Tag:

yoga

Yoga op het gras, mind op de mat

Ik loop van mijn auto naar de laatste yogales voor de vakantiestop van mijn yogajuf Natascha. In de zomer brengt zij ons naar buiten, op het gras aan het water bij een zeilvereniging. Het is idyllisch, zo’n les in de buitenlucht en ochtendzon. Daarnaast kent een buitenles zijn eigen uitdagingen en oefengewichten. De les is …
Read more

Yoga – Waarom heb ik het zo lang uitgesteld?

De geur van wierook vindt mijn neus en triggert meteen een bekend gevoel en herinneringen aan iets wat ik herken en heb gemist. Ik loop binnen en groet eerst voorzichtig mijn nieuwe yogadocent Natascha. Na een te lange tijd heb ik de moeilijkste beweging weer weten te maken; de beweging ‘naar de mat’. Deze ochtend …
Read more

Als je op jezelf vertrouwt, krijg je vleugels

Opeens krijg ik vleugels en zweef ik rond. Zo gaaf. Naast mij vliegt mijn oma op een wit paard met vleugels. En aan de andere kant vliegt mijn gids. Wat hebben we een lol samen. Nee, ik heb niet aan de LSD of paddo’s gezeten, ik heb een transcendente reis gemaakt. Ik vond het eerst …
Read more

Durf jij verder dan je moeder te gaan? 

Het is heel stil in deze zacht verlichte ruimte. Behalve de verstillende klanken van lichte pianomuziek en de ademhaling van mijn buurvrouw is er niets. Niets op deze maandagochtend. Zelfs in mijn hoofd is er niets dan kalme gedachten. Mijn lijf raakt de mat en mijn gevoel raakt mij. Ik ben ontroerd!  Anders dan van …
Read more

De symboliek van de veren op mijn pad

Ze duiken op waar ik ook heen ga. Met name in periodes dat de rauwe randen van het leven voelbaarder en tastbaarder zijn. Ik kom ze al jaren tegen, raap ze op en neem ze mee. Dat voelt goed. Vooral als zo’n veertje al een tijdje in mijn buurt heeft gedwarreld of precies voor mijn …
Read more

Paniek – Van stress naar stretch en dan toch in de knoop

Maar hoe doe je dat dan, gewoon doen? Wanneer ga je doen? Hoe kies je wat je gaat doen? Bij mijn tweede ‘one-eighty’ was de eerste stap – en best decision ever – het volgen van een vierweekse yogadocentenopleiding in India in oktober 2018. Niet dat ik yogadocente wilde worden. Nope. De aanleiding was dat …
Read more

Wat is yoga?

Die vraag kom ik regelmatig tegen. Vanochtend stelde Sanne (Puur Yoga Breda) ‘m ons tijdens de les yin yoga. Een les die mij in iedere houding pijnlijk confronteerde met de stijfheid in mijn lichaam. Bedenk daarbij dat je in yin yoga minimaal drie minuten in iedere pose blijft. Dan moet je van goed geoefende huize komen, wil …
Read more