Tag:

mediteren

Heb jij al de meerwaarde van meditatie ontdekt?

Elke ochtend zit ik op mijn kussentje in de kamer die we tot de Zen-kamer hebben omgedoopt. Toen wij in 2015 een extra kamertje deels bosbesblauw verfden, had één van de oude witte muren bij wijze van grap ineens de gekwaste letters ZEN erop, en er moesten twee lagen verf op om ze te bedekken. …
Read more

Hoe zou de wereld van genoeg eruitzien?

Ik loop langs de Maas in het prachtige avondlicht en geniet van de tientallen konijnen, duizenden boterbloemen en meidoorns in bloei, de overweldigende geur van lente, vers gras en het concert van vogels. Ik loop graag buiten in alle rust, met weinig mensen om me heen en alleen zachte prikkels in mijn zintuigen. Ik kom …
Read more

Er kwam eens een man bij de dokter

Thomas stapte de praktijk binnen, veegde sneeuwresten uit zijn schoenen en had zijn jas nog niet uit toen hij het nieuws als een bom liet vallen. “Ja, het is Alzheimer.” Ik kreeg nog geen woord uit mijn strot, keek alleen verbijsterd. Hoewel ik van veel en van alles getuige ben geweest in mijn loopbaan als …
Read more

De kleuren in je meditatie vertellen je veel meer dan je denkt

Mediteer jij al? Met regelmaat momenten voor jezelf nemen en je even helemaal afsluiten voor en van de buitenwereld? Ik kan het je echt aanraden. Het geeft ritme, ruimte en zo veel meer levensliefde. Sinds 1998 mediteer ik minimaal één keer per dag, meestal een half uur. En nee, dat is niet van de een op …
Read more

Hoe kweek je veerkracht?

‘Waar haal ik de veerkracht vandaan?!’ Een goede vriend van mij vroeg zich dat af ergens in de nazomer. Zijn werkdag was warm, lang en druk geweest, vol met onverwachte zaken en een gesprek dat hem behoorlijk had geraakt. Een medewerker van hem dreigde uit te vallen. En naast de onaangekondigde stortvloed van emoties en …
Read more