“Ik ben niet belangrijk!” Plots komt deze zin omhoog en Bianca kijkt me verdrietig aan. “Hier gaat het om, dit is iets groots”, zegt ze. We zijn bezig met EFT (Emotional Freedom Techniques) tijdens een online sessie waarbij we gevoelens benoemen en op zoek gaan naar de beperkende overtuiging eronder. Het is namelijk nooit de situatie zelf die ons verdrietig maakt, maar de gedachte of de overtuiging waar we op dat moment in zitten of mee te maken hebben. Die overtuiging of waarheid hebben we al vroeg in ons leven opgeslagen en zit ook (en vooral) in ons lichaam. Het is ons lichaam dat reageert op de stressvolle situaties van buitenaf.
Een rondje ‘tikken’
Bianca geeft aan dat er allemaal beelden omhoog komen. Allemaal situaties waarbij dit haar overtuiging was. Ze huilt al het verdriet eruit, terwijl we een paar rondjes ‘tikken’.* Het verdriet wordt maar langzaam minder en dus weet ik dat we een kernovertuiging te pakken hebben. Iets waarvan ze gelooft dat het ‘waar’ is, het is haar verhaal geworden. En dat verhaal laat zich zien In de buitenwereld. Waardoor ze ook steeds de bevestiging krijgt dat het zo is.
* Tikken is een ander woord voor tappen (Engels) of kloppen waarbij er bepaalde meridiaanpunten op het lichaam zachtjes beklopt worden met een paar vingers terwijl er emoties, gedachten of lichaamssensaties worden benoemd.
Het tikken is bij mij thuis inmiddels zo normaal, dat als er iets is, we allemaal roepen “daar zou ik even op tikken.”
We geven zelf ons leven vorm
“Het gebeurt toch ook steeds, ik ervaar dit toch ook?” vraagt Bianca. “Omdat jij deze overtuiging hebt, ja” antwoord ik. Het is ook lastig om te vatten dat we zelf ons leven vormgeven naar de overtuigingen, gedachten en gevoelens die we hebben. Maar ik heb het afgelopen jaar zelf mogen ervaren dat het echt zo is. Er zijn al heel wat beperkende overtuigingen de revue gepasseerd waarbij ik het verdriet eronder heb ontladen. Want door de pijn blijft de overtuiging bestaan. Het is deze pijn die telkens geraakt wordt en waardoor we steeds de bijbehorende overtuiging in ons hoofd horen. Door het onderliggende verdriet te ontladen, is de overtuiging niet meer nodig en kan deze omgezet worden.
Signalen dat ze aan het ontladen is
Ze kijkt me wat warrig aan, verbaasd en ik haal een andere overtuiging terug. “Weet je nog dat je dacht dat je je gevoelens niet mocht uiten? En dat dat zo`n pijnlijke plek in je keel werd? Hoe is het daar nu mee?” “Ja, dat is helemaal weg, ik voel ook niks meer in mijn keel, daar ben ik zo blij mee!” Ik benoem dat dat hetzelfde is. We hebben die overtuiging ook omgezet. Maar ik snap dat het lastig is, omdat deze gedachte nog zo waar is voor Bianca.
We gaan verder om nog meer te ontladen, want ze scoort de overtuiging nu op een 6 en dat is al een heel stuk minder dan toen we begonnen. Toen was het een 10. Het huilen is inmiddels gestopt. Bianca zucht nog wel regelmatig diep en geeuwt soms wat. Allemaal signalen dat ze flink aan het ontladen is.
“Het is mijn perceptie geworden“
“Ik zie ook ineens de rode draad”, benoemt ze tijdens het volgende rondje. “Omdat ik dit ook steeds echt heb ervaren, is dat nu mijn perceptie geworden. Ik heb daarna alles door deze bril gezien. Dat is eigenlijk wat, hè?” Ja, Dat is zeker wat, want die situatie is voorbij. Ze is nu een volwassen vrouw die voor zichzelf kan zorgen en niet meer bang hoeft te zijn. Ze is niet meer afhankelijk. “Maar Iedereen heeft dit dus?” Ik beaam dat dat klopt. Iedereen loopt rond met overtuigingen die het dagelijkse leven bepalen en de werkelijkheid vormgeven. “Dan zou iedereen aan EFT moeten doen”, zegt ze. Daar kan ik het natuurlijk alleen maar roerend mee eens zijn.
We gaan verder met het omzetten van de overtuiging
Als de score onder de 4 is bij Bianca (het is nu een 2), gaan we verder met het omzetten van de overtuiging, zodat ze een steunende, helpende overtuiging heeft waarbij ze zich fijn voelt. “Ik ben belangrijk”, zegt ze ineens met grote ogen. “En als ik mezelf belangrijk vind, zie ik dat ook terug In de buitenwereld, toch?” Ze ziet er meteen heel mooi uit. Ze straalt. Wat een verschil zeg met het begin van de sessie.
Meer vrij
Bianca heeft in het afgelopen uur ontdekt dat er een hele pijnlijke overtuiging in haar systeem zat die haar steeds een bepaald gevoel gaf en haar daardoor bepaald gedrag liet vertonen. Door het ontladen van de bijbehorende gevoelens en het omzetten van de overtuiging hoeft ze dat gedrag ook niet meer te vertonen. Ze voelt zich weer een beetje meer vrij.
Een nieuwe werkelijkheid
Ze krijgt van mij nog wat huiswerk mee om deze nieuwe overtuiging ‘in te tikken’. Het is immers een nieuwe werkelijkheid die nog niet normaal is voor Bianca en haar systeem. Door deze overtuiging te benoemen terwijl ze op dezelfde EFT-punten op het lichaam tikt, wordt deze gedachte steeds meer waar en gaat de buitenwereld haar dit ook steeds beter spiegelen.
Wil jij zelf EFT ervaren om te kijken wat het voor jou kan doen? Lees hier meer over EFT en meld je onderaan aan voor een introductiesessie.
