Tag:

coaching

Bevrijd je van schuld en schaamte

Schuld en schaamte zijn emoties. Schuld gaat over iets dat je de ander hebt of zou hebben aangedaan. Schaamte gaat over hoe je naar jezelf kijkt. Ik ken beiden als lastig om mee om te gaan. Het zijn niet helpende gedachten en gevoelens die zorgen dat je op je plek blijft. Dat je je kleiner …
Read more

Gezonde zelfzorg leidt tot ruimte, vrijheid en goede relaties

Afgelopen week viel me weer op hoe makkelijk vrouwen zichzelf wegcijferen en zich aanpassen aan wat anderen van hen verwachten. Althans, aan wat zij denken dat anderen van hen verwachten. ‘Eerst anderen, dan ikzelf’ lijken ze te denken. Maar daarmee lopen ze zichzelf voorbij. Zo is het ook met Tessa. Altijd druk met anderen, maar …
Read more

Jouw kans om eindelijk uit je verhaal te stappen

Zijn lieve handje in de mijne. “Mama, jouw liedje” en ik schoot vol, van ontroering door de tekst ‘supergirls don’t cry’. Door dat lieve troostende handje. En intussen weet ik dat supervrouwen ook huilen. Gelukkig wel. En niet zo’n beetje ook, want huilen heeft een functie. Alsof je ontslagen wordt van je kracht als je huilt. …
Read more

Waar liggen jouw wensen en grenzen?

Al sinds ze acht jaar was, heeft ze gezorgd voor het gezin: haar moeder was ziek, haar zusje verstandelijk beperkt en vader werkte veel. Zij regelde afspraken met artsen en verzorgde haar zusje. Druk was ze ermee, heel druk. Soms was er zelfs geen tijd voor school en verzuimde ze. Ze is – al zorgend …
Read more

Is ‘jouw’ narcist een slang? Een rat? Of …

Voordat ik coach-counsellor werd, was ik managementassistente. In mijn opleiding daarvoor kregen we de opdracht: verzin een metafoor van een dier voor je leidinggevende. Met hulp van de anderen kwam ik tot een olifant; mijn manager had zo’n goed geheugen. Daarnaast was hij af en toe een ongeleid projectiel. De spreekwoordelijke olifant in de porseleinkast. Niet goed …
Read more

Check jij al in bij jezelf?

“Ineens is het te veel en ben ik kortaf tegen mijn kinderen” vertelt de hoogsensitieve moeder tegenover me tijdens een sessie ‘Meer rust in jouw persoonlijke situatie’. “Het overkomt me. Ik weet niet wat me leegzuigt. Ik doe wel mijn best om mezelf op te laden, maar het lukt niet.” Knikkend kijk ik haar aan. …
Read more

Jouw eigen retreat op maat in Zeeland

Jaren geleden ging ik met mijn oudste dochter een week naar het Griekse eiland Zakynthos. Het was in de herfstvakantie en we hoopten natuurlijk op mooi weer. In plaats daarvan viel de regen met bakken uit de hemel en waren we vooral te vinden in ons mini-appartement. Gelukkig hadden we boeken meegenomen en zodra er …
Read more

Gun jij de ander zijn eigen leerproces?

“Wauw, heb je het beslag voor de pannenkoeken al helemaal klaargemaakt?” vraag ik mijn zoontje. “Ik ben wel een beetje uitgeschoten met de melk” zegt hij, terwijl hij me trots aankijkt. Hij vertelt me hoeveel eieren, havermout en havermelk hij in de kom heeft gedaan en zegt dan: “Het is wel een beetje dun.” “Denk …
Read more

Welke woorden gebruik jij in gedachten?

“Oeh, dit is eng. Oeh, dit is eng. Dit is echt eng.” Hoor ik mijn zoontje zeggen op een paar meter hoogte. We zijn op kampeervakantie in de Achterhoek en bezoeken het klimbos, waar manlief en mijn twee zoontjes allerlei routes willen klimmen. Het is er goed georganiseerd en het voelt veilig voor mij als …
Read more

Welk oud gevoel zit er onder jouw irritatie?

Wat doet die pilot van jou dan?” vroeg een klant aan mij. “Het zorgt ervoor dat je weer terugkomt bij jezelf. Dat je weer gaat ervaren en voelen wat jij nodig hebt. Jij, de belangrijkste persoon in jouw leven.” We zijn gewend om allemaal maar door te gaan. Bij elk seintje dat ons lijf geeft, …
Read more

Narcisme en het gekookte kikkersyndroom

‘Ik begrijp niet hoe ik, een verstandige en zelfstandige vrouw/man, zo lang bij hem/haar ben gebleven. Ik voelde wel dat er iets niet klopte, maar kon er mijn vinger niet op leggen. Ik vind het zo stom en neem het mezelf kwalijk.’ Je wilt niet weten hoe vaak ik woorden van deze strekking hoor in …
Read more

Werken met vloerankers is een weerspiegeling van jouw innerlijke wereld

Het is onze derde sessie. Het thema waar we mee gaan werken diende zich aan tijdens het tweede gesprek. “Ik moet altijd maar sterk zijn” zegt ze. “Dat is een mooie zin om mee te nemen in een opstelling” is mijn antwoord. Maar eerst is er iets anders nodig, want ze zit erg in haar …
Read more