Tag:

slapen

3 Slaapkamertips om uitgerust wakker te worden

Je wordt wakker in de ochtend. Eigenlijk zou je je uitgerust moeten voelen na een nacht slapen. Helaas, je voelt je nog steeds moe. Elke ochtend ga je na wat je de avond daarvoor hebt gedaan en hoe je de nacht hebt doorgebracht: Heb ik alcohol gedronken, was ik nog te druk in de avond, …
Read more

De betekenis van terugkerende en voorspellende dromen

Als kind had ik het nodig om te weten wat er in mijn omgeving gebeurde. Mijn voelsprieten stonden gericht naar de buitenwereld. In het kindertehuis waar ik woonde, voelde ik de eenzaamheid van de andere kinderen en het bijbehorende verdriet. In het witte ijzeren bedje naast mij lag een meisje van drie jaar te huilen. …
Read more

3 Tips om volledig ontspannen in slaap te vallen

Ik val in slaap zodra ik mijn kussen voel. Heerlijk! Toch merk ik wel een verschil tussen snel in slaap vallen en totaal ontspannen in slaap vallen. Als ik snel in slaap val en niet ontspannen ben, word ik niet uitgerust wakker of ik droom en slaap heel onrustig. Gelukkig kan ik met de volgende …
Read more