Tag:

ontspanning

De symboliek van de veren op mijn pad

Ze duiken op waar ik ook heen ga. Met name in periodes dat de rauwe randen van het leven voelbaarder en tastbaarder zijn. Ik kom ze al jaren tegen, raap ze op en neem ze mee. Dat voelt goed. Vooral als zo’n veertje al een tijdje in mijn buurt heeft gedwarreld of precies voor mijn …
Read more

Tips om je weerstand te verhogen bij stress

Stress; je ervaart het vast regelmatig, ik tenminste wel. Een vol hoofd en pijn in mijn buik. Een soort verlammend gevoel in mijn lijf en eigenlijk niet in staat om optimaal te functioneren. Op mijn tenen lopen. Het is gewoon een rotgevoel. Veel vrouwen gaan slechter eten en voor zichzelf zorgen. We worden er niet …
Read more

De ideale vakantie in eigen land

“Wat is er te doen voor mijn kinderen?” vraagt Hans als hij mij belt voor wat meer informatie over de zomerweken. “Moeten ze meedoen aan het programma, ook als ze het niet leuk vinden en wat als er niemand van hun leeftijd is?” Hans heeft veel zin om te komen, lekker samen met zijn kinderen …
Read more

Hoe vaak speel jij?

Na een workshop kreeg ik het volgende bericht in mijn inbox: “Tijdens de workshop komt een grote glimlach om mijn mond. Spelen! Dát is wat ik mis. Onderzoeken en nieuwsgierig zijn naar wat ik ga ontdekken. De workshop heeft geholpen in het veranderen van mijn werkwijze en het aanpassen van mijn aanbod. Happy me!” Meer …
Read more

Zit jij wel in je lichaam?

Inderdaad een hele rare vraag. Kun je ook buiten je lichaam zitten dan? Nee, gelukkig niet. Niet letterlijk in ieder geval. Toch kunnen we qua aandacht en oriëntatie niet altijd helemaal in ons lichaam zitten. Preciezer geformuleerd heeft de vraag of je wel in je lichaam zit te maken met de vraag waar je van binnenuit …
Read more

Is een massage alleen verwennerij?

Een massage is veel meer dan verwennerij. Een massage is ook even stil worden in je hoofd, je lijf voelen en je laten aanraken om de ‘huidhonger’ te stillen. “Of een apk voor mijn lijf” zoals Guus het noemt, “dat doe ik ook met mijn auto, en ik heb het elke maand nodig!” Al mijn …
Read more

Onverklaarbare moeheid en fysieke overlevingsreacties

Martine komt bij mij voor coaching omdat zij last heeft van onverklaarbare moeheid. Als zij lang zo doorgaat, zal ze omvallen. Martine werkt al 15 jaar als een succesvolle HR adviseur: mensgericht, maar ook gefocust op het behalen van doelen. Zodra zij hierover spreekt, straalt ze fitheid en plezier in het werk uit. De laatste …
Read more

Jouw hart als herberg

Wat herbergt jouw hart? Een vraag die we ons mogen stellen in deze dagen voor kerst. Hoe is het met je hart? Wie laat je toe en wie niet? Heb je misschien een pantser opgebouwd om jezelf te beschermen tegen de boze buitenwereld? Heb je ruimte in je hart voor anderen? Misschien is zelfs de …
Read more

Hoe heeft ze ontdekt dat een massage belangrijk voor haar is?

Marije komt naar mij toe om wat zakelijke dingen te bespreken én voor een massage. “Een mooie combinatie” zegt ze, en ik ben het met haar eens. Als ze er toch is, wil haar graag kennis laten maken met mijn massages. Ze heeft een volle agenda waarin werk, gezin en mantelzorgen haar tijd goed vullen. …
Read more

Wat is yoga?

Die vraag kom ik regelmatig tegen. Vanochtend stelde Sanne (Puur Yoga Breda) ‘m ons tijdens de les yin yoga. Een les die mij in iedere houding pijnlijk confronteerde met de stijfheid in mijn lichaam. Bedenk daarbij dat je in yin yoga minimaal drie minuten in iedere pose blijft. Dan moet je van goed geoefende huize komen, wil …
Read more