofd leeg te maken. En een beetje natuur doet ze goed. ‘Anders kijk ik maar op mijn mobiel.’
De natuur in de winter
Het poederlaagje sneeuw geeft het bos een sprookjesachtige sfeer. Het tapijt van donkerbruine beukenblaadjes en groen mos is versierd met wit kristallen motiefjes. Zachtjes krept het onder mijn voeten. Enkele gele esdoornbladeren lichten op in het kale donkere bos. Hier en daar zijn groene toefjes bramenblad, afstervende varens, klimop en hulst met rode bessen zichtbaar. De lucht tintelt op mijn wangen, terwijl ik stevig doorloop om het warm te krijgen.
Een bos in de winter heeft zijn eigen charme, met de silhouetten van de bomen en de ingetogen kleuren. Na het vallen van de bladeren, de korter wordende dagen, is de natuur nu in winterrust. Als we de natuurlijk cyclus volgen, is deze periode van het jaar bij uitstek geschikt om het zelf rustiger aan te doen en meer naar binnen te keren.
Het effect
Na een wandeling voel ik meer mijn lijf. Het werkt kalmerend. In tijden van verdriet en rouw kan wandelen ook troost bieden. Het helpt om in beweging te zijn. En met de metafoor van de winter in gedachten, kunnen we anders kijken naar wat zich op dat moment aandient in ons leven.
8 Praktische winterwandeltips
- Trek stevige wandelschoenen aan en kleed je warm aan. ‘Er bestaat geen slecht weer, alleen slechte kleding’, zegt een Zweeds spreekwoord.
- Het is handig om te weten of het bos op zand- of op kleigrond ligt. Bij nat weer is een bos op de klei een grote glibberpartij.
- Neem in je rugzakje wat te drinken mee, een thermoskan koffie en eventueel iets te eten.
- Een zitmatje is handig als je even op een bankje wilt pauzeren.
- Neem een fototoestel mee, zelf gebruik ik mijn mobiel om foto’s te maken. Het focussen op het onderwerp brengt me nog meer in het nu.
- Tegenwoordig zijn er veel gemarkeerde routes. Zodra je echter van de route afwijkt, kom je minder wandelaars tegen.
- Een handige app, die je altijd weer bij het beginpunt terugbrengt, is Topo GPS.
- Respecteer de natuur, houd je hond aan de lijn waar dat aangegeven staat, blijf op de paden en laat geen afval achter in de natuur, maar dat spreekt uiteraard vanzelf.
Natuur onder druk
Doordat meer mensen zijn gaan wandelen, is de natuur op bepaalde plekken onder druk komen te staan. Ik zie meer bordjes rustgebied, geen toegang verschijnen. Dat is slikken als het om een mij vertrouwd paadje gaat. Het is noodzakelijk dat het buitengebied aantrekkelijker wordt gemaakt om er te wandelen, door bijvoorbeeld heggen en bomen aan te planten. Je kan helpen door lid te worden of een donatie te doen aan een natuurbeschermingsorganisatie. Ieder seizoen ontvang je dan hun magazine met veel leuke informatie.
Levenswending
De natuur is een bron van inspiratie in mijn werk als ritueelbegeleider. Collega’s die tevens rouwbegeleider zijn, bieden wandelingen aan voor mensen die met verlies te maken hebben. Mocht je daar informatie over willen, neem dan gerust contact met mij op.
