Tag:

coaching

Wanneer je last hebt van je hoogsensitiviteit

“Jeetje, dat had ik veel eerder moeten doen.” Enigszins verbaasd kijkt ze me aan. “Allerlei puzzelstukjes die in elkaar vallen; dat alles met elkaar verbonden is. Ik zie de verbanden nu. En ik snap ook waarom ik doe wat ik doe. Dankjewel. Echt heel fijn.” Dat is wat een hoogsensitieve moeder zegt tijdens onze eerste …
Read more

Niemand had verwacht dat ik bang zou zijn

Misschien vind je het raar dat ik in mijn vorige blog aangaf zo bang te zijn. De meeste mensen zien mij als een moedige en stoere vrouw, met maar liefst drie boeken op haar naam. Ik zal het je zelfs nog sterker vertellen; ik ben docent en coach van beroep, heb een nationaal team getraind …
Read more

Je spiegelen aan een ander

Toen ik als jong kind opgroeide met mijn oudere broer en zussen, was het voor mij heel normaal dat zij beter en verder waren dan ik. Ze waren immers ouder. Ik was ‘maar’ het kleine zusje. Ze waren lief voor me en leerden me lezen enz, ook voedden ze me mede op en hadden kritiek. …
Read more

Wat hoogsensitieve moeders van mijn zesjarige neefje kunnen leren

“Wil jij ook nog even proberen?” vraag ik aan mijn zesjarige neefje tijdens een van onze pauzes richting het einde van de route. Benieuwd en met een beetje spanning in zijn ogen kijkt hij me aan. “Ga maar eens zitten, dan kun je ervaren hoe het voelt om op zo’n stoel te zitten.” Dat wil …
Read more

Mijn holistische aanpak voor de olifant-casus

Ze komt mijn praktijk binnen, een vrouw van net over de 60. Ze heeft het benauwd en gaat zitten op de stoel die net achter de deur staat als je binnenkomt. Het lijkt alsof ze de uitgang dichtbij wil hebben. Ze kijkt me aan met haar mooie bruin-groene ogen en ik zie aan haar dat …
Read more

Balans is een illusie

Na een paar jaar training geven in de vaardigheden, attitudes, tools en waarden van mindfulness en mindful/betekenisvol leven, heb ik aardig wat gegevens verzameld van mensen die op zoek zijn naar innerlijke rust. Vooraf aan een traject of training inventariseer ik de persoonlijke verlangens, wensen en vraagstukken, maar ook de problemen, klachten en pijn. Er …
Read more

Hoe stap ik voorbij mijn uitspreekangst?

Ik hang de telefoon op, ik heb een knoop in mijn buik, voel me nog een beetje zenuwachtig, onrustig, jemig….. Oef, even een kopje koffie maken en bijkomen. Ik ga zitten en laat het even bezinken. Ik heb net iets gedaan wat ik soms zo spannend vind: zeggen wat ik echt voel en bedoel. Maar …
Read more

Welke kleur helpt mij om schaamteloos gelukkig te zijn? 

Wat een fantastische binnenkomer, vind je niet? Het is de start van het verhaal van een vrouw uit mijn coachingstraject ‘de expeditie’. Ze is vol levenservaring en heeft haar verlangens op een rijtje. En ze heeft de rotonde van de lieve vrede verlaten. Geen keuzes maken, de ander pleasen en steeds maar schikken doet ze niet …
Read more

Waarom het zo belangrijk is om stress bij de oorzaak aan te pakken

Ik weet het nog goed: ’s ochtends werd ik wakker en ik had energie en vol zin in de dag. Totdat ik me realiseerde dat die dag een werkdag was. Mijn energie zakte meteen tot diep onder het nulpunt en ik sleepte mezelf met veel moeite uit bed. Hoe fit ik mezelf ook voelde gedurende …
Read more

De verrassende impact van haar jonge overlijden op mijn gedrag

Vier jaar was ik, toen mijn nichtje Sandra overleed. Ik kan me er niet veel meer van herinneren. Wat ik nog weet, is dat we bij hen Sinterklaas hebben gevierd en dat, toen iedereen al in de woonkamer wachtte op de komst van Sinterklaas, zij pas naar beneden kwam omdat ze had geslapen. Op dat …
Read more

Pijn als wegwijzer naar verlangen – Sensorimotor Psychotherapy

Op een mooie lentedag fiets ik met harde tegenwind naar Utrecht voor een sessie Sensorimotor Psychotherapie bij Marina Wakker. Nadat ik een coachtraject bij haar had afgerond, bood zij mij een kennismaking met deze behandelmethode aan. Ik zocht uiteraard op wat Sensorimotor Psychotherapy inhoudt. Het is een behandelvorm waarbij aandacht voor het lichaam en de dialoog allebei …
Read more

Wie doodgaat laat alleen verhalen achter

Ze kent het van zichzelf, haar gevoeligheid voor afscheid. En nu, in één week tijd, gebeurt het onverwachts twee keer. Een kennis overlijdt plotseling. Tijdens het condoleren van de familie kan ze het nog net droog houden. In de auto naar huis zet ze het op een brullen. Ze is vertrouwd met de dood en …
Read more