Tag:

keuze

Waarom het zo belangrijk is om stress bij de oorzaak aan te pakken

Ik weet het nog goed: ’s ochtends werd ik wakker en ik had energie en vol zin in de dag. Totdat ik me realiseerde dat die dag een werkdag was. Mijn energie zakte meteen tot diep onder het nulpunt en ik sleepte mezelf met veel moeite uit bed. Hoe fit ik mezelf ook voelde gedurende …
Read more

Hoe kweek je veerkracht?

‘Waar haal ik de veerkracht vandaan?!’ Een goede vriend van mij vroeg zich dat af ergens in de nazomer. Zijn werkdag was warm, lang en druk geweest, vol met onverwachte zaken en een gesprek dat hem behoorlijk had geraakt. Een medewerker van hem dreigde uit te vallen. En naast de onaangekondigde stortvloed van emoties en …
Read more

Wat wil je worden als je later groot bent?

Sinds kort hebben we een puber, tevens brugklasser in huis. Voor ons alle drie is het zoeken naar balans wat werkt en niet. Milo, onze zoon moet nog wennen op de middelbare school. Het is allemaal nieuw voor hem. Ik herinner me de middelbare schooltijd nog goed; de leuke en minder leuke dingen. Met name de …
Read more

Waarom wil je voldoen aan de verwachtingen van een ander?

Ik maak het zo vaak mee in de praktijk; cliënten die vertellen dat ze iets ‘moeten’ en zich zodoende aanpassen om anderen tevreden te houden. Als ik ze vraag wat ze doen om zichzelf gelukkig te maken, wordt het vaak stil.  Je hebt altijd een keuzeAls we het gesprek dieper ingaan, volgen er vaak uitspraken …
Read more

Je hebt altijd een keuze

Vorige maand raakte ik ontzettend geïnspireerd door de boeiende introductie over mindfulness door Jon Kabat-Zinn. Ongelofelijk interessant wat die man vertelt over de kracht van de mind als het gaat om het verminderen van stress en de positieve impact daarvan op je gezondheid. Het zal je niet verbazen dat ik direct opzocht waar en wanneer zijn opleiding Mindfulness Based …
Read more

Wat geef jij aandacht?

“Waar gaat je aandacht naar toe?” vraag ik haar en ik kijk haar rustig aan. “Ik hoorde je niet zo veel zeggen vanochtend. Het leek wel alsof je een beetje stilletjes was, niet helemaal met je aandacht erbij.” We zitten nog eventjes te kletsen na een intensieve ochtend in de trainingsruimte. De andere deelnemers zijn al …
Read more