Tag:

vitaliteit

Het nieuwe jaar: dromen, doelen, doen

Veel mensen bepalen in november of december waar ze het nieuwe jaar naartoe willen werken, welke doelen ze willen behalen, wat ze willen veranderen. Ik doe dat half januari. Waarom? Dan heb ik de hectiek van de feestdagen gehad. In het begin van het nieuwe jaar kijk ik terug naar het oude jaar en kan …
Read more

Tips voor vitaliteit in je huis na de feestdagen

Januari, een maand waarin rust komt na de hectische maand december. De eerste maand van een nieuw jaar. De maand van goede voornemens. Gaan we ze wel of niet volhouden? De donkere dagen van de winter terwijl het elke dag weer iets lichter wordt. Gezelligheid en dankbaarheidIk houd van de gezelligheid, de geuren en de …
Read more

Strak in de lak

‘Wauw, wat zit jij strak in de lak! Ik wil ook zo’n foto’, reageert mijn vriendin. We wisselen foto’s uit vanwege haar deelname aan de alternatieve wandelvierdaagse. Zij wandelend langs zee, in het centrum van Den Haag. Ik in bikini op de sub. Ik lach blij. Ik was zelf ook best trots op deze foto.   …
Read more

Ik bleek een risicogeval

‘300 gram groente per dag, 2-3 stuks fruit, alles volkoren, gefilterde koffie, voorlopig magere melkproducten en minder vlees.’ Slik. En dit is nog maar de samenvatting van 2,5 A4 aan ‘dieet’ voorschriften. En dat allemaal om mijn cholesterol te lijf te gaan.  RisicogevalLaatst vroeg iemand mij of ik gezond leef, maar eerlijk is eerlijk, jarenlang …
Read more

7 Ingrediënten voor jouw persoonlijke vitaliteitsrecept

‘You can’t start a fire without a spark’, klinkt Bruce Springsteen op de autoradio. En zo zijn er vast meer gezongen wijsheden over vitaliteit, dringt tot me door. Eén van mijn favorieten: ‘Als het vuur gedoofd is, dan komen de wolven’ (Acda en De Munnik). Luidkeels, de tranen over mijn wangen, zong ik mee tijdens …
Read more