Tag:

ontspanning

Met alleen je hoofd red je het niet

Voor mij is de reis in het omgaan met mijn hoogsensitiviteit pas succesvol geworden toen ik niet meer alles puur vanuit mijn hoofd ging benaderen en juist open stond voor andere dingen. Dingen die niet van mij verwacht werden door anderen of door de maatschappij. Dingen die anders dan anders waren – voor mij tenminste. …
Read more

Hoe kom je uit de ratrace voordat de vakantie begint?

Het is het einde van het schooljaar, de vakanties staan voor de deur. We mogen weer naar het buitenland. Ander eten, een andere taal en een andere omgeving, heerlijk. Of lekker in eigen land op vakantie? Nederland heeft genoeg te bieden. Maar voordat het zover is, is er nog veel te doen. Projecten afronden, een …
Read more

Ontspannen zwangerschap en bevallen door reflexzonetherapie

Zwangere cliënten zijn voor mij bijzonder om te behandelen, de wel bekende kers op de taart. Als meisje van 12 jaar wilde ik verloskundige worden, dat sneeuwde uiteindelijk onder door andere verlangens. Op latere leeftijd, toen ik zelf allang moeder was, heb ik drie bevallingen van vriendinnen mogen begeleiden (het woord doula bestond toen net). …
Read more

Ik heb mijn man op vakantie gestuurd: alleen

Yes! Dacht ik toen ik zijn appje las, nadat hij twee nachtjes weg was. ‘Ik heb al zeven vissen gevangen’ stond er. Kijk! Daar doen we het voor, dacht ik glimlachend. Manlief is een fervente karpervisser. Vissen is zijn passie. Al zo lang als ik hem ken. Al zo lang als hij leeft. Voordat we …
Read more

Hoe overleef je de verbouwing? 9 Tips voor als je hoogsensitief bent

Veel stof en rommel, ritjes naar de bouwmarkt en werkmannen over de vloer; zo zag mijn vrije tijd er grotendeels uit tijdens de verbouwing van onze keuken. Ondanks mijn hoogsensitiviteit ben ik deze weken toch goed doorgekomen. Hieronder deel ik mijn beste tips met jou, die je overigens ook prima kunt gebruiken als je niet …
Read more

Iedere dag pijn in mijn borst

“Vroeger waren mijn borsten zo mooi, er is nu niets meer van over. Ze hangen, ze doen pijn, ik kan geen leuke beha’s meer vinden die passen, mijn vrouwelijkheid is verdwenen.” Ze zucht eens diep. Er valt een stilte. Ik bekijk het intakeformulier dat ze heeft ingevuld voor haar eerste borstweefselbehandeling. Op aanraden van een vriendin …
Read more

Ze wil haar happy place met de hele wereld delen

Ze zit in kleermakerszit op het gras. Ze voelt hoe het kriebelt onder haar blote voeten. Ze beweegt ze even om het nog beter te voelen. Ondertussen geniet ze van het uitzicht. De intens blauwe lucht boven de zee in de verte. Er is geen wolkje aan de lucht. Ze ziet het rotsblok dat als …
Read more

Deze ademhalingsoefening helpt je lekker gefocust de dag door

Ik doe na 5 minuten mijn ogen rustig weer open, ik rek me even heerlijk uit en ik schenk een vers bakkie koffie in. Ik voel dat ik weer met en frisse blik en nieuwe energie de volgende Zoom-sessie in kan gaan. Nog geen 10 minuten geleden rondde ik de vorige online vergadering af, het …
Read more

De positieve effecten van voorlezen aan je kind

De reden dat ik pleit voor het voorlezen aan je kind is omdat de gunstige effecten zich op latere leeftijd op uiteenlopende vlakken manifesteren. Voorlezen draagt bij aan een betere aanleg voor leren in het algemeen en uit meerdere onderzoeken is gebleken dat leerlingen die – voordat ze naar de basisschool gingen – werden voorgelezen, …
Read more

Hoe ga je naar totale optimale ontspanning?

In het drukke en volle leven van deze tijd zoeken we ook naar ruimte en manieren om te ontspannen. Tijd voor jezelf nemen is belangrijk. Voor veel vrouwen is dit best ingewikkeld, omdat ze veel ballen hoog willen houden. Maar juist om al die ballen in de lucht te houden, is ontspannen noodzaak. Massage is …
Read more

Het is tijd voor jou mooie vrouw

Ze zou met ons meegaan naar Spanje, om deel te nemen aan de NLP Schrijf intensive die ik samen met Ingrid Smit zou geven in ons geliefde Andalusië. Corona gooide roet in het eten, maar ze liet zich niet meer afremmen. Inspirator en coach Yura Boerma had grootse plannen voor haar nieuwe bedrijf PosiYou. Wat ze tijdens …
Read more