Tag:

HSP

Als geven en ontvangen door elkaar lopen

‘Ohh wat gaaf. Dit is precies wat ik graag wilde hebben.’ Ik heb zorgvuldig de tijd genomen om de mooie steen uit te zoeken. De beschrijving klopt helemaal. Dit is het juiste cadeau, precies op het meest kloppende moment. Ik voel me blij, verheugd en glimlach diep tevreden. Het is heerlijk als iemand jouw welgemeende cadeau …
Read more

Durven koersen op je sensitieve kompas

Dansende golven in de nacht. De ritmische ruisende wind door de bomen geeft samen met het geluid van de zee een cadans. Slapen als in de buitenlucht. De sterrennacht geeft zowel lichte als donkere contouren. Dit geeft mij een diepe basale rust. Mijn eigen ritme is hier bepalend. Niets anders. ‘Gelukkig’ is het woord dat …
Read more

Wanneer je last hebt van je hoogsensitiviteit

“Jeetje, dat had ik veel eerder moeten doen.” Enigszins verbaasd kijkt ze me aan. “Allerlei puzzelstukjes die in elkaar vallen; dat alles met elkaar verbonden is. Ik zie de verbanden nu. En ik snap ook waarom ik doe wat ik doe. Dankjewel. Echt heel fijn.” Dat is wat een hoogsensitieve moeder zegt tijdens onze eerste …
Read more

5 Redenen waarom de Gordon® Methode zo past bij hoogsensitieve personen

Ik herinner het me als de dag van gisteren. Ik vertelde een oud-collega wat ik wilde doen als volgende stap in mijn werkleven. Ze luisterde en liet me mijn verhaal vertellen. Ik voelde ruimte, geen oordeel en het maakte dat ik mezelf kon zijn. Geen advies, geen kritiek. Ik voelde een vrijheid en autonomie. Yes! Ik …
Read more

Ik heb mijn man op vakantie gestuurd: alleen

Yes! Dacht ik toen ik zijn appje las, nadat hij twee nachtjes weg was. ‘Ik heb al zeven vissen gevangen’ stond er. Kijk! Daar doen we het voor, dacht ik glimlachend. Manlief is een fervente karpervisser. Vissen is zijn passie. Al zo lang als ik hem ken. Al zo lang als hij leeft. Voordat we …
Read more

Hoe een persoonlijk prikkelplan HSP’ers helpt te communiceren

‘Is er dan niemand die rekening houdt met mij?’ Dat is wat ik meestal uitsprak, in een aantal verschillende volumes en toonhoogtes, als ik weer eens over mijn grenzen was gegaan. Intussen weet ik heel goed dit stadium te voorkomen. Maar eerlijk is eerlijk, soms overkomt het met nog. Omdat ik dan een aantal signalen heb genegeerd. …
Read more

DOES – Het hoofdkenmerk van een HSP’er

Ik loop door de ruimte met witgekalkte muren. Mijn voeten voelen de koele vloer, terwijl de felle ochtendzon strepen maakt in lucht. Mijn handen reiken naar de kop met espresso. De geur alleen al doet me glimlachen. De wijde mouwen van mijn jurk raken mijn huid en fladderen langzaam mee met mijn bewegingen… Op een berg …
Read more

Wat hoogsensitieve moeders van mijn zesjarige neefje kunnen leren

“Wil jij ook nog even proberen?” vraag ik aan mijn zesjarige neefje tijdens een van onze pauzes richting het einde van de route. Benieuwd en met een beetje spanning in zijn ogen kijkt hij me aan. “Ga maar eens zitten, dan kun je ervaren hoe het voelt om op zo’n stoel te zitten.” Dat wil …
Read more

Herinneringen aan Oranje

Gisteravond wandelde ik langs de prachtig gevulde etalage van een patisserie. Hoewel ik zelf al jaren niet meer zulke gebakjes eet, vind ik het er wel prachtig uit zien. De oranje gebakjes en tompoucen en rood-wit-blauwe vlaggetjes roepen bij mij herinneringen op aan een EK lang geleden. Ik was 20 jaar en hoewel ik helemaal …
Read more

Grenzen stellen is meer dan ‘nee’ zeggen

Er bestaat een misvatting over het thema ‘grenzen stellen’. Grenzen stellen is niet alleen de vaardigheid ‘nee’ kunnen zeggen; het gaat om persoonlijke leiderschap en zelfkennis. Niet alleen om een communicatievaardigheid. Want als je jezelf niet kent, hoe kun je dan duidelijk zijn naar anderen? Als je van kind af aan hebt geleerd om je …
Read more

Wanneer maak jij tijd om te ontspannen?

“Wat doe jij om te ontspannen?” vraag ik haar. “Wandelen, fietsen, lekker in de tuin werken; heerlijk zo met mijn handen in de aarde.” “En hoe vaak doe je dat?” “Afgelopen weekend heb ik nog gewandeld en vorig weekend heb ik het onkruid uit mijn tuin gehaald.” “Dus in de weekenden doe je dingen waarvan …
Read more

Hoe kun je het beste feedback geven?

“Jij bent zo chaotisch in je voorbereiding. Ik kan er geen touw aan vastknopen.” Zodra ik de woorden uitspreek, zie ik de blik van mijn collega veranderen. Ik zie de vlekken in haar nek. Ze kijkt me vinnig aan en geeft meteen voorbeelden waar ik ook niet zo effectief in ben. Ik schrik en bedenkt …
Read more