Tag:

gezondheid

Ik ben helemaal opgebrand

Jarenlang opgebouwde spanning, een paar onhandige relaties en nogal vervelende overgangsklachten waardoor ik onder andere regelmatig wekenlang heel erg slecht slaap. Mijn hoofd en lichaam willen niet meer. Ik ben opgebrand. Hoe nu verder? Het is begin 2020. Ik heb de laatste maanden bewust geen nieuwe klanten aangenomen, omdat ik voornemens ben om een paar …
Read more

In beweging

Een vers nieuw jaar, heerlijk! Het voelt voor mij open en leeg, zelfs blanco, zoals een witte wereld van sneeuw. Als ik goed luister, hoor ik bijna het kraken van de sneeuw onder mijn schoenen als ik erop loop… Een nieuw spoor, alles kan… En ik kom in beweging. Het betekent niet dat ik goede …
Read more

Zodra ik in de keuken stap en mijn schort aantrek, begint de magie

Dan ineens is het 24 december en alles liep anders dan verwacht. De kerstkaarten zijn nog niet verstuurd. Sterker nog, niet eens gekocht; ik was ervan overtuigd dat ik ze al had, maar ik kan ze niet vinden. Dit komt omdat ik in de zomer altijd mijn kasten opruim en ze dan samen met de …
Read more

Ik ben een spar en weet je wat ik jou te bieden heb?

Ik ben een spar. Als mensen mij zien, zeggen ze dat ik een kerstboom ben. Dat is ook zo, maar dat zijn mijn jongere broertjes of zusjes. Als we volwassen zijn, kunnen we 50 meter hoog worden. De oudste van ons soort staat in Zweden en wordt geschat op 9555 jaar! Niet normaal joh, Metusalem. …
Read more

Een booster- en herstelset edelstenen voor als je corona hebt

Ik kan inspiratie krijgen op de gekste momenten. Zo ook dit keer. Ik sta te koken en verbind mij met een klant die getroffen is door het coronavirus. En BAM daar is tie. De inspiratie kickt in en tijdens het roeren in de pannen creëer ik in gedachten een set edelstenen die men kan inzetten …
Read more

Wanneer je gedachten te veel grip krijgen

Vraag je je eigenlijk wel eens af waar je gedachten vandaan komen? Als je het niet weet, geen paniek. Ook de wetenschap kent het exacte antwoord niet op dit vraagstuk, al kunnen we met behulp van hersenscans uitstekend bepaalde denkgebieden onderscheiden. Maar over de oorsprong en verblijfplaats van gedachten is weinig te vinden. Logisch, want …
Read more

Gezondheidscoachen op de onderstroom, wat is dat?

Ken je dat? Je wil wel en je doet het alsof je het doet? Maar het lukt toch niet. Laat ik een paar voorbeelden geven.– Een sportschoolabonnement afsluiten en na een aantal keer toch niet gaan? Maar wel doorbetalen, want dan doe je toch iets.– Af willen vallen en iedere maandag vol frisse moed beginnen, …
Read more

Aandacht voor jezelf en borstkanker, niet alleen in oktober

Het is alweer een paar jaar geleden dat twee lieve klanten afzonderlijk van elkaar vroegen om make-up advies. Op mijn vraag of ze het leuk vonden om samen een kleine workshop te doen, was hun antwoord ‘ja’. Beide vrouwen hadden de pech al een tijd borstkanker te hebben, dus ging het deze zomeravond over wenkbrauwen, …
Read more

Verrassende inzichten over groente en fruit

Wil je iets shockerends horen over knoflook en broccoli? En wil je weten welke groenten je beter kunt koken en welke niet? Welke appels het gezondst zijn? Lees dan vooral verder. De informatie komt uit het boek Supergroente & Powerfruit, geschreven door Jo Robinson. Laat je knoflook 10 minuten liggenWe weten allemaal dat knoflook heel …
Read more

Yoga – Waarom heb ik het zo lang uitgesteld?

De geur van wierook vindt mijn neus en triggert meteen een bekend gevoel en herinneringen aan iets wat ik herken en heb gemist. Ik loop binnen en groet eerst voorzichtig mijn nieuwe yogadocent Natascha. Na een te lange tijd heb ik de moeilijkste beweging weer weten te maken; de beweging ‘naar de mat’. Deze ochtend …
Read more

Lekker leven zonder gluten

Ik leef al een tijd zonder al te veel gluten. Grote hoeveelheden kan ik niet hebben, zoals brood, pasta en couscous. Gluten zitten in granen, het is het spulletje dat mede zorgt voor smeuïgheid en elasticiteit in brood en gebak. Het zit ook vaak in soepen en sausjes. Het zorgt er voor mij dus voor …
Read more

Met deze 9 tips creëer je meer tijd offline

Tijdens mijn pelgrimstocht lunchte ik bij het boscafé ZweefInn. Ik had een heerlijk geurende soep voor me, een mooi uitzicht op het zweefvliegveld en toch was ik dat allemaal kortstondig volledig kwijt toen ik een bericht naar huis stuurde, twee foto’s maakte en de Buienradar checkte. Toen ik weer opkeek van mijn mobiel was ik …
Read more