Tag:gewoonte
Van ondraaglijk naar onstuitbaar – Hoe ook jij je gedrag veranderd krijgt
Waar wil je zijn? Waar sta je nu? Wat houdt je tegen? Drie vragen, kort en eenvoudig, maar niet altijd makkelijk te beantwoorden. Als ik met mensen in gesprek ben over bepaald wenselijk gedrag (zoals meer bewegen, oefenen, mediteren, of minder sociale media, chips of roken), dan is dit het meest gehoorde zin: “Ja, ik weet …
Read more
Gewoontes die verschijnen kunnen verdwijnen
Mijn hoofd is dol op vaste patronen en speelt graag hetzelfde deuntje keer op keer af. Vertrouwd is veilig, bekend en goed. Het kost zo weinig energie en ik hoef niet na te denken wat ik ga doen. Ik doe het gewoon. Ik kan van bijna alles een vast patroon maken, zolang het me een …
Read more
