Tag:

weerstand

7 Tips om beter te slapen en je weerstand te verhogen

De ‘r’ zit weer in de maand. De periode van september tot en met april wordt geassocieerd met een verhoogde kans op een verminderde weerstand. De zomer met hogere temperaturen maakt plaats voor regen, wind en een lagere temperatuur. De opvatting bestaat dat mensen hierdoor vatbaarder worden voor griep en verkoudheid. Wat je zelf kunt …
Read more

Ik wil naar een schrijfweek, maar zie allemaal beren op de weg

Ik open de mailbox. Weer de alledaagse rommel die ik wegklik. Tot ik de nieuwsbrief open van London Books. Mijn hart slaat over, ik voel onmiddellijk vreugde en een diep verlangen. Een zomerschrijfweek. Én op een fijne buitenlocatie. Ooh… onmiddellijk voel ik de mitsen en maren opkomen. Zo erg dat het de eerste vreugde naar …
Read more

Als de liefde voor een kleur verdwijnt

Op onze laatste vakantiedag ben ik vroeg wakker. Dat geeft ruimte om één van de blogs te lezen van mijn medebloggers, Ingrid Wunnekink. Ze schrijft net als ik wekelijks voor Blogzinnig. Ingrid heeft een lingeriezaak in de Bommelerwaard, maar haar roots liggen in de Achterhoek. Dat is onze tweede gemeenschappelijke deler. Terwijl de hotellift naar …
Read more

Een bikini kopen is verschrikkelijk

“Zeg eens eerlijk Ingrid, kan deze bikini wel? Kan ik hiermee het strand op?” De vrouw staat te draaien voor de spiegel. Ze houdt haar handen voor haar buik zonder dat ze zelf in de gaten heeft dat ze het doet. Haar blik gaat naar haar billen. “Moet het broekje niet wat groter?” Vertwijfeld kijkt …
Read more

Mijn eigen ritme vinden in Zwitserland

Voordat we hiernaartoe verhuisden had ik grootste, wilde plannen. Ik wilde veel gaan zien, doen en ervaren. Ik had me voorgenomen dat ik, onder de indruk van al het moois hier, de behoefte zou hebben om iedere dag eropuit te trekken. Wandelingen en fietstochten maken. De omgeving ontdekken. Plus op zoek te gaan naar een …
Read more

Als geel dwarsligt

Heb je hem gelezen mijn blog over de tandarts, en de ontbrekende kleur in mijn kledingkast? Geel, de kleur die ik al een tijdje niet gedragen heb. Wanneer je bewust wordt dat je een bepaalde kleur niet draagt dan kan het voelen als een pan met kokend water die stilletjes staat te pruttelen op het …
Read more

Pak de regie over je eigen gezondheid

Over corona is al veel gezegd en geschreven. Al twee jaar leven we met deze pandemie. Zo lang duurde het ook voor ik ziek werd. Bijna tegelijkertijd met mijn lief bleek mijn PCR test positief. Dat betekende ook samen in quarantaine. Het had beroerder gekund. We zijn beiden flink ziek geweest, een griep waar we …
Read more

De monoloog van het eigen gelijk

Piekeren helpt niet, maar we doen het massaal. Gedachten malen rond en rond. En omdat al die gedachten zich in je hoofd afspelen, uit het zicht, is er niemand die je tegenspreekt. Dan gaan gedachten een eigen leven leiden en lijken daarmee steeds reëler te worden. Maar je weet waarschijnlijk wel dat alles wat aandacht …
Read more

Ik heb iets te vertellen, op video

Vreselijk vind ik ze. Ik erger me mateloos als ik ze op mijn tijdlijn voorbij zie komen. Zelden klik ik ze aan om ze te bekijken. Video’s. Het moment komt namelijk nooit goed uit. Ik lig bijvoorbeeld in bed terwijl mijn lief nog slaapt. Of ik scroll even snel tussen m’n werkzaamheden door langs de berichten. …
Read more

Doe de test: wat zegt de kleur waar jij echt niets mee hebt over jou?

Lievelingskleur vinden we allemaal geweldig. Logisch, want we ervaren overeenkomsten met die kleur en met wie we zijn. Maar er is iets en dat is een stuk boeiender: de kleur waar jij niet mee door een deur kunt vertelt je eigenlijk nog veel meer. Op welke kleur ervaar je weerstand? Daar waar je voor de ene …
Read more

Ik moet niks

Zodra ik het gevoel krijg dat ik iets moet, verstar ik. Verstijf ik. Ik voel een grote ‘nee’ opkomen. Een ‘nee’ die me als een golf overspoelt. Waar ik niet meer onder vandaan dreig te komen. Ik vertik het. Ik doe het niet. Ergens diep van binnen hoor ik wel een stemmetje dat misschien eigenlijk …
Read more

Tips om je weerstand te verhogen bij stress

Stress; je ervaart het vast regelmatig, ik tenminste wel. Een vol hoofd en pijn in mijn buik. Een soort verlammend gevoel in mijn lijf en eigenlijk niet in staat om optimaal te functioneren. Op mijn tenen lopen. Het is gewoon een rotgevoel. Veel vrouwen gaan slechter eten en voor zichzelf zorgen. We worden er niet …
Read more