Tag:

gedachten

Yoga op het gras, mind op de mat

Ik loop van mijn auto naar de laatste yogales voor de vakantiestop van mijn yogajuf Natascha. In de zomer brengt zij ons naar buiten, op het gras aan het water bij een zeilvereniging. Het is idyllisch, zo’n les in de buitenlucht en ochtendzon. Daarnaast kent een buitenles zijn eigen uitdagingen en oefengewichten. De les is …
Read more

De magie van een totaal leeg hoofd

‘Buiten je comfortzone ligt de magie’. Met deze zin in mijn achterhoofd rijd ik naar Rotterdam. Deze quote leerde ik in het jaarprogramma van 365 dagen succesvol. Het gaat over grenzen verleggen en je comfortzone oprekken. Het voorbeeld dat gegeven werd was abseilen van de Euromast. Ter plekke besloot ik dat ik dat ging doen! …
Read more

In welke valkuil trap jij?

We herkennen het waarschijnlijk bijna allemaal; de beloftes die je jezelf doet en vervolgens toch breekt. Morgen begin ik? Of dit nu over afvallen gaat of dat je iedere dag gaat wandelen of wat dan ook. Herkenbaar? Hoe vaak denk je daarna: jeetje, ben ik er weer ingetrapt? Vaker dan je zou willen, verwacht ik. Denk je …
Read more

Geef jezelf niet weg door op het verkeerde te focussen

Een leven in stilstand. Dat kan heel veel oorzaken hebben. Het verlies van een dierbare. Een scheiding. Ziek worden. Een narcist in je leven. Of zoals de afgelopen jaren, een lock-down. De laatste was er opeens, van de een op de andere dag leek het wel. Ik had de vooraankondiging niet gehoord, maar merkte wel …
Read more

Op weg naar levensvreugde

Het schone wasgoed in het kratje staat me aan te kijken. Het is een groot 2-persoons dekbedovertrek met bijhorende slopen, warm knuffelig winterkatoen. Het is tijd om over te stappen op de zomerse variant met lekkere kleurtjes op een witte achtergrond. Dit overtrek, vochtig van het wassen, zit vast – als een soort wokkel – …
Read more

Maak je toch niet zo druk

Dat ene zinnetje, daar kan ik soms zó boos om worden! “Maak je toch niet zo druk.” Alsof het een keuze is om ergens gewoon niet meer aan te denken. Als het zo eenvoudig zou zijn om altijd relaxt en ontspannen door het leven te gaan, had ik dat natuurlijk allang gedaan. Maar zo werkt …
Read more

Waar zitten je gedachten wanneer je masseert?

Deze vraag komt van collega-blogger Katrín Gudmundsson en heb ik nog nooit eerder gekregen! Ik moet er wel om lachen, want ik vind het een grappige vraag. Ik kan me voorstellen dat iemand denkt dat ik van alles denk over de persoon die op mijn tafel ligt. En dat is ook zo. Maar het zijn …
Read more

Jezelf beter leren kennen dankzij de narcist in je leven

Helemaal jezelf zijn, precies zoals je bent. Leven vanuit wie je bent, kiezen voor wat je wilt en wat je niet wilt, zonder je schuldig te voelen. Ik gun je dat zo. Net zoals ik je de overstap gun van posttraumatische stress naar posttraumatische groei. Dat is het moment waarop je het punt bereikt, waarop je kunt …
Read more

Van gebrek naar overvloed

Gebrek versus overvloed houdt me bezig, voor mezelf en voor anderen. In heb in mijn jonge jaren vooral gebrek ervaren. Dit nam een grote plek in als vijfde kind in de rij van zes. Mijn ouders werkten hard, hadden veel liefde in zich, maar hebben nooit geleerd hoe je dit uit. Daarmee leerden wij als …
Read more

Ik kies ervoor om trots te zijn

Een leeg vel papier en een afspraak in mijn agenda om een blog te schrijven. Zo midden in de laatste fase voordat mijn boek geredigeerd gaat worden een pittig klusje. Ik heb mezelf al drie keer respijt gegeven waardoor er dus ook al een paar keer niets kwam. Uitstellen of niet doen is veel gemakkelijker …
Read more

We nemen het ons voor, maar het lukt vaak niet

Het is een winterblues dagje. De wind blaast om het huis heen en maakt een huilend geluid. De stem uit mijn luidspreker zegt vol warmte tegen mij: Get your attention on your intention. Je weet het waarschijnlijk wel: alles wat je aandacht geeft groeit. Ik kan soms hartverscheurend huilen als mijn wond in mijn ziel …
Read more

De monoloog van het eigen gelijk

Piekeren helpt niet, maar we doen het massaal. Gedachten malen rond en rond. En omdat al die gedachten zich in je hoofd afspelen, uit het zicht, is er niemand die je tegenspreekt. Dan gaan gedachten een eigen leven leiden en lijken daarmee steeds reëler te worden. Maar je weet waarschijnlijk wel dat alles wat aandacht …
Read more