Vorige week was ik mee op de route van de Roparun. Niet als hardloper, maar als masseur met een team waarin alles draait om timing, discipline, herstel en doorgaan wanneer het zwaar wordt. Terwijl de lopers kilometers maakten onder warme weersomstandigheden, de vermoeidheid zich aandiende en de nachtelijke uren lang duurden, stonden Peter en ik klaar om spieren los te maken of soms alleen maar even om rust te brengen.
Vijf kilometer aan een stuk
Nog geen drie dagen later stonden we als hardlooptrainers aan de start van een door onszelf uitgezette route met een totaal andere groep mensen. Geen ervaren atleten, geen prestatiedruk. Twaalf weken geleden begonnen zij aan een traject van nul naar vijf kilometer. Sommigen hadden nog nooit hardgelopen. Anderen twijfelden zelfs of ze het überhaupt konden. En afgelopen woensdag liepen ze ‘ineens’ vijf kilometer aan een stuk.
Twee verschillende werelden
Twee totaal verschillende werelden, maar de overeenkomsten zijn groter dan de verschillen. Bij de Roparun zag ik gedrevenheid. Hardlopers die diep gingen voor een gezamenlijk doel en elkaar op sleeptouw namen wanneer het moeilijk werd. Ze gingen door, omdat stoppen geen optie is in een estafetteloop waarvoor donaties voor het goede doel zijn gedaan.
Dezelfde mentaliteit
Bij de beginnersgroep zag ik exact hetzelfde. Geen drang naar meer snelheid of prestatie, maar wél in mentaliteit. Ik zag elke week vrouwen die na een intense werkdag toch kwamen trainen en zichzelf verrasten door langer vol te houden dan ze ooit hadden gedacht. In de groepsapp verschenen berichten van afgevinkte trainingen met foto’s van mooie landschappen, grappige selfies of nieuwe schoenen. Twaalf weken lang, elke week een groep vrouwen die elkaar motiveerde, op elkaar wachtte en elkaar letterlijk vooruit praatte.
Niveau is van ondergeschikt belang
En precies daar zit voor mij de kern. Het niveau is uiteindelijk van ondergeschikt belang wanneer iemand een doel heeft waar hij of zij écht voor gaat. Of ik nu een topsporter begeleid tijdens een estafetteloop van honderden kilometers, of iemand help die voor het eerst vijf minuten achter elkaar probeert hard te lopen; de onderliggende beweging is dezelfde.
Je lichaam vertelt altijd een verhaal
- Groei ontstaat niet alleen in spieren of conditie; groei ontstaat in vertrouwen, in verbinding met elkaar en in het besluit om niet op te geven.
- Massage gaat gaat vooral over aandacht en voelen waar spanning zit en over ruimte maken, zodat je weer verder kunt.
- En hardlooptraining gaat mijns inziens over ritme vinden en ervaren dat je vaak meer kunt dan je denkt.
Dat is ook precies waarom ik mijn werk zo mooi vind. Bij Terrapi werk ik als masseur én hardlooptrainer. Voor mij zijn die twee onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je lichaam vertelt altijd een verhaal. Soms over (over)belasting, soms over stress en soms over ambitie. Maar vaak ook over het onderweg zijn naar iets groters dan alleen een fysiek doel.
De kracht van saamhorigheid
Wat me vorige week wederom opviel, is hoe krachtig saamhorigheid daarin werkt. Je groeit sneller wanneer je je gedragen en gesteund voelt door een groep. Wanneer je gezien en gehoord wordt én wanneer er ruimte is om te lachen, te twijfelen, moe te zijn en tóch door te gaan. Dat zag ik bij de Roparun en dat zag ik bij de beginnersgroep.
Er samen voor gaan
Het is naar mijn idee ook waar gezondheid en ‘in balans zijn’ écht over gaan: geen druk op prestaties of steeds maar sterker moeten worden, maar vooral blijven bewegen, op een manier die bij je past. Voor de één is dat snel en doelgericht, voor de ander zoekend en stap voor stap.
Er zijn altijd dagen waarop het vanzelf gaat en dagen waarop je vooral blij bent dát je gegaan bent. Er is altijd iemand sneller of beter dan jij, maar wanneer je traint in een groep, ontstaat er vaak veel meer dan alleen een sterker lichaam. Dan ontstaat er vertrouwen, plezier en een voldaan, opgewekt gevoel. Gewoon, omdat je merkt dat je er samen voor gaat. Ik hoop dat jij ook zo’n plek, ritme of groep vindt waarin je jezelf mag uitdagen en tegelijkertijd gewoon jezelf kunt zijn.
