Tag:

ruimte

Het middenstuk van hemel en aarde

Het is dinsdagavond. Dag twee van het retreat, waar ik deze week vijf dagen verblijf, zit erop. Blij toe. Een pittige dag! Opeens moet ik denken aan mijn aankomst gisteren hier in Zuid-Holland. Alvorens de retreat van start ging, bezocht ik nog even het strand. Terwijl mijn blik dwaalde over de ruimte van de zee …
Read more

De stilte geeft goede raad

Het is die stilte in de ochtenduren waarin alleen het getjilp van de vogels is te horen. Tot het zich langzaam vult met de herrie van de dag. Je gedachten volstromen en alle gaten vullen. Oorverdovende stilteStilte… er is al veel over gezegd, maar vooral ook heel veel over gezwegen. Ik versta de stilte goed, …
Read more

Rust van buiten is ruimte van binnen

Ergens in het ontwaken, aan het einde van de nacht bedenk ik me: ik ga het bos in. Een paar uur later zoek ik het vennetje op en neem plaats aan de picknicktafel. Zo, dit is mijn werkplek voor vandaag. Uiteraard heb ik voorbereidingen getroffen; mijn deken, kruik en zelfs een kussen voor onder mijn …
Read more

Jezelf toestaan om te stoppen met werken

Jaren achtereen coachte ik andere vrouwen. Ik gaf ze tips en handvatten. Ik leerde ze en liet ze ervaren waarom het zo ontzettend belangrijk is om kleine, haalbare stappen te zetten. Omdat, als je dat niet doet en in één keer van 0 tot 100 wil, het onnodig veel energie kost. En als het al …
Read more

Blue Zone Zandvoort, droom of werkelijkheid?

Als Zandvoort nu eens een van de Blue Zone plekken in Nederland zou zijn. Een plek met de zee, de golven, het strand, het zand, de duinen, de herten, het bos en de rust. Zou je hier dan willen wonen? Rust en ritmeDe rust en het ritme welke ik, in de korte tijd dat ik …
Read more

Hoe we onszelf verblinden voor dit huidige moment

Als wens voor dit nieuwe jaar hoorde ik mijn schoonvader zeggen dat hij meer in het hier en nu wil zijn. Dit verlangen leeft bij veel mensen. Maar waar is dan dat hier en nu? En hoe kan je het bereiken? Er is alleen maar nu, dit huidige moment. Via je lichaam kan je dit …
Read more

Bezieling voelen

Ooit wilde ik naar Noorwegen. Ik studeerde Noors in Amsterdam en deed mijn derde studiejaar aan de Universiteit van Bergen in Noorwegen. Daar pas voelde ik hoe onrustig ik altijd was in Nederland. Altijd moest alles snel, gejaagd, direct resultaat hebben. In hartje Amsterdam (ik woonde in de Warmoesstraat) was altijd alles in beweging. Altijd …
Read more

Waarom mijn sinaasappelmoment heilig is

Geregeld maak ik ruimte in mijn hoofd. Daar heb ik soms wat langer de tijd voor en soms heb ik voor mijn gevoel eigenlijk geen tijd. Juist dan, weet ik, is het belangrijk om toch een rustmoment te pakken en even letterlijk op adem te komen in deze hectische en bijzondere tijd. Lukt het jou …
Read more

Hoe creëer je ruimte voor een lichter leven?

Onze levens zijn te vol. Ons huis, agenda, hoofd en geheugen zijn overladen en overbelast en menig van ons loopt daarin vast. We consumeren meer dan ooit, stapelen en verzamelen spullen overal en hebben steeds meer opslagcapaciteit nodig. Er zit nauwelijks ruimte in onze agenda’s voor een stil moment, even niets doen of voor een …
Read more

Zijn we het verleerd om ècht te luisteren?

Er moet me even iets van het hart. Ik voel me soms zo verdrietig als ik merk hoe slecht mensen naar elkaar luisteren. Niet alleen politici en opiniemakers. Ook journalisten, interviewers, managers, verkopers, ondernemers, therapeuten, coaches en trainers luisteren te vaak niet ècht naar de ander.  Oordelen als bron van strijdWat word ik er verdrietig …
Read more

Gezonde zelfzorg leidt tot ruimte, vrijheid en goede relaties

Afgelopen week viel me weer op hoe makkelijk vrouwen zichzelf wegcijferen en zich aanpassen aan wat anderen van hen verwachten. Althans, aan wat zij denken dat anderen van hen verwachten. ‘Eerst anderen, dan ikzelf’ lijken ze te denken. Maar daarmee lopen ze zichzelf voorbij. Zo is het ook met Tessa. Altijd druk met anderen, maar …
Read more