Tag:

zenuwstelsel

De beste coachgesprekken voer je buiten

Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van de natuur op onze gezondheid, welzijn en stemming laat robuuste voordelen zien van de ‘vitamine G’ (vitamine Groen), zoals onderzoeker Jolanda Maas het effect van Groen op ons noemt in haar proefschrift. In de natuur zijn en daarin bewegen reduceert stresshormonen in ons bloed en verbetert stemming. Het vermindert …
Read more

Waarom ik me nu verdiep in de polyvagaaltheorie

Ik zit in het vliegtuig, alles is relaxt en ik zit een beetje te lezen. Ineens voel ik een schokje en verandert het geluid van de motor. Direct voel ik mijn spieren verstijven, krijg ik zweethanden en gaat mijn hartslag omhoog. Ook al weet ik verstandelijk dat ik hier veilig ben, mijn lijf schiet automatisch …
Read more

Hoe zorg jij voor jouw autonome zenuwstelsel?

Marieke zit tegenover me. Een sterke, ondernemende en actieve vrouw. Ze zucht even diep. Het gaat niet zo lekker. Ze voelt zich moe, heeft een kort lontje en nu is het ook weer herfst. Niet haar favoriete tijd van het jaar. Het is donker, grauw en grijs. Waar is de lichtheid en de ruimte gebleven?  …
Read more