Tag:

lichaam

Hoe zorg ik voor mijzelf nu ik uit het veld ben geslagen?

Elke ochtend sta ik vroeg op. Ook nu de praktijk is gesloten vanwege de lockdown. Ik zet een heerlijke bak cappuccino en lees de krant. Vanmorgen lees ik geen krant, er zit een blog te broeien die er maar niet uit wil komen. De poes zit naast mijn blogschrift en kijkt meewarig naar de lege …
Read more

Waar kom jij je bed voor uit?

Mijn schouders voelen pijnlijk zwaar. Mijn onderrug is stram. Mijn nek is stijf. Spierpijn in mijn bovenarmen. Ik krijg nog net genoeg lucht binnen via mijn ademhaling. Wat voel ik me oud. Alsof ik in één nacht vele jaren erbij heb gekregen.  Hoe kom ik ooit uit bed?In het donker van mijn slaapkamer. De zachtheid van …
Read more

Mag ik niet ziek zijn?

Van de week zou ik een training geven, maar ik was ziek. Man man, wat vind ik dat lastig. Een training annuleren. Afspraken afzeggen. Ik mag niet ziek zijn. Het hoort niet. Ik moet klaar staan voor mijn cliënten. Ik mag ze niet teleurstellen. Hoeveel ik ook zeg dat ziek ziek is en iedereen wel eens …
Read more

Buiten is het feest – Een taboedoorbrekende film over seksueel misbruik

‘Buiten is het feest’, ik wilde deze film – gebaseerd op het leven van Karin Bloemen – graag zien, omdat het onderwerp uit die persoonlijke ervaring mijn interesse heeft. Hoe worden de vrouwen in de film gepositioneerd, wat komen zij tegen? Het fragment dat het meeste indruk op mij maakt is het moment waarop ze met …
Read more

Tijd voor een break?!

‘Jee, wat ben ik moe.’ Zwetend en met een rood hoofd, kijk ik mijn personal trainer alias fysio aan. ‘Is mijn conditie zo achteruit gegaan de afgelopen twee weken?’ ‘Het is niet zo gek’, reageert hij. ‘Je hebt ook behoorlijk wat gedaan het afgelopen uur. En pauze houden is niet echt jouw ding. De twee …
Read more

Weet je hoe vaak je in een soort hypnotische staat bent?

Veel mensen vinden iets van hypnose, talloze vooroordelen over kakelende kippen, citroen etende en raar gedragende mensen heb ik al gehoord. De mensen die dit veelal het hardst roepen zijn huiverig voor hypnose of vinden het op zijn minst spannend worden bij de woorden trance, hypnose en luisteren. Dat ze zelf talloze keren per dag …
Read more

Je cupmaat verandert als je ouder wordt

“80F” zegt de vrouw in de paskamer. “Dat heb ik altijd gehad en dat wil ik nu ook, maar dan wel een goede, stevige, voorgevormde, zwarte beha waar m’n borsten niet als theezakken in vallen. Ik heb steeds hele dure merken gekocht, maar de kwaliteit is niet meer zoals het vroeger was. Nu kom ik …
Read more

Strak in de lak

‘Wauw, wat zit jij strak in de lak! Ik wil ook zo’n foto’, reageert mijn vriendin. We wisselen foto’s uit vanwege haar deelname aan de alternatieve wandelvierdaagse. Zij wandelend langs zee, in het centrum van Den Haag. Ik in bikini op de sub. Ik lach blij. Ik was zelf ook best trots op deze foto.   …
Read more

Met ongeloof zak ik weg in de vliegtuigstoel

Met een vers gekocht stokbrood tuna salad en het flesje water in mijn zongebruinde handen stop ik beiden snel in de grote handbagagetas die bovenop mijn goudgekleurde rollator rust. Met mijn mondkapje nog op zoek ik een tafel om deze snelle vliegveldlunch te nuttigen. Verrast door mijn innerlijke kalmte die ik bewust observeer, het is …
Read more

Tips om je weerstand te verhogen bij stress

Stress; je ervaart het vast regelmatig, ik tenminste wel. Een vol hoofd en pijn in mijn buik. Een soort verlammend gevoel in mijn lijf en eigenlijk niet in staat om optimaal te functioneren. Op mijn tenen lopen. Het is gewoon een rotgevoel. Veel vrouwen gaan slechter eten en voor zichzelf zorgen. We worden er niet …
Read more

De confrontatie met jezelf in een niets verhullende bikini

‘Ik kom eraan!’ schrijft ze onder een post op facebook waarop een nieuw binnengekomen bikini staat afgebeeld. Een pittige rode bloemenprint met bandjes waarop een dierenprintje zichtbaar is. Ik glimlach bij de gedachte dat zij deze bikini aanheeft. De print en de pasvorm zullen haar fantastisch staan.  Nieuwe badmodeDe foto roept op social media veel …
Read more