Tag:ontspannen
Durf jij verder dan je moeder te gaan?
Het is heel stil in deze zacht verlichte ruimte. Behalve de verstillende klanken van lichte pianomuziek en de ademhaling van mijn buurvrouw is er niets. Niets op deze maandagochtend. Zelfs in mijn hoofd is er niets dan kalme gedachten. Mijn lijf raakt de mat en mijn gevoel raakt mij. Ik ben ontroerd! Anders dan van …
Read more
Vrij (onder)nemen – Gewoon op een dinsdag naar zee
Als kind al vond ik het zalig om een dag naar zee te gaan. Met zijn allen naar Hoek van Holland of door het tunneltje, zoals wij het noemden, naar ‘het zoute strand Rockanje’. Zelfs met te veel wind zorgde mijn vader met zijn extra lange blauwe windscherm dat wij een zonovergoten plek hadden. Mijn …
Read more
Ik hoor een nieuw geluid
Al weken hoor ik een geluid van buiten dat er eerder niet was. Het valt me op en stemt me blij. Ik laat wat vaker de tuindeur open, zodat ik het beter kan horen. Ik trek zelfs eerder een vest aan dan dat ik de deur dichtdoe. Het geluid heeft iets lieflijks, fris en klinkt …
Read more
Wil jij je partner opnieuw ontdekken?
Bij het geven van een massage zorg je er altijd voor dat het veilig is, voor jezelf en voor de ander. Zodat hij of zij zich kan overgeven aan het ontvangen van de massage, dat is belangrijk om te kunnen ontspannen. In de 13 jaar dat ik masseer heb ik antennes ontwikkeld om de signalen …
Read more
Zo stuurt ze haar hoofd nog een dagje met vakantie
Haar buik beweegt als een ballon die te vol geblazen is en op een heel laag tempo mag leeglopen. Haar ademhaling is vertraagd en ze ervaart innerlijke rust. Op deze vroege zondagmorgen is zij hier naartoe gereden, het zen stiltecentrum, om eens zeer bewust een hele dag in stilte te ervaren met intensieve langdurige meditaties. …
Read more
Kamperen in komkommertijd
Het valt me op dat er in de zomermaanden zo weinig nieuws is. De krant is dunner en luchtiger, zoals onze zomerse kleding eigenlijk. Ik realiseer me nu dat geen nieuws goed nieuws is. Wat zou het toch mooi zijn als deze periode zo bleef. VakantietijdVakantietijd is voor mij een heerlijke periode. Weg met ons …
Read more
Zomerweken in coronatijd
Na een wegens corona roerige voorbereiding gingen we op 11 juli 2020 van start met de eerste zomerweek van dit bijzondere seizoen. Na 26 jaar in de Belgische Ardennen heeft het coronavirus ons nu naar en plaats in Nederland geleid. Eerst was het onduidelijk of we de zomerweken wel konden organiseren, toen zat België potdicht, …
Read more
In een andere wereld… ga je mee?
Je bent single, hebt 3 kinderen en wilt graag op vakantie. Kamperen heeft je voorkeur omdat je dan lekker buiten bent en de kinderen ruimte hebben om te spelen. En al snel vriendjes maken. En als je kinderen het naar hun zin hebben, kun je zelf ook meer ontspannen. Zo is dat gewoon. Je wilt …
Read more
10 Tips voor kinderen om beter in slaap te komen
‘En heb je nog vragen?’ ‘Eigenlijk wel…’ We voeren online ons wekelijks gesprek en zijn moeder heeft hem aangeraden zijn slaapprobleem aan mij, zijn juf, voor te leggen. ‘Ik slaap ’s avonds altijd zo moeilijk in. Dan ga ik wel op tijd naar bed en lees even wat. Mijn ogen worden dan moe, maar als ik …
Read more
7 Fijne tips voor een zonnige zomer in Zeeland
Ze belde me een paar dagen geleden, of er nog plek was in ons vakantiehuis deze zomer. “Ik weet wel dat een vakantie niet het allerbelangrijkste is in tijden van corona, maar wat verlang ik naar een fijne plek in een mooie omgeving. Dat helpt vast om alle spanningen die we als gezin hebben ervaren …
Read more
Nieuwe routines zijn nodig bij thuiswerken
Nu ik steeds meer geluiden hoor dat – met name in grote bedrijven – het thuiswerken nog weleens heel 2020 kan gaan duren, is het denk ik goed om na te denken over nieuwe routines om niet mentaal vermoeid te raken. Ik hoor veel geluiden van mensen die merken dat ze nu mentaal vermoeider zijn …
Read more
Stress in je lijf? Doe iets!
Het zijn spannende tijden, alles is anders. Grip en structuur lopen weg als zand tussen mijn vingers. Angst en stress kunnen nu voor velen hand in hand gaan. Zelf ben ik in staat om mijn stressniveau laag te houden. Af en toe heb ik een piek en duurt deze te lang, dan ga ik actief …
Read more
