Tag:

herstel

De beste coachgesprekken voer je buiten

Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van de natuur op onze gezondheid, welzijn en stemming laat robuuste voordelen zien van de ‘vitamine G’ (vitamine Groen), zoals onderzoeker Jolanda Maas het effect van Groen op ons noemt in haar proefschrift. In de natuur zijn en daarin bewegen reduceert stresshormonen in ons bloed en verbetert stemming. Het vermindert …
Read more

Waar zijn de wortels van stress?

Stress is van alle tijden. Toch hoor ik als coach en therapeut regelmatig mensen stress ontkennen, terwijl het voor de omgeving van die persoon zichtbaar en voelbaar is. Degenen die opgebrand zijn geweest kunnen vaak vaardiger met stress omgaan, maar garantie biedt dat zeker niet voor een evenwichtig leven. Dus hoe ontstaat stress? Waar zitten …
Read more

Hoe de ouder-kind band onder druk staat bij een eetstoornis

Mijn dochter heeft een eetstoornis gehad. Het heeft lang geduurd voordat ik daar over kon praten zonder in tranen uit te barsten. Het is niet in woorden te bevatten hoe heftig dat is. Drie en een half jaar beheerste anorexia ons gezin. Nog veel langer beheerste de anorexia haar leven. Sinds maart 2018 is ze …
Read more

Hoe kom je weer vooruit met Long Covid?

Tranen rollen over haar wangen en verraden frustratie en verdriet. Hoop en geduld worden al te lang op de proef gesteld; zij herstelt maar niet. De vermoeidheid is onvoorspelbaar en ze herkent zichzelf niet in de prikkelgevoelig- en vergeetachtigheid. Ze moet steeds ‘nee’ zeggen in plaats van altijd ‘ja, dat is goed’. En man, wat …
Read more

Hoe een nachtmerrie veranderde in een droom(reis)

Vanochtend stuurde mijn dochter me een herinnering via Snapchat. Een foto, precies twee jaar geleden genomen, vanaf het Empire State Building. Mijn gedachten dwalen direct af naar die tijd. Wat een fantastische reis heb ik gemaakt met mijn prachtige dochter. Ik weet nog hoe dankbaar ik me voelde toen we deze reis boekten. En nog veel dankbaarder …
Read more

Ken jij het verschil tussen stressbestendig en stressvaardig?

Vorige week bezocht ik het bedrijf van mijn cliënt Patrick, die nagenoeg hersteld is van een burn-out. Hij wil graag zijn werkzaamheden hervatten en uit ervaring weet ik dat dat best een spannend moment is. In de eerste plaats voor hem en in de tweede plaats voor de leidinggevende en naaste collega’s die hem hebben …
Read more