Zo benut je de zomerrust

Ik plan het ieder jaar heel bewust in: zomerrust. Het ideale seizoen om namelijk lekker loom te zijn, te ontspannen, te lummelen, niets te doen. Geen rat race, geen afspraken, een lege agenda. Tjonge, daar kom je toch van bij! En vanuit die stilstand en rust kun je uitstekend reflecteren.

Je kunt er ook voor kiezen om door te denderen, om te blijven doen wat je altijd doet, om in de zesde versnelling te blijven stuiteren, maar dan zul je zien dat je tegen de tijd dat het herfst is, volledig bent opgebrand. Dus luister naar je lijf, volg het ritme van de natuur, zeg ‘nee’ tegen mensen en activiteiten, kies voor jouw eigen proces. Al is het maar een paar weken. Je knapt er echt van op.

Hoe doe je dat dan, reflecteren?
Je doet het voortdurend, in je hoofd, je evalueert een telefoongesprek of wat er gisteravond gebeurde. Je ziet iets dat een herinnering oproept en dan ben je daarover aan het mijmeren. Maar vaak krijgen die reflectiemomenten te weinig ruimte, omdat je weer doordendert naar een volgende afspraak of omdat je afleiding zoekt in het een of ander. Zonde, want daardoor geef je dingen geen plek, je heelt niet, je krijgt onvoldoende inzicht in waar je staat, wie je bent, wat jouw grenzen zijn of waar je echt naar verlangt. Daarom is reflectief schrijven zo’n geweldige methode om meer inzicht te krijgen in jezelf. En dan is het is fijn om wat kaders te hebben, zoals ik je aanreik in mijn online training (kan dus lekker in bed, op je balkon, een terrasje of op de bank). In deze training geef ik jou hulpbronnen hoe je vanuit het niets kunt starten met schrijven. Je ontdekt door de gerichte schrijfoefeningen wat er onbewust in jou leeft. En zo ervaar je vanzelf dat schrijven een uitlaatklep kan zijn, want het is meditatief en fijn om te doen.

Stukken helen
Het is belangrijk dat je alles wat er in je opkomt direct opschrijft. Dus niet nadenken. Ook leer je om boeiende verhalen te schrijven over ogenschijnlijke simpele, alledaagse onderwerpen. Laatst vertelde een deelnemer van deze training nog dat zij door de pantoum (een van de schrijfopdrachten in de training) een heel oud stuk heeft geheeld. En dat luchtte zo op, ze kijkt nu op een hele andere manier, zonder pijn en wrok, terug op die traumatische herinneringen.

In jouw tempo
De training Reflectief schrijven bestaat uit acht opdrachten en kun je volgen in jouw eigen tempo.

Koop een mooi schrijfboekje voor jezelf en geniet van jouw schrijfmomenten en jouw proces. Met een latte macchiato, kop thee of goed glas wijn en je pen in de aanslag voel jij de rust indalen in je lijf. Meld je hier aan.