Tag:

balans

Ga jij ook altijd maar door?

Eén van mijn kinderen noemde ik als peuter wel eens een ‘renkindje’. Hij hield ontzettend van rennen, actie en altijd maar doorgaan. Zelf vond ik de tijd met twee jonge kindjes heel intensief. Ook ik ging daarin altijd maar door. Zelfs op een dag dat ze weg waren en ik tijd had om voor mezelf …
Read more

Waarom voetreflextherapie?

Mijn eerste herinnering aan mijn eigen voeten is een fijne. Ik zat na het badderen in de badkamer en mijn moeder droogde mijn teentjes een voor een af. Ze deed dat heel zorgvuldig en vertelde er een rijmpje bij: ‘Eentje, teentje, dobbelsteentje, schaars, sliep, mes, honderdduizend zes.’ Ik moest heel erg lachen, want het kriebelde, …
Read more

De volle maan van 20 oktober 2021 – Loslaten wat je niet meer nodig hebt

Nu is het echt herfst. De bossen kleuren mooi op in alle soorten aardetinten. Het grote jaarlijkse feest van loslaten is begonnen. In het bos zijn dit de bladeren en wij mogen loslaten wat ons in de weg zit en geen nut meer heeft. De volle maan van 20 oktober 2021, de Jachtmaan, is hier …
Read more

Beklemd door een overdosis grijs

Al maanden voelt hij zich niet lekker, zware gedachtes komen en gaan, zijn innerlijke dialogen over zijn toekomst houden hem in een beklemmende wurggreep. Steeds vaker betrapt hij zichzelf erop dat hij heel enthousiast aan een project of doel begint en vervolgens na enige tijd tot de ontdekking komt dat er niets maar dan ook …
Read more

Als de angst voor de pijn je nog in de weg zit

Met beide handen klem ik aan weerszijde de leuningen veel te stevig vast. Mijn ademhaling zit mega hoog en mijn lijf ligt gedwee onderuit in de grijze behandelstoel. Het is woensdagmorgen 11 uur en hier lig ik in afwachting wat de kaakchirurg nu verder gaat doen. Ik ervaar toch onrust, dus kijk ik naar buiten, …
Read more

Als geven en ontvangen door elkaar lopen

‘Ohh wat gaaf. Dit is precies wat ik graag wilde hebben.’ Ik heb zorgvuldig de tijd genomen om de mooie steen uit te zoeken. De beschrijving klopt helemaal. Dit is het juiste cadeau, precies op het meest kloppende moment. Ik voel me blij, verheugd en glimlach diep tevreden. Het is heerlijk als iemand jouw welgemeende cadeau …
Read more

Il dolce far niente omarmen zonder schuldgevoel

Ik zie hem balanceren. Op het randje. Een misstap en hij ligt in het water. Supergeconcentreerd loopt hij door. Stap voor stap. Af en toe een wankeling. Dan staat hij stil en kijkt omlaag. Zou het hier kunnen? Nee. Hij loopt nog even verder. Hier? Ja! Hij steekt zijn pootje uit. Het water maakt kringen …
Read more

Balans is een illusie

Na een paar jaar training geven in de vaardigheden, attitudes, tools en waarden van mindfulness en mindful/betekenisvol leven, heb ik aardig wat gegevens verzameld van mensen die op zoek zijn naar innerlijke rust. Vooraf aan een traject of training inventariseer ik de persoonlijke verlangens, wensen en vraagstukken, maar ook de problemen, klachten en pijn. Er …
Read more

Op 28 maart is er een volle maan van focus, keuzes en balans

Om 19:48 uur op 28 maart is de maan exact vol. In hetzelfde weekend dat de klok verschuift van 2:00 uur naar 03:00 uur. Een week voor Pasen. Het licht neemt verder toe en alles in de natuur begint uitbundig te groeien en bloeien. Het groen komt me bijna tegemoet. Het laten groeien van plannen, …
Read more

Hoe kweek je veerkracht?

‘Waar haal ik de veerkracht vandaan?!’ Een goede vriend van mij vroeg zich dat af ergens in de nazomer. Zijn werkdag was warm, lang en druk geweest, vol met onverwachte zaken en een gesprek dat hem behoorlijk had geraakt. Een medewerker van hem dreigde uit te vallen. En naast de onaangekondigde stortvloed van emoties en …
Read more

Hoe houd jij focus?

“Hoe hou jij focus Joke?” Die vraag werd me laatst gesteld. Ik keek verwonderd op? “Hoe bedoel je?” vroeg ik. “Nou je haalt alle deadlines, je krijgt bijna altijd je werk op tijd af. Hoe doe je dat?” Ik wilde bijna antwoorden: “door het gewoon te gaan doen, plannen, organiseren, niet over nadenken.” Maar toen …
Read more

De laatste volle maan van een bijzonder jaar

We staan op het punt om afscheid nemen van een bijzonder jaar. Voor velen anders dan andere jaren met veranderingen en transformaties die in gang zijn gezet. Deze volle maan op de rand van 2020 brengt de behoefde aan het licht om te zorgen voor onze naasten. Met daar lijnrecht tegenover het proberen vast te …
Read more