Tag:

HSP

7 Tips om te voorkomen dat je in huilen uitbarst tijdens een spannend gesprek

Je zit in een belangrijk gesprek op je werk en je wordt overmand door je emoties. Je huilt. Voor je het weet stromen de tranen over je wangen. “Sorry hoor” zeg je snikkend. Je probeert je tranen weg te slikken om er maar zo snel mogelijk weer sterk en krachtig uit te zien. Dat lukt …
Read more

Ze doet de test: dé 12 valkuilen van sensitieve en intuïtieve vrouwen

‘Ik heb er genoeg van. Ik wil me niet meer laten leiden door wat anderen vinden.’ Dat besluit heeft ze genomen. En daarom vroeg ze een gesprek aan. Omdat ze voelde dat het tijd was om het anders te doen. Maar ze weet niet hoe ze het kan aanpakken. Haar hulpvraag wordt pas duidelijk tijdens …
Read more

Check jij al in bij jezelf?

“Ineens is het te veel en ben ik kortaf tegen mijn kinderen” vertelt de hoogsensitieve moeder tegenover me tijdens een sessie ‘Meer rust in jouw persoonlijke situatie’. “Het overkomt me. Ik weet niet wat me leegzuigt. Ik doe wel mijn best om mezelf op te laden, maar het lukt niet.” Knikkend kijk ik haar aan. …
Read more

Hoe je als HSP’er energie behoudt met een narcist in je leven

Je kunt je energie maar één keer gebruiken. Dat geldt voor iedereen, maar voor hoogsensitieven is dit een extra groot aandachtspunt. Die nemen wel 35 prikkels per seconde tot zich, ten opzichte van 2 prikkels per seconde voor iemand die niet hoogsensitief is. Bizar, hè, wat een verschil? Dat alleen kost al energie! Je legt …
Read more

Met alleen je hoofd red je het niet

Voor mij is de reis in het omgaan met mijn hoogsensitiviteit pas succesvol geworden toen ik niet meer alles puur vanuit mijn hoofd ging benaderen en juist open stond voor andere dingen. Dingen die niet van mij verwacht werden door anderen of door de maatschappij. Dingen die anders dan anders waren – voor mij tenminste. …
Read more

Levenswerkers gezocht

Met tranen in haar ogen zegt ze: “Ik wil zó graag gezien en gehoord worden.” We zitten op een bankje aan het water. We hebben de thermobekers met thee in onze hand. Samen kijken we uit over de plas. Een prachtig rustgevend uitzicht aan de Reeuwijkse plassen. Het is een ontroerend moment voor allebei. Want zij …
Read more

Gun jij de ander zijn eigen leerproces?

“Wauw, heb je het beslag voor de pannenkoeken al helemaal klaargemaakt?” vraag ik mijn zoontje. “Ik ben wel een beetje uitgeschoten met de melk” zegt hij, terwijl hij me trots aankijkt. Hij vertelt me hoeveel eieren, havermout en havermelk hij in de kom heeft gedaan en zegt dan: “Het is wel een beetje dun.” “Denk …
Read more

De binnenwereld is veel groter dan je aan de buitenkant kunt vermoeden

Daar staat ze. Ze straalt gewoon. Je ziet haar open en blij. Een grote glimlach op haar gezicht. Haar ogen glinsteren van geluk. Dit is waar ze voor geboren is. Dat voelt ze. En zij, om haar heen, wisten dat allang. Ze voelt trots, dat zie en dat voel je. Ze ontvangt de complimenten van de mensen …
Read more

5 Tips tegen een after-vakantie-dip

Inmiddels weet ik dat dit fenomeen bij mij hoort; of ik nou als kind ging logeren bij een oom en tante of op vakantie ging naar de zon in het buitenland, ik wilde nooit naar huis. Ik heb nooit last van heimwee, ik heb altijd last van een after-vakantie-dip. Het liefst ga ik lang genoeg …
Read more

Als geven en ontvangen door elkaar lopen

‘Ohh wat gaaf. Dit is precies wat ik graag wilde hebben.’ Ik heb zorgvuldig de tijd genomen om de mooie steen uit te zoeken. De beschrijving klopt helemaal. Dit is het juiste cadeau, precies op het meest kloppende moment. Ik voel me blij, verheugd en glimlach diep tevreden. Het is heerlijk als iemand jouw welgemeende cadeau …
Read more

Durven koersen op je sensitieve kompas

Dansende golven in de nacht. De ritmische ruisende wind door de bomen geeft samen met het geluid van de zee een cadans. Slapen als in de buitenlucht. De sterrennacht geeft zowel lichte als donkere contouren. Dit geeft mij een diepe basale rust. Mijn eigen ritme is hier bepalend. Niets anders. ‘Gelukkig’ is het woord dat …
Read more

Wanneer je last hebt van je hoogsensitiviteit

“Jeetje, dat had ik veel eerder moeten doen.” Enigszins verbaasd kijkt ze me aan. “Allerlei puzzelstukjes die in elkaar vallen; dat alles met elkaar verbonden is. Ik zie de verbanden nu. En ik snap ook waarom ik doe wat ik doe. Dankjewel. Echt heel fijn.” Dat is wat een hoogsensitieve moeder zegt tijdens onze eerste …
Read more