Tag:

HSP

Lieve vrouw, een brief aan jou

Ja jij…. Ik zie je al een tijdje. Je bent een warme persoonlijkheid met aandacht voor anderen. Je schenkt aandacht aan de details. Je hebt tegelijkertijd het overzicht. Je hoort waar anderen mee worstelen en hebt altijd een momentje of een woordje klaar. Maar hoe zit het met jou? Hoeveel aandacht hebt je voor je eigen behoeften? Zowel …
Read more

Heb jij ook last van het je-best-doen-syndroom?

Als jij geboren bent in de tijd van ‘Als je maar je best doet’ dan kan het zomaar zijn dat jij last hebt van het ‘je-best-doen-syndroom’. Een hardnekkig syndroom wat behoorlijk wat effect op je leven en relaties kan hebben. ‘Je best doen’ is een lat die behoorlijk hoog ligt. Een lat die in principe onhaalbaar is. …
Read more

Doorbreek je hoogsensitieve patronen 

Ze is zo opgelucht. “Dit is precies wat ik nodig heb om verder te kunnen” zegt ze. We hebben een kort telefoongesprek. In dit gesprek loods ik haar met mijn analyse door haar ervaringen. Het helpt haar om haar ervaring van een dag eerder te kaderen. Want nu is het chaos in haar hoofd. Haar …
Read more

Weerhoudt de chaos in je hoofd je om hulp te vragen? Doe het toch maar…

Een diepe zucht. Ze valt even helemaal stil. En daarna kijkt ze me aan met een sterke doordringende blik. “Je hebt gelijk” zegt ze. “Het klopt he-le-maal. Ik voel me dan aangesproken, niet begrepen en ik deins terug… in mezelf. En ik ga overmatig denken. Er vliegen allerlei gedachten door me heen. Waardoor ik niet …
Read more

Ik ben HSP’er – Het begint pas als je het weet 

Er is een groot verschil tussen wéten en erkennen. Dat weet ik zelf als geen ander. Want dat ik hoogsensitief ben, is jaren geleden langzaam in mijn bewustzijn geslopen. Maar wilde ik dat erkennen? Nee, eerlijk gezegd liever niet. Weinig over bekendIn mijn tijd was er nog weinig informatie over hoogsensitiviteit. Sterker nog, ik was …
Read more

Gelukkig ben ik een HSP’er

De meeste mensen ontdekken dat ze hoogsensitief zijn vanuit de lastkant. Ze herkennen de lijst van klachten en komen zo tot de ontdekking dat ze hoogsensitief zijn. Dat maakt dat er vooral nadruk ligt op negatieve ervaringen en niet zozeer op wat ook de mooie kant van hoogsensitief zijn is. Gelukkig ben ik HSP’er! Dat …
Read more

Hoogsensitiviteit en zelfvertrouwen – Hoe gaat dat samen?

Stel, je weet dat je hoogsensitief bent. Je hebt veel gelezen over het onderwerp en hebt een test gedaan. Er gaat een wereld voor je open. Je krijgt inzicht in jezelf als nooit tevoren. Je begrijpt nu beter hoe het voor jou werkt. Opgelucht ga je verder met je leven. ….Totdat je de eerstvolgende keer …
Read more

Hoe kun je omgaan met overprikkeling op de werkvloer? 

Overprikkeling is écht naar. Als jij de kenmerken herkent, zul je dat beamen. Het is erg vervelend om te ervaren. Het heeft impact op álles, want de overprikkeling zit in jou. Dat betekent ook dat jij alleen de sleutel in handen hebt om ermee om te gaan. Te veel prikkels die je niet meer kunt verwerken …
Read more

Hoogsensitiviteit en de effecten van afwijzingsgevoeligheid

Ze is slim, empatisch en heeft een prima baan. Ze heeft hard gewerkt om te komen waar ze staat. Ze is goed in regelen en in ‘hoofd’zaken. Maar…(zegt ze zelf) ze loopt zo nu en dan vast. In contact met collega’s en leidinggevende valt ze stil als het ingewikkeld wordt. Als ze signalen oppikt die …
Read more

Ik ben helemaal opgebrand

Jarenlang opgebouwde spanning, een paar onhandige relaties en nogal vervelende overgangsklachten waardoor ik onder andere regelmatig wekenlang heel erg slecht slaap. Mijn hoofd en lichaam willen niet meer. Ik ben opgebrand. Hoe nu verder? Het is begin 2020. Ik heb de laatste maanden bewust geen nieuwe klanten aangenomen, omdat ik voornemens ben om een paar …
Read more

Tranen zijn gesmolten ijsblokjes

“Mannen huilen niet als ze boos zijn” zegt de vader van Jip. “En jij bent toch een man?” “O ja,” zegt Jip en hij veegt zijn tranen af. Ik schrik. Wat heb ik nu ineens voorgelezen aan mijn zoontjes? Meteen verzin ik er achteraan: “Sommige mannen huilen wel en dat is juist heel fijn voor …
Read more

7 Tips om te voorkomen dat je in huilen uitbarst tijdens een spannend gesprek

Je zit in een belangrijk gesprek op je werk en je wordt overmand door je emoties. Je huilt. Voor je het weet stromen de tranen over je wangen. “Sorry hoor” zeg je snikkend. Je probeert je tranen weg te slikken om er maar zo snel mogelijk weer sterk en krachtig uit te zien. Dat lukt …
Read more