Tag:

hoogsensitief

Als geven en ontvangen door elkaar lopen

‘Ohh wat gaaf. Dit is precies wat ik graag wilde hebben.’ Ik heb zorgvuldig de tijd genomen om de mooie steen uit te zoeken. De beschrijving klopt helemaal. Dit is het juiste cadeau, precies op het meest kloppende moment. Ik voel me blij, verheugd en glimlach diep tevreden. Het is heerlijk als iemand jouw welgemeende cadeau …
Read more

Durven koersen op je sensitieve kompas

Dansende golven in de nacht. De ritmische ruisende wind door de bomen geeft samen met het geluid van de zee een cadans. Slapen als in de buitenlucht. De sterrennacht geeft zowel lichte als donkere contouren. Dit geeft mij een diepe basale rust. Mijn eigen ritme is hier bepalend. Niets anders. ‘Gelukkig’ is het woord dat …
Read more

Ik heb mijn man op vakantie gestuurd: alleen

Yes! Dacht ik toen ik zijn appje las, nadat hij twee nachtjes weg was. ‘Ik heb al zeven vissen gevangen’ stond er. Kijk! Daar doen we het voor, dacht ik glimlachend. Manlief is een fervente karpervisser. Vissen is zijn passie. Al zo lang als ik hem ken. Al zo lang als hij leeft. Voordat we …
Read more

Hoe een persoonlijk prikkelplan HSP’ers helpt te communiceren

‘Is er dan niemand die rekening houdt met mij?’ Dat is wat ik meestal uitsprak, in een aantal verschillende volumes en toonhoogtes, als ik weer eens over mijn grenzen was gegaan. Intussen weet ik heel goed dit stadium te voorkomen. Maar eerlijk is eerlijk, soms overkomt het met nog. Omdat ik dan een aantal signalen heb genegeerd. …
Read more

DOES – Het hoofdkenmerk van een HSP’er

Ik loop door de ruimte met witgekalkte muren. Mijn voeten voelen de koele vloer, terwijl de felle ochtendzon strepen maakt in lucht. Mijn handen reiken naar de kop met espresso. De geur alleen al doet me glimlachen. De wijde mouwen van mijn jurk raken mijn huid en fladderen langzaam mee met mijn bewegingen… Op een berg …
Read more

Wanneer maak jij tijd om te ontspannen?

“Wat doe jij om te ontspannen?” vraag ik haar. “Wandelen, fietsen, lekker in de tuin werken; heerlijk zo met mijn handen in de aarde.” “En hoe vaak doe je dat?” “Afgelopen weekend heb ik nog gewandeld en vorig weekend heb ik het onkruid uit mijn tuin gehaald.” “Dus in de weekenden doe je dingen waarvan …
Read more

Hoe kun je het beste feedback geven?

“Jij bent zo chaotisch in je voorbereiding. Ik kan er geen touw aan vastknopen.” Zodra ik de woorden uitspreek, zie ik de blik van mijn collega veranderen. Ik zie de vlekken in haar nek. Ze kijkt me vinnig aan en geeft meteen voorbeelden waar ik ook niet zo effectief in ben. Ik schrik en bedenkt …
Read more

Waarom het zo belangrijk is om stress bij de oorzaak aan te pakken

Ik weet het nog goed: ’s ochtends werd ik wakker en ik had energie en vol zin in de dag. Totdat ik me realiseerde dat die dag een werkdag was. Mijn energie zakte meteen tot diep onder het nulpunt en ik sleepte mezelf met veel moeite uit bed. Hoe fit ik mezelf ook voelde gedurende …
Read more

Waarom zou je communiceren over je gevoelens?

Veel mensen vinden dat praten over je gevoelens niet thuis horen op het werk. Kwetsbare gesprekken voer je niet op een feestje of een receptie en zeker niet tussen de bedrijven door. Hoogsensitieve vrouwen daarentegen hebben vaak juist een enorme behoefte aan diepgang, echtheid en voelen zich onbegrepen als gesprekken gaan over alles behalve ‘waar het …
Read more

Wat maakt dat je niet duidelijk communiceert als HSP’er?

Hoe vaak loop jij een ruimte uit na een gesprek of overleg met gevoelens van frustratie of ergernis? Boos, balend of verdrietig omdat je niet gezegd hebt wat je wilde zeggen? Voor de meeste hoogsensitieve vrouwen is dit herkenbaar. Zowel in werk als privé merk je dat je niet altijd de ruimte neemt die je voorafgaand …
Read more

Hoe overleef je de verbouwing? 9 Tips voor als je hoogsensitief bent

Veel stof en rommel, ritjes naar de bouwmarkt en werkmannen over de vloer; zo zag mijn vrije tijd er grotendeels uit tijdens de verbouwing van onze keuken. Ondanks mijn hoogsensitiviteit ben ik deze weken toch goed doorgekomen. Hieronder deel ik mijn beste tips met jou, die je overigens ook prima kunt gebruiken als je niet …
Read more