‘Ingrid, misschien kun jij helpen. Mijn vriendin heeft behoorlijk veel last van haar borsten, maar ze wil niet naar de huisarts. Als ik haar aanmoedig om dat te gaan doen, wuift ze haar klachten weg, daarvoor is het niet erg genoeg zegt ze. Kan ik haar eens naar jou toesturen zodat jij haar kunt behandelen?’
Hij is duidelijk ongerust. En een beetje gefrustreerd, weet niet wat hij met de situatie aan moet. Niet alleen zij heeft last van haar borsten, ook hij ervaart ongemak blijkt uit de antwoorden op de vragen die ik hem stel. Ze is de laatste maanden ontzettend druk met haar werk. Gaat tot ’s avonds laat door en werkt ook in het weekend. Ze heeft een nieuwe baan die nogal veel van haar vergt. Ze reageert vaak geprikkeld en is gespannen. En intieme aanrakingen? ‘Nee! Haar borsten zijn al lange tijd een ‘no go area’, vertelt hij.
Wil ze wel een borstweefselbehandeling?
Ik vraag me hardop af of zij wel van plan is om bij mij te komen voor een borstweefselbehandeling. Zoals de situatie nu is, wil híj vooral dat ze van haar borstklachten afkomt en is zij degene die het allemaal accepteert omdat het er nou eenmaal bij hoort. Ze is van harte welkom, maar ik verwacht niet dat ze op korte termijn bereid is om langs te komen. Maar ik leg hem wel uit hoe het werkt met borstklachten, zodat hij haar misschien kan overtuigen om er iets aan te doen.
Weinig besproken onderwerp
In de waan van de dag slaan we onbewust veel spanning en stress op in ons lijf. Met name in ons schouder-, nek- en borstgebied. De gevolgen van gevoelige borsten kunnen voor vrouwen best intens zijn. Sommigen kunnen vanwege de pijnlijke klachten zelfs geen beha dragen en ervaren een negatief effect op het mentale welzijn. Maar het is helaas nog steeds een weinig besproken onderwerp. De meeste vrouwen hebben er ervaring mee, accepteren het ongemak en hopen dat het vanzelf over gaat. Toch is het onprettig, vooral als de pijnklachten steeds vaker terugkomen of langdurig aanhouden.
Zomaar een paar voorbeelden van ongemakkelijke situaties die ik regelmatig hoor, zijn de volgende:
- Je (klein)kind kruipt tegen je aan, maar de druk is eigenlijk teveel. Je verstrakt en verstijft in je schouder om de gevoeligheid op te vangen.
- Sporten is geen pretje. Je wilt je borsten sparen van de beweging die ze maken waardoor je in je work-out niet helemaal voluit kunt gaan.
- Je partner raakt je borsten aan, maar je schiet direct in je gedachten omdat het pijnlijk is en je duwt zijn/haar hand zachtjes weg.
- Met een beha aan voel je de pijn niet zo erg, maar zodra je hem uitdoet, lijkt het alsof je borst in brand staat.
- Als je de trap oploopt, houd je je borsten vast, zelfs als je een beha draagt.
- De stijfheid in je schouders en nek verplaatst zich naar je borstbeen waardoor je niet goed genoeg door kunt ademen. Je merkt ook dat je borsten zoveel zwaarder aanvoelen.
Zorg voor ontspanning
Gelukkig kun je aan veel klachten zelf iets doen om ze te verminderen of zelfs op te lossen. Met stip op nummer 1 staat: zorg voor ontspanning! Elke dag bewust tijd maken om even te ontspannen, met focus op je nek en schouders. Dat kun je doen door:
- Dagelijks je borsten zelf zacht te masseren en te verzorgen
- Je oksels openen door strekking en zachte massage
- Bewegen, rekken en strekken, yoga, lekker dansen
- Je beha uitdoen zodra je thuis bent of wissel wat vaker af met een beugelloze beha
RELAX!
Kort gezegd komt borstzorg hierop neer: RELAX
- Rekken en strekken
- Evenwicht tussen verplichtingen en vrije tijd
- Lachen en lol maken
- Ademhalingsoefeningen
- X-factor voor ontspanning: Alles wat jou helpt om te ontspannen
Het effect van een borstweefselbehandeling
Helpen bovenstaande tips onvoldoende, dan is een borstweefselbehandeling raadzaam. De behandeling zorgt voor verbetering bij pijnklachten door stug en verkleefd weefsel, zelfs bij langdurige klachten. Het is geen traditionele massage, maar een zachte faciale stretchtechniek die de doorbloeding en lymfedoorstroming in het borstweefsel optimaliseert. Tijdens en direct na de behandeling ervaar je ontspanning van je bovenlichaam, minder lokale spanning, kwalitatieve verbetering en elasticiteit van het borstweefsel. De hele behandeling is pijnloos en heeft een positieve invloed op je emotionele gesteldheid. Wil jij dat graag? Neem dan contact met mij op om een afspraak in te plannen. Kijk voor nog meer tips voor ontspannen borsten op www.boobcare.nl.
