Tag:

hoogsensitief

Doorbreek je hoogsensitieve patronen 

Ze is zo opgelucht. “Dit is precies wat ik nodig heb om verder te kunnen” zegt ze. We hebben een kort telefoongesprek. In dit gesprek loods ik haar met mijn analyse door haar ervaringen. Het helpt haar om haar ervaring van een dag eerder te kaderen. Want nu is het chaos in haar hoofd. Haar …
Read more

Weerhoudt de chaos in je hoofd je om hulp te vragen? Doe het toch maar…

Een diepe zucht. Ze valt even helemaal stil. En daarna kijkt ze me aan met een sterke doordringende blik. “Je hebt gelijk” zegt ze. “Het klopt he-le-maal. Ik voel me dan aangesproken, niet begrepen en ik deins terug… in mezelf. En ik ga overmatig denken. Er vliegen allerlei gedachten door me heen. Waardoor ik niet …
Read more

Ik ben HSP’er – Het begint pas als je het weet 

Er is een groot verschil tussen wéten en erkennen. Dat weet ik zelf als geen ander. Want dat ik hoogsensitief ben, is jaren geleden langzaam in mijn bewustzijn geslopen. Maar wilde ik dat erkennen? Nee, eerlijk gezegd liever niet. Weinig over bekendIn mijn tijd was er nog weinig informatie over hoogsensitiviteit. Sterker nog, ik was …
Read more

Gelukkig ben ik een HSP’er

De meeste mensen ontdekken dat ze hoogsensitief zijn vanuit de lastkant. Ze herkennen de lijst van klachten en komen zo tot de ontdekking dat ze hoogsensitief zijn. Dat maakt dat er vooral nadruk ligt op negatieve ervaringen en niet zozeer op wat ook de mooie kant van hoogsensitief zijn is. Gelukkig ben ik HSP’er! Dat …
Read more

Hoogsensitiviteit en zelfvertrouwen – Hoe gaat dat samen?

Stel, je weet dat je hoogsensitief bent. Je hebt veel gelezen over het onderwerp en hebt een test gedaan. Er gaat een wereld voor je open. Je krijgt inzicht in jezelf als nooit tevoren. Je begrijpt nu beter hoe het voor jou werkt. Opgelucht ga je verder met je leven. ….Totdat je de eerstvolgende keer …
Read more

Hoe kun je omgaan met overprikkeling op de werkvloer? 

Overprikkeling is écht naar. Als jij de kenmerken herkent, zul je dat beamen. Het is erg vervelend om te ervaren. Het heeft impact op álles, want de overprikkeling zit in jou. Dat betekent ook dat jij alleen de sleutel in handen hebt om ermee om te gaan. Te veel prikkels die je niet meer kunt verwerken …
Read more

5 Tips voor hoogsensitief vrouwelijk ondernemerschap

Als hoogsensitieve vrouw zul je jezelf regelmatig tegenkomen in je ondernemerschap. Je sensitiviteitsprofiel is een bepalend kenmerk. Jouw hoogsensitieve brein zorgt dat jij enorm veel waarneemt in de wereld om jou heen. En dat kan maken dat je ondernemerschap vormgeven best een klus kan zijn. Denk aan je eigen omgeving, maar ook social media die …
Read more

Hoogsensitiviteit en de effecten van afwijzingsgevoeligheid

Ze is slim, empatisch en heeft een prima baan. Ze heeft hard gewerkt om te komen waar ze staat. Ze is goed in regelen en in ‘hoofd’zaken. Maar…(zegt ze zelf) ze loopt zo nu en dan vast. In contact met collega’s en leidinggevende valt ze stil als het ingewikkeld wordt. Als ze signalen oppikt die …
Read more

Ik ben helemaal opgebrand

Jarenlang opgebouwde spanning, een paar onhandige relaties en nogal vervelende overgangsklachten waardoor ik onder andere regelmatig wekenlang heel erg slecht slaap. Mijn hoofd en lichaam willen niet meer. Ik ben opgebrand. Hoe nu verder? Het is begin 2020. Ik heb de laatste maanden bewust geen nieuwe klanten aangenomen, omdat ik voornemens ben om een paar …
Read more

7 Tips om te voorkomen dat je in huilen uitbarst tijdens een spannend gesprek

Je zit in een belangrijk gesprek op je werk en je wordt overmand door je emoties. Je huilt. Voor je het weet stromen de tranen over je wangen. “Sorry hoor” zeg je snikkend. Je probeert je tranen weg te slikken om er maar zo snel mogelijk weer sterk en krachtig uit te zien. Dat lukt …
Read more

Hoe je als HSP’er energie behoudt met een narcist in je leven

Je kunt je energie maar één keer gebruiken. Dat geldt voor iedereen, maar voor hoogsensitieven is dit een extra groot aandachtspunt. Die nemen wel 35 prikkels per seconde tot zich, ten opzichte van 2 prikkels per seconde voor iemand die niet hoogsensitief is. Bizar, hè, wat een verschil? Dat alleen kost al energie! Je legt …
Read more

Gun jij de ander zijn eigen leerproces?

“Wauw, heb je het beslag voor de pannenkoeken al helemaal klaargemaakt?” vraag ik mijn zoontje. “Ik ben wel een beetje uitgeschoten met de melk” zegt hij, terwijl hij me trots aankijkt. Hij vertelt me hoeveel eieren, havermout en havermelk hij in de kom heeft gedaan en zegt dan: “Het is wel een beetje dun.” “Denk …
Read more