Tag:

rust

De zee in huis halen

Ik kijk naar een Facebook live van Diana van Dijk van DIBA Counseling & Minerals. Al jaren is Diana mijn kristallencoach. Haar camera filmt rustig de hele tafel in haar praktijk. Wat een pracht en praal; schatten van Moeder Aarde. Het kwijl loopt bijna uit mijn mond. Terwijl ik Diana hoor vertellen over haar nieuwste …
Read more

Il dolce far niente omarmen zonder schuldgevoel

Ik zie hem balanceren. Op het randje. Een misstap en hij ligt in het water. Supergeconcentreerd loopt hij door. Stap voor stap. Af en toe een wankeling. Dan staat hij stil en kijkt omlaag. Zou het hier kunnen? Nee. Hij loopt nog even verder. Hier? Ja! Hij steekt zijn pootje uit. Het water maakt kringen …
Read more

Hier moet je zijn in Zeeland

Sinds begin april is het al levendig op ons Zeeuwse erf. Gasten komen en gaan, twee wissels per week. Stellen, vriendengroepen, zussen, moeders en dochters, jonge gezinnen met opa en oma erbij. Ze komen uit alle windstreken in Nederland. Waren het de afgelopen jaren vooral Duitsers en Belgen, sinds corona is een vakantie in eigen …
Read more

Heb jij al de meerwaarde van meditatie ontdekt?

Elke ochtend zit ik op mijn kussentje in de kamer die we tot de Zen-kamer hebben omgedoopt. Toen wij in 2015 een extra kamertje deels bosbesblauw verfden, had één van de oude witte muren bij wijze van grap ineens de gekwaste letters ZEN erop, en er moesten twee lagen verf op om ze te bedekken. …
Read more

Balans is een illusie

Na een paar jaar training geven in de vaardigheden, attitudes, tools en waarden van mindfulness en mindful/betekenisvol leven, heb ik aardig wat gegevens verzameld van mensen die op zoek zijn naar innerlijke rust. Vooraf aan een traject of training inventariseer ik de persoonlijke verlangens, wensen en vraagstukken, maar ook de problemen, klachten en pijn. Er …
Read more

Hoe zou de wereld van genoeg eruitzien?

Ik loop langs de Maas in het prachtige avondlicht en geniet van de tientallen konijnen, duizenden boterbloemen en meidoorns in bloei, de overweldigende geur van lente, vers gras en het concert van vogels. Ik loop graag buiten in alle rust, met weinig mensen om me heen en alleen zachte prikkels in mijn zintuigen. Ik kom …
Read more

Hersteltijd is geen egoïsme, maar een must voor hoog-sensitieve vrouwen

Pfff. Het overvalt me weer. We hebben gegeten, mijn buikje is rond. En de gebruikte borden staren me aan op tafel. Eerlijk gezegd heb ik geen puf meer. Als mijn lief me vraagt of ik de hond zo wil uitaten, voel ik de energie nóg verder wegzakken. Laat staan dat ik een activiteit kan doen …
Read more

Vertragen, gewoon omdat het kan

Langzaam ontwaak ik met de zachtheid van de opkomende zon in de frisse slaapkamer. Mijn nog wat zware oogleden sluit ik bewust wat langer om de geluiden van de natuur te horen. Het vrolijke gesjilp, de zangtonen van allerlei soorten vogels stemmen het wijsje op elkaar af, het roekoe-geluid zorgt voor een vast ritme. De statige, groene …
Read more

Het geluk zit in zomaar zitten op een herinneringsbankje in de zon

Af en toe kom je ze tegen in de natuur: een bankje met daarop een plaatje met een naam en jaartallen. Het zijn herinneringsbankjes, neergezet ter nagedachtenis aan een dierbaar persoon die is overleden of als aandenken aan een bijzonder moment. Ik zit graag op zo’n bankje en kijk dan om me heen, benieuwd naar …
Read more

Het indrukwekkende effect van een stiltewandeling

Ik wil graag een verhaal met je delen. Een verhaal van Marjo, een verhaal over stilte dat een van de thema’s is van het 12-weekse vervolgtraject van mindfulness, The Journey Continues….. Binnen het thema stilte nodig ik mensen uit om weer eens de stilte op te zoeken, zonder afleiding van een vriend(in), hond of beide. Marjo was …
Read more

De positieve effecten van voorlezen aan je kind

De reden dat ik pleit voor het voorlezen aan je kind is omdat de gunstige effecten zich op latere leeftijd op uiteenlopende vlakken manifesteren. Voorlezen draagt bij aan een betere aanleg voor leren in het algemeen en uit meerdere onderzoeken is gebleken dat leerlingen die – voordat ze naar de basisschool gingen – werden voorgelezen, …
Read more