Tag:

gezondheid

Long Covid – Ik kan niet wachten tot ik weer gezond ben en energie heb

Voorzichtig zei ze dat ze herkent dat mensen die veel energie in hun leven steken, altijd druk zijn en nogal eens over hun grenzen gaan, langer bezig zijn met hun herstelproces. Ze wil me duidelijk niet voor het hoofd stoten, maar ja, eerlijk is eerlijk, ik herken me hier wel in. Grenzen stellen. Aan anderen, …
Read more

Voorbij de schaamte, omdat je lijf niet meer is zoals het was

Ontspannen staan we samen even bij te kletsen op de typische Spaanse galerij. De wit gekalkte muren zijn door een recente lekkage en de felle zon wat gebladderd, het geeft een mooi contrast met de prachtige magenta gekleurde bloemen van de bougainville. Deze hangen sierlijk verstrengeld over de stevige bruine balustrade heen. Alle kleuren die …
Read more

De tietenbus

Weglopend van mijn auto bel ik haar even op en meld: “Ik ben al in Aalsmeer!” Ze antwoordt met een verbaasde ‘oh’. “Je was zo druk met Teamen dat ik je niet heb gestoord.” Ondertussen denk ik wat een bizar werkwoord ‘Teamen’ is. Skypen of Zoomen klinkt toch beter. “Ben je al in de tietenbus …
Read more

Haar lijf ging in de overlevingsstand

Het is zaterdagochtend het zonnetje schijnt, de ramen in mijn praktijk staan wijd open en de vogels geven een luid concert. Op zaterdag werken heeft voor mij toch iets van een vrije dag; er hangt wat meer schwung in de lucht. Sophie is mijn eerste cliënte voor vandaag. Sinds ze een jaar geleden bij mij …
Read more

Op zoek naar de schakelaar van de pijnklachten

Doet het pijn? “Nee, daar valt het wel mee” antwoord ik gespannen. Mijn stem klinkt wat geknepen omdat mijn hoofd in de opening ligt. En hier? Als het pijn doet jij zeggen hè? “Jaaa!” roep ik echt harder, “daar zeker” en ik adem diep door en probeer mijn focus te verleggen. Bij mij helpt het …
Read more

Licht toelaten op de zwarte deken die op mij was neergedaald

Als nieuwe blogger op Blogzinnig stel ik mij in dit eerste blog even voor. Ik heet Christa Vermeer en ik ben al 61 jaar onderweg op de grootste reis die leven heet. De reis begon in Utrecht als vierde levende kind van mijn 45-jarige vader en 40-jarige moeder. Ik groeide op als nakomertje in een …
Read more

De invloed van stress op het borstweefsel

We spreken elkaar weinig. Meestal is het een kort ‘hoi’ en ‘doei’ of een vriendelijke glimlach in het voorbijgaan. We volgen elkaar op social media. Wat ons verbindt is dat we beide een eigen bedrijf hebben en dat we zelfstandigheid, zelfredzaamheid en onafhankelijkheid hoog in het vaandel hebben staan. Dit keer spreken we elkaar langer. Ze …
Read more

Je hebt de wil wel, maar kan de weg niet vinden

Waar blijf jij over nadenken? Wat blijf jij uitstellen en weer uitstellen? Wat houdt jou tegen en ga je niet doen omdat je niet durft, de moed niet kan vinden, te weinig zelfvertrouwen hebt of anderszins? Keer na keer, uur na uur, dag na dag en zelfs weken, maanden en jaren ben je met dezelfde …
Read more

De invloed van positiviteit op je immuunsysteem

Kranten, televisieprogramma’s (met name de actualiteiten en andere nieuwsuitingen) brengen meestal negatief nieuws. Vaak wordt het gezien als het meest boeiende en interessante nieuws. De effecten hiervan, op de lange termijn, daar wordt echter veel minder naar gekeken. Wat kunnen we hieraan doen? Negativiteit heeft een lang effectAls je vijf minuten negatieve gedachtes hebt en …
Read more

Heb jij al de meerwaarde van meditatie ontdekt?

Elke ochtend zit ik op mijn kussentje in de kamer die we tot de Zen-kamer hebben omgedoopt. Toen wij in 2015 een extra kamertje deels bosbesblauw verfden, had één van de oude witte muren bij wijze van grap ineens de gekwaste letters ZEN erop, en er moesten twee lagen verf op om ze te bedekken. …
Read more

Wanneer je oude pijn loslaat, verandert je leven

Ik sluit de behandeling af op dezelfde manier zoals we deze gestart zijn: met mijn handen om haar hoofd, de aandacht bij het litteken op haar buik. Ze benoemt de ruimte en ontspanning die er is ontstaan en de enorme opluchting dat ze haar leed en litteken met mij heeft mogen en kunnen delen.  Zeer …
Read more

Wat je lijf jou duidelijk wil maken

Je lijf is een geschiedenisboek, alle ervaringen zijn hierin opgeslagen. Je herinneringen zitten niet alleen in je hoofd. De herinneringen zitten in je lichaam. Alle ervaringen worden keurig netjes bewaard in je lichaamsgeheugen. Wat wordt er nu eigenlijk opgeslagen in je lijf?We kennen allemaal het gevoel wat het bakken van een appeltaart in je oproept. …
Read more