Tag:stress
Nu is het tijd om los te laten
Vrijdagmiddag ontvlucht ik mijn werkethiek, zo ook mijn dagelijkse dosis stress. Het altijd zo graag goed willen doen voor iedereen eist zijn tol. Zo ervaar ik onnodige spanning om alle klanten met bestellingen na onze eerste online sale en de nodige kopzorgen die opspelen rond het sluiten van mijn modebedrijf. Mijn fantastische oproepkracht pakt het …
Read more
Tijd voor een break?!
‘Jee, wat ben ik moe.’ Zwetend en met een rood hoofd, kijk ik mijn personal trainer alias fysio aan. ‘Is mijn conditie zo achteruit gegaan de afgelopen twee weken?’ ‘Het is niet zo gek’, reageert hij. ‘Je hebt ook behoorlijk wat gedaan het afgelopen uur. En pauze houden is niet echt jouw ding. De twee …
Read more
Weet je hoe vaak je in een soort hypnotische staat bent?
Veel mensen vinden iets van hypnose, talloze vooroordelen over kakelende kippen, citroen etende en raar gedragende mensen heb ik al gehoord. De mensen die dit veelal het hardst roepen zijn huiverig voor hypnose of vinden het op zijn minst spannend worden bij de woorden trance, hypnose en luisteren. Dat ze zelf talloze keren per dag …
Read more
Zorgen om de mentale zorg
Stress regeert al vele jaren het leven van talloze mensen. De huidige coronastress en -crisis dragen hier momenteel steeds meer aan bij. Net als de onzekerheid over hoe het verder gaat met baan, gezondheid, vaccin, maatregelen, wetgeving, overheidsingrijpen, veiligheid etc. Langdurige stress zorgt uiteindelijk voor schadelijke effecten in iemands hersenen. Er ontstaat schade die lastig …
Read more
Wat is er zo goed aan normaal?
“If you are always trying to be normal, you will never know how amazing you can be.” Ik zie ineens weer deze quote van Maya Angelou voorbijkomen en het raakt me. Het raakt me, omdat het oude normaal niet meer normaal is en we naar een nieuw normaal moeten. Van wie en waarom? Wat is …
Read more
Waarom moeders zichzelf soms opsluiten op de wc
Een jonge moeder heeft vandaag een afspraak. Met haar voeten in de schaal met heerlijke salie wil ze even haar verhaal kwijt. Ze heeft iets vreselijks meegemaakt en is nog van slag. Wat bezielt zo’n kind, maar wat bezielt haar, vraagt zij zich af. EtenstijdHaar zoontje van drie speelt regelmatig met zijn buurmeisje. Zij woont …
Read more
Met liefde in je hart geld verdienen?
“Waarom solliciteer je niet voor die baan in onze keuken?” Ik kijk hem verbaasd aan. “Dat is een vak. En ook al kan ik volgens vrienden lekker koken, het blijft een vak.” Hij zegt: “Maar je bent ook creatief en de kunst van lekkere voor- en nagerechten is de opmaak.” Ik kijk hem nog steeds …
Read more
Tips om je weerstand te verhogen bij stress
Stress; je ervaart het vast regelmatig, ik tenminste wel. Een vol hoofd en pijn in mijn buik. Een soort verlammend gevoel in mijn lijf en eigenlijk niet in staat om optimaal te functioneren. Op mijn tenen lopen. Het is gewoon een rotgevoel. Veel vrouwen gaan slechter eten en voor zichzelf zorgen. We worden er niet …
Read more
Je eigen stressreacties liefdevol benaderen
Inmiddels zitten we in week 7 van de coronamaatregelen. De eerste grote schok is geweest en de eerste aanpassingen hebben plaatsgevonden. De druk op de IC is afgenomen, maar de toenemende onzekerheid, stress bij ondernemers en dreiging van een grote economische recessie nemen toe. Steeds meer mensen maken zich zorgen en steeds meer wordt bericht …
Read more
Hoe kun je die stress en angst reduceren?
Wanneer je bang bent, kijk je voorzichtiger en scherper. De kijkruimte wordt kleiner en beperkter waargenomen. Er is meer focus, maar je leeft ook in een kleinere wereld. Lichamelijk gebeurt er van alles. Er is constant spanning in je lijf en zelfs je ademhaling en bloeddruk gedragen zich anders. In de wereld van nu zijn …
Read more
Stress in je lijf? Doe iets!
Het zijn spannende tijden, alles is anders. Grip en structuur lopen weg als zand tussen mijn vingers. Angst en stress kunnen nu voor velen hand in hand gaan. Zelf ben ik in staat om mijn stressniveau laag te houden. Af en toe heb ik een piek en duurt deze te lang, dan ga ik actief …
Read more
Wat zie ik aan stress-reacties door mijn psychologenbril tijdens deze crisis?
Nog los van alle praktische consequenties zie ik ook veel psychologische en emotionele consequenties van de coronamaatregelen. Het is zichtbaar bij cliënten, mensen op me heen en uiteraard ook bij mezelf. Logisch ook. Een crisis van deze omvang met deze hoge mate van onduidelijkheid, duur en bedreiging is ongekend. Het kan niet anders dan dat …
Read more
