Hoe je in een slow summer vibe kunt komen

Lukt het jou om lekker loom te zijn deze zomer? Om toe te geven aan je welverdiende rust? Terugschakelen van de zesde naar de eerste versnelling. Het woord ‘moeten’ is uit je vocabulaire geschrapt, evenals de woorden ’tijd’ en ‘haast’. En juist in die slow summer vibe is het geweldig om te schrijven. Vanuit vertraging ontstaat er ruimte voor… Ja, voor wat eigenlijk? Voor niets? Wie weet. Ontdek het maar met deze slow writing oefeningen.

Slow-tip 1: Dobberen
Op je luchtbed, je sup of surfplank… maakt mij niet uit. Ga minimaal een uur dobberen op het water. Daar word je zooooo heerlijk loom van. En na dat dobberuurtje pak je je schrijfboekje, je schrijft vanuit je loomheid over het eerste dat in je opkomt. Misschien lijkt het op het eerste oog loze tekst. Schrijf gewoon traag door en zie wat er komt.

Slow-tip 2: Turen
Neem plaats op een bankje in de duinen, aan de waterlinie of waar dan ook. En ga lekker turen. Of staren, dat mag ook. Je zult merken dat je dan al snel in een soort meditatieve of trancestaat komt. En dat is zo ontspannen. Op datzelfde bankje schrijf je daarna 5 losse woorden of zinnen onder elkaar. Alles wat je schrijft is goed. Zie maar wat er uit je pen komt rollen.

Slow-tip 3: Visualisatie
Ga lekker liggen op je tuinbank, in je hangmat, op bed… Met oordopjes in of koptelefoon op je hoofd. Luister naar een visualisatie, deze vind je op bijvoorbeeld Soundcloud. Mijn favorieten zijn de geleide meditaties van CommitHappiness, vooral die de duinen en het strand visualiseren. Wanneer je na het luisteren en ontspannen weer terugkomt en je even uitrekt, pak je je schrijfboekje en schrijf je 10 minuten achter elkaar door wat je zojuist hebt beleefd.

Slow-tip 4: Schommelen
Heb je een hangmat? Of een schommel(stoel)? Zo niet, wandel dan gewoon naar een speeltuintje verderop. Zijn er geen kids in de buurt? Mooi, dan is die schommel voor jou. Al wiegend beland jein een totaal andere staat van zijn. Heerlijk! Om daarna wat hersenspinsels op te schrijven, vanuit die wiegende energie, geeft een totaal ander resultaat dan wanneer je doelgericht aan het schrijven bent.

Slow-tip 5: Schrijfwolk
Zoek een plekje op het strand of het gras. Ga plat op je rug liggen en kijk naar boven, naar de lucht, naar de wolken. Adem diep in en uit en kijk maar eens goed. Verwonder je. Wat zie je? Waar gaan de wolken heen? Nemen ze jouw gedachten mee? Teken daarna een gedachtenwolk en noteer in en om de wolk wat jij zojuist hebt gezien, gevoeld, gedacht.

Vertaal dit in een woordgedicht met het woord WOLKEN of LUCHT. Een woordgedicht maak je door het gekozen woord van boven naar beneden te schrijven. De eerste letters van een regel staan er dan al, daar ga je op voortborduren.

Wat een rust
Oneindig hoog
Luchtig glijden de wolken voorbij
Kussende watten
Eindeloos
Niemandsland

Slow-tip 6: Lummeldag
Ga op een regenachtige zomerdag lekker lummelen. Misschien dat het je even verveelt, mooi; verveling is goed. Er komt een ommekeer ergens op de lummeldag dat je gaat rommelen (let op: niet opruimen of schoonmaken). Met rommelen bedoel ik dat ik oude fotoalbums ga doorbladeren, waar ik helemaal in verdwaal. Of m’n poesiealbums lezen, erg leuk om na 40 jaar weer eens te doen. Of op de zolder ronddwalen, waar je van alles tegenkomt.

The day after de lummeldag is uitermate geschikt om op te schrijven wat je hebt ontdekt, hoe je je nu voelt. Misschien is er wel veel inspiratie, zorgde deze lummeldag voor nieuwe plannen. Of kwamen er vergeten herinneringen naar boven, bijvoorbeeld door een foto van je opa of oma. Schrijf erover!

De kunst van slow writing
Bij slow writing gaat het dus niet om langzaam schrijven (mag wel hoor), maar om ontspanning, vertraging. Dat je vanuit een lome, vertraagde energie woorden vangt in je dagboek of persoonlijke schrijfboekje. Natuurlijk met pen en papier, vermijd je computer. Het resultaat van jouw teksten kan ongelooflijk verrassend, helend en inzichtgevend zijn. Oh, en nog een laatste tip: negeer je eventuele innerlijke criticus; alles wat je schrijft is goed. Het komt uit jou, uit jouw diepste intentie en dat is zo waardevol. Geniet van deze ontspannen staat van zijn. Veel schrijfplezier!