Tag:

burn-out

Ik had een burn-out of was ik burn-out?

Ik zie dat het alletwee gebruikt wordt; een burn-out hebben of burn-out zijn. Een feit is dat het een zwarte bladzijde was in mijn levensverhaal. Een vervelende tijd die niet zomaar kwam en niet zomaar voorbij was, maar mij veel heeft geleerd. Het was dus ook een waardevolle periode. Waar is het gestart?Dat is moeilijk …
Read more

Een prachtige wandelcoachingweek tijdens de lockdown

Afgelopen week was het voor mij de week van de wandelcoaching. Door de nieuwe coronamaatregelen was het onduidelijk of ik wel of niet mocht werken. Ik besloot om alle sessies naar buiten te verplaatsen. Op 1,5 meter afstand.  Hij verzet geen stap meerIedere keer verbaas ik me weer over het effect van de wandelcoaching. Hoe …
Read more

Tijd voor een break?!

‘Jee, wat ben ik moe.’ Zwetend en met een rood hoofd, kijk ik mijn personal trainer alias fysio aan. ‘Is mijn conditie zo achteruit gegaan de afgelopen twee weken?’ ‘Het is niet zo gek’, reageert hij. ‘Je hebt ook behoorlijk wat gedaan het afgelopen uur. En pauze houden is niet echt jouw ding. De twee …
Read more

6 Vrouwen over hoe kleur hen helpt bij burn-out

Steeds vaker zien we mensen in onze omgeving met extreem veel stress en burn-outklachten. Om daar vanaf te komen kun je natuurlijk verschillende dingen ondernemen. Volgens mij is de belangrijkste start jezelf hulp gunnen en gas terug nemen. Daarnaast kunnen kleuren je positieve input geven, gevoel van zelfbeschikking, zoals Brigit zo mooi zegt in dit …
Read more

De ijzeren greep van mantelzorgen

Wat is het grootste goed voor de meesten van ons? Gezondheid, toch? En een van onze grootste angsten? Ziek worden. Dat geldt dan niet alleen voor jezelf, maar ook, of vooral, voor de mensen om je heen: je kinderen, je partner, je ouders. De bizarre situatie die het coronavirus op dit moment over de hele …
Read more

Begeleiding bij burn-out: Helpt dat?

Mensen vragen mij weleens of begeleiding na burn-out helpt, wat je dan doet en wat daar dan de toegevoegde waarde van is. Is alleen uitrusten niet voldoende? Wanneer er sprake is van een overspanning doordat er door omstandigheden tijdelijk teveel op je af is gekomen, dan is het heel goed mogelijk dat het nemen van …
Read more

5 Tips voor studenten om burn-out te voorkomen

“Faalangst en depressies: 1 op de 3 studenten psychisch in de knoop, 1 op de 7 loopt risico op burn-out.” Alleen van dat nieuws al krijg je het benauwd. Ik ben zelf een poosje overspannen geweest, dat was geen pretje. En erna kon ik beduidend minder goed leren dan in de jaren ervoor. En dan …
Read more

Waarvan doe je net alsof je het niet weet?

Deze zin hing op de muur toen ik járen geleden deelnam aan een bewustzijnstraining. Drie dagen lang en elke dag werd deze zin groter. Het schreeuwde naar ons over dat wat we diep van binnen wel weten, maar niet willen weten. Waarvan doe je net alsof je het niet weet?  Oeps.Ik moet er vandaag aan denken. 01 …
Read more