Tag:stilte
Het witte veertje staat symbool voor haar dode broertje
‘Waar gaat de angst over?’ vraag ik haar. Ze weet het niet, zegt ze. Ze kent de signalen al zo lang: de omgeving scannen, iets waarnemen waardoor ze schrik voelt, zich klein maken. Het liefst zou ze er vandoor gaan. Maar dat staat ze zichzelf niet toe. Ben je gek, het moet maar eens afgelopen …
Read more
Een dag zonder tijd
De houten bank kraakt als ik er met lichtjes wankele benen op klim. Ik hervind mijn evenwicht en reik naar de aan de wand bevestigde zandloper, om deze vervolgens om te draaien. Het zand gehoorzaamt direct aan de zwaartekracht en vindt een weg naar beneden. Fluisterend, zachtjes stromend, respect hebbende voor de stilte die zo …
Read more
Deze drie lessen maakten het verschil voor mijn herstel na narcistische relaties
Als ik terugkijk op de laatste jaren en wat in mijn herstel- en groeiproces na mijn toxische narcistische relaties mijn drie grootste lessen zijn geweest, dan zijn dat:– Dat ik de kracht heb om me te verbinden met mijn hele lichaam– Ik kan overstappen van vechten naar me rustig en kalm voelen– Ik heb geleerd …
Read more
De zee geeft haar geheimen prijs
De vrouw loopt langs het blauwe water. Haar blote voeten maken met iedere stap het zand onder haar voeten los. Ze voelt de zandkorrels, nog koud van het water, tussen haar tenen door glippen. Als ze even blijft staan, zakt ze een beetje weg, alsof het zand haar wil opslokken. Steeds maar af en aanAf …
Read more
Proef de stilte
Ter ere van onze tweede huwelijksverjaardag gaan we een weekend weg om onze tweede grote liefde met ene bezoek te vereren. Eerst naar Hilvarenbeek, de Beekse Bergen, om de giraffen, mijn tweede grote liefde, te bewonderen. Wat een prachtige dieren met hun lange nek en hun statige manier van lopen. En ze komen zo dichtbij! …
Read more
Waarom alleen zijn zo krachtig is
Misschien herken jij je eigen leven als druk, gehaast en vol. Er zijn steeds mensen om je heen, je hebt een huis vol met spullen en je agenda puilt uit van afspraken, dingen te doen, te plannen en te onthouden. Je omgeving en dagen zijn gevuld met prikkels; geluiden, beelden en gesprekken. Je komt waarschijnlijk …
Read more
Lummelen is van levensbelang
“Ik heb opgeruimd, een kamer voorzien van nieuw behang, een dagje naar een pretpark met de kinderen, gewerkt, administratie bijgewerkt. Zo fijn, zo’n meivakantie!” Dit is wat ik hoor van de mensen om mij heen. Wanneer ik vervolgens vraag of er ook tijd is geweest om te lanterfanten of te lummelen, word ik een beetje …
Read more
Rust in mijn hoofd dankzij de Forest mind-wandeling
Hoe meer en hoe langer we leven in stedelijke gebieden – betonnen huizen en in de door mens gebouwde constructies – hoe meer spanning, stress, haast en ontevredenheid wij ervaren. Hoe vaker en hoe langer wij in de natuurlijke omgeving vertoeven – in het groen, het bos, de bergen, de kust of andere natuurgebieden – …
Read more
Thuiskomen in mijn moederland
We zijn weer thuis in Zeeland na een week Ameland met ons gezin. Deze voorjaarsvakantie vieren we alsnog mijn 60e verjaardag van afgelopen oktober, op het eiland van mijn moeders familie. Altijd als ik van de veerboot afkom, maakt mijn hart een sprongetje en voel ik een glimlach van oor tot oor op mijn gezicht. Het …
Read more
Natuur is geen trekpleister, het is thuis
De rook bedwelmt mijn adem. Mijn ogen tranen en ik moet wegkijken om geen rook in te ademen. Maar er ís rook. En waar rook is, is waarschijnlijk ook vuur, zoals we hebben geleerd. Hoewel je daar niet op kan rekenen, weet ik uit langjarige ervaring buiten. Vuur, warmte en dus ook kunnen eten na …
Read more
Een rijke buitenervaring met aandacht voor jouw binnenwereld
Stel dat je op een boomstronk zit of op een grote steen. Je voeten rusten op de grond, je zit ontspannen, je hoeft nu niets te doen. Je sluit je ogen en ademt diep de boslucht in… en weer uit. Het enige wat je hoort, is het ruisen van de wind in de bomen om …
Read more
Waarom een goede dagstart belangrijk is
’s Avonds neem ik me voor om morgen te gaan wandelen en te mediteren. Ik heb beide nodig en als ik het niet doe, dan merk ik dat. Ik word er onrustig van. Ik slaap slechter. Ik neem informatie minder op. Ik ga meer snoepen. Dat idee van voornemen heb ik lang geleefd. Maar een voornemen …
Read more