Tag:lijf
Op deze wijze verhuis ik naar mijn heilige tempel
De Spaanse stad Granada ontwaakt weer op het voor mij al bekende tempo. Dames (en ook heren) verzorgen de entrees van de gezellige barretjes, boetieks en souvenirwinkeltjes, er wordt gepoetst, alles ruikt fris en de etalages zien er gelikt en uitnodigend uit. Vanuit het stijlvolle stadsappartement is het een kleine twintig minuten lopen, zo door de …
Read more
Van Urk naar Ibiza
Deze wellicht wat opmerkelijke titel kwam op tijdens een etentje met vriendinnen. We bespraken wat zij kenmerkend vonden aan de schrijfstijl in mijn blogs. Genoemd werd dat de psychologische onderwerpen die – hoewel ze over emotionele of zingevende thema’s gaan – op een heldere en nuchtere manier gebracht worden. “Dat is je Urker afkomst” zei …
Read more
Elk puzzelstukje is een overwinning
Ken je dat gevoel van opluchting en blijdschap, dat gevoel dat je krijgt als iets lukt en je van binnen een glimlach voelt? Dat gevoel dat je kunt hebben als iets dat je dwars zat ineens helder is geworden, alsof er een kwartje is gevallen en je weer verder kunt. Yes! Het puzzelstukje past!Het gevoel …
Read more
Hoe afgestemd ben ik eigenlijk?
Ik kan me enorm verbazen over de manier waarop mijn aandacht ‘toevallig’ via verschillende kanalen naar hetzelfde onderwerp wordt getrokken. Door het luisteren van een podcast, het lezen van een artikel en het volgen van een training. Deze week kwam ik steeds dezelfde vraag tegen: Hoe afgestemd ben jij? AdemhalingVoor de duidelijkheid; met afgestemd zijn …
Read more
Als je hoofd vindt dat je zeurt
Ineens lig ik op de grond, met mijn rug op de koude tegelvloer, mijn ogen gesloten, het klamme zweet parelt op mijn voorhoofd, ik voel me kotsmisselijk en probeer met man en macht mijn ademhaling onder controle te houden. Het enige dat ik denk is: ‘Doe niet zo stom. Doe even normaal. Wat heb ik …
Read more
Dit is hét moment voor de aanschaf van een nieuwe bikini of badpak
“Ingrid, eerlijk zeggen, kan ik deze bikini wel dragen op het strand?” De vrouw draait voorzichtig voor de spiegel, haar handen onbewust beschermend voor haar buik. Haar blik glijdt naar haar billen. “Denk je niet dat het broekje iets groter moet?” Ze kijkt me twijfelend aan. Langzaam laat ze haar handen langs haar lichaam glijden. …
Read more
Je intuïtie is de meest waardevolle bron aan informatie
De I van Intuïtie, de tweede I van de I.N.Z.I.C.H.T.-methode van Beleef, is voor de meeste mensen zowel de lastigste, als de meest waardevolle stap in het proces. Helder wetenHet woord intuïtie is afkomstig uit het Latijn en betekent letterlijk ‘innerlijk zien’ of ‘innerlijk gewaarworden’. Ik zou het zelf definiëren als helder weten of weten …
Read more
Thuiskomen bij jezelf vraagt zachtheid én discipline
Op het eerste oog lijkt thuiskomen bij jezelf vooral om heel lekker en ontspannen te zijn. Zo van hè, hè, ik hoef even niets. In dit blog neem ik je mee in wat ik meer en meer ontdek wat mij dient in thuiskomen bij mezelf. En dat is een samenspel tussen zachtheid én discipline. Zachtheid Thuiskomen …
Read more
Hoe je nieuwe gewoontes kunt integreren
Goede voornemens zijn onlosmakelijk verbonden met de start van een nieuw jaar. Iedereen kent het voorbeeld wel van de volle sportscholen begin januari. In maart zijn diezelfde sportscholen al een heel stuk leger. Blijkbaar zijn goede voornemens lastig vol te houden. Ik geloof er zelf dan ook niet in. Voornemens zijn te vrijblijvend; als je …
Read more
Mijn oud naar nieuw brief
Bijna ieder jaar doe ik het. Een oud naar nieuw brief schrijven. Een traditie die ik jaren geleden ben begonnen. Een tijd deed ik het samen met de kinderen. Toen is het even verwaterd. Sinds een paar jaar heb ik het weer opgepakt. Het past voor mij om stil te staan bij de overgang van …
Read more
Keto: 25 kilo kwijt, beter in mijn vel en geen opvliegers meer!
Ik heb lange tijd gedacht dat ik nooit meer van mijn overgewicht af zou komen. Ik ben geen sporter. En als ik één ding zeker wist van de 1001 diëten die er zijn, dan was het dat ze nooit blijvend hielpen. Ik heb er heel wat geprobeerd. Ik was officieel obeesDe laatste jaren waren de kilo’s …
Read more
Alsof ik altijd naar een negatief van een foto had gekeken
Hoe verder ik door mijn transformatieproces kom, hoe meer ik bewust ben van de handelingen en acties die ik deed vanuit mijn overlevingsmechanismen. En dat gaat ver terug tot in mijn jeugd. Ik herinner me nog dat ik ooit tegen een vriendinnetje zei dat ik het liefst even naar een onbewoond eiland ging. Zij antwoordde: …
Read more
