Tag:

gezondheid

Hoe wordt het nog beter dan dit?

Het is me wel een week. Het nieuwe jaar is net begonnen, en behalve dat er helaas veel op slot zit, veel kapot gaat en het lot van onze vrijheden nog ongewis is, is er gelukkig ook veel moois in beweging. Sprak mensen op knuffelafstand (mijn partner), op ruim 2 meter afstand in de Praktijk …
Read more

Puur natuur eten – wat is het effect?

Het slankheidsideaal zit diep ingesleten in onze maatschappij. Tijdschriften, boeken, televisieprogramma’s en social media… overal kom je boodschappen tegen die het slankheidsideaal bekrachtigen. Vaak met een gezondheidslink en adviezen hoe je dit ideaalbeeld kunt bereiken. En veelal ongenuanceerd. Voor- en tegenstanders van vetbeperkt en koolhydraatbeperkt proberen elkaar van hun gelijk te overtuigen. En de een …
Read more

Nooit met pensioen gaan – Lust for life

Al jaren roep ik dat als ik oud genoeg ben om met pensioen te gaan, ik daar geen gebruik van ga maken. Het idee dat ouderen van nut zijn voor onze samenleving ondersteun ik zeker. Natuurlijk ga ik ervan uit dat ik heel oud wordt. Op een gezonde en zinvolle wijze is mijn ideaalbeeld.  Voor …
Read more

Liefde en vrijheid zitten in jezelf

De kleuterwijsheid ‘wat je zegt ben je zelf’ is niet uit boeken geleerd. Dronken mensen en kleine kinderen zeggen de waarheid, toch? Het filter dat ontstaat in het leven is nog niet ontwikkeld of weggevallen. Net zoals de zelfreflectie. Het ongezouten zeggen wat je ergens van vindt is een kinderlijke reactie. Vaak heeft dit te maken …
Read more

De kleuren van de regenboog als een brug naar de toekomst

Deze week neem ik stoere stappen. Ik neem afscheid van iets dat vijftien jaar lang zo belangrijk voor mij is geweest. Ondanks de emotionele rollercoaster van de afgelopen jaren ervaar en voel ik nu de kracht om verder te gaan. Los te laten om in vertrouwen mijn hartsverlangen te volgen. De kracht van visualiserenIn 2017 …
Read more

Tips om je weerstand te verhogen bij stress

Stress; je ervaart het vast regelmatig, ik tenminste wel. Een vol hoofd en pijn in mijn buik. Een soort verlammend gevoel in mijn lijf en eigenlijk niet in staat om optimaal te functioneren. Op mijn tenen lopen. Het is gewoon een rotgevoel. Veel vrouwen gaan slechter eten en voor zichzelf zorgen. We worden er niet …
Read more

Rouwen? Nee dank je, nu even niet

In het programma Op1 zag ik een man uit Uden die de afgelopen tijd 13 mensen heeft verloren. Als hem naar zijn rouw wordt gevraagd, antwoordt hij: “Er komt nog wel een tijd dat ik denk, wat is er eigenlijk allemaal gebeurd?“ En tijdens het programma Dreamschool komt rector Erik van ’t Zelfde twee dagen …
Read more

Wat een genot, op blote voeten lopen

In ons dorp hebben we een klein heideveld met zandverstuiving. Hier loop ik elke dag met mijn honden een rondje, zo ook vandaag. Vandaag ben ik op mijn slippers gegaan (het liefste loop ik het hele jaar op mijn slippers van Birkenstock). Vanmorgen genoot ik van de zon, de frisheid van het begin van de …
Read more

Vage klachten? Het kan ook elektrostress zijn

Ik was begin 20 en ik was met mijn man op vakantie in Zuid-Engeland. We hadden een mooie toer gemaakt die dag en we hadden nog boodschappen nodig voor het avondeten, dus stopten we bij de eerstvolgende supermarkt. Ik deed snel de paar boodschappen, terwijl mijn man in de auto bleef zitten. Ik had een raar …
Read more

Wat zijn de bouwstenen voor een gezonde toekomst?

Wat vlak vóór de uitbraak van het coronavirus diep indruk op mij heeft gemaakt, is dat ik een gesprek had met onze jongste dochter van 14 jaar, waarin ze aangaf dat ze niet weet of ze later kinderen wil krijgen en ze blootstellen aan deze aarde. Ze vertelde dat het op school zo vaak over de …
Read more

De chronisch zieke en het glazen kooitje

Je zult in deze coronatijden een chronische ziekte hebben. Je behoort tot de hoog-risicogroep. Dat is een stempel waar je niet op zat te wachten, net zo goed als je ook al niet op die chronische ziekte zat te wachten. Wat maakt het allemaal bij je los? Angst zal er beslist bij zijn. ‘Wat als het …
Read more

Wat is histamine-intolerantie en hoe herken je het?

In mijn gezondheidspraktijk behandel ik regelmatig cliënten die een histamine-intolerantie hebben. Tenminste, daar komen we dan zo zoetjes aan achter, want histamine-intolerantie is lastig te herkennen. Voeding speelt daarin een grote rol. Sommige cliënten hebben alleen huidklachten, met misschien wat darmproblemen en zijn vaak moe, maar dat relateren ze niet aan elkaar. Gelukkig herken ik …
Read more