Tag:

ontspannen

Iedere streng wol inpakken

Ook dit blog gaat over onze emigratie. Het regelmatig niet weten wat te doen, omdat het hele huis op zijn kop staat en één grote opslagloods lijkt. Ga ik vandaag verder met dingen uitzoeken? Dingen regelen? Of zal ik, eindelijk, mijn allerdierbaarste herinneringen in een doos stoppen, om ze op onze nieuwe woonplek een ander …
Read more

Als de juf perfect is, ben ik weg

Toen mijn dochter een jaar of zes was, zag ze haar juf door het rood rijden. Haar juf, die haar precies leerde hoe alles moest; die altijd het goede voorbeeld gaf en die zowel lief als streng kon zijn – die juf, reed zo maar door rood. Boos dat mijn dochter was! Met roodgloeiende wangen …
Read more

Geluk ligt binnen handbereik

Afgelopen week waren er twee momenten die mij terug lieten denken aan een ochtendwandeling die ik onlangs maakte. Het eerste moment was tijdens een meditatie. Ik hoorde de zachte stem van Michael Pilarczyk in mijn oor: ”Je natuurlijke staat van zijn is rust en stilte. Je natuurlijke staat van zijn is kracht en blijdschap.” Het …
Read more

Over emigreren, schrijven en elfjes

“Goed hoor, dat je een weekje naar Meiringen gaat. Fijn om even te ontspannen, met de emigratie zo vlak voor de deur. Ga je lekker skiën?” Nou nee dus. De hele week staat vol met afspraken gepland. Allemaal zaken die ‘nog even’ geregeld moeten worden, voordat we in mei kunnen emigreren. Mijn hoofd loopt over, …
Read more

De beste coachgesprekken voer je buiten

Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van de natuur op onze gezondheid, welzijn en stemming laat robuuste voordelen zien van de ‘vitamine G’ (vitamine Groen), zoals onderzoeker Jolanda Maas het effect van Groen op ons noemt in haar proefschrift. In de natuur zijn en daarin bewegen reduceert stresshormonen in ons bloed en verbetert stemming. Het vermindert …
Read more

Waarom mijn sinaasappelmoment heilig is

Geregeld maak ik ruimte in mijn hoofd. Daar heb ik soms wat langer de tijd voor en soms heb ik voor mijn gevoel eigenlijk geen tijd. Juist dan, weet ik, is het belangrijk om toch een rustmoment te pakken en even letterlijk op adem te komen in deze hectische en bijzondere tijd. Lukt het jou …
Read more

10 Tips om december licht(er) te maken

‘Ik heb zo’n hekel aan december, het liefst zou ik me opsluiten in mijn huis en mijn bed niet meer uitkomen!’ ‘Heerlijk, december, ik houd ervan! Het kan me niet gek genoeg zijn met lampjes en kaarsjes!’Wat betekent december voor jou? Zijn het de donkere dagen voor kerstmis die je liever overslaat? Of juist een …
Read more

EH2BO – Eerste Hulp Bij Borst Ongemak

‘Ik heb siliconen en ik heb al langer last van erge steken op mijn borstbeen, maar vanmorgen was het wel heel erg. Mijn moeder en een vriendin zeiden allebei dat ik naar jou toe moest gaan omdat jij borsten masseert.’ De jonge vrouw kijkt me verwachtingsvol aan. Ik zie een lichte paniek in haar ogen …
Read more

Hoe zorg jij voor jouw autonome zenuwstelsel?

Marieke zit tegenover me. Een sterke, ondernemende en actieve vrouw. Ze zucht even diep. Het gaat niet zo lekker. Ze voelt zich moe, heeft een kort lontje en nu is het ook weer herfst. Niet haar favoriete tijd van het jaar. Het is donker, grauw en grijs. Waar is de lichtheid en de ruimte gebleven?  …
Read more

Met deze kleur maak je jouw herfstritueel magisch en intens

Al jaren gebruik ik met veel plezier rituelen om mijn leven meer impact te geven. Of laten we zeggen: de gebeurtenissen meer vorm te geven, te schenken. En zo is het steeds meer een aaneenschakeling van momenten waarbij ik iets magisch maak van ogenschijnlijke simpele dingen. Als coach gebruik ik de verdiepende werking van de kleuren. Ze …
Read more

Dichterbij jezelf in Zeeland

Het is een beetje ouderwets, ik weet het: een gastenboek. Toch heb ik er eentje in het vakantiehuis neergelegd. In tijden van online reviews zijn juist de handgeschreven berichtjes die gasten achterlaten zo fijn. Als onze gasten vertrokken zijn, is het vaak het eerste wat ik doe: even kijken of ze iets geschreven hebben en …
Read more