Een balletje plezier uitdelen

Laatst stond ik met mijn gelebalgevoel op een sportief event. Het was de bedoeling om de deelnemers te inspireren met mijn gele ballen. Dus ik ging er vol enthousiasme naartoe en ik had leuke, simpele en snelle oefeningen gemaakt om mee aan de slag te kunnen. Daar aangekomen bouwde ik mijn stand op, een mooi …
Read more

Waarom zoveel mensen een hekel hebben aan de winter

Het warme zonnetje op je huid, lekker muziekje in de tuin, barbecueën met vrienden, tot laat in de avond heerlijk buiten zitten. Flaneren over de boulevard, het strand, de zee, cocktails. Hoe was jouw zomer? Denk je er nog aan terug nu het nat is buiten, koud en vroeg donker? Veel mensen hebben een hekel …
Read more

Welke lingerie draag jij met kerst?

‘Wil jij even in het systeem kijken? Ik vergeet altijd mijn maat. Zo handig dat jij dat voor me bijhoudt.’ Lachend loopt ze richting de rijen beha’s. Ze neemt het aanbod in zich op. Haar hand glijdt zo nu en dan langs de cups om de stof en de kwaliteit in zich op te nemen. …
Read more

Zo kun je gewoon wat vaker blij zijn

We vergeten het zo snel, druk druk druk. Werk, huis, kinderen, sporten, vrienden, feestdagen, boodschappen. De lijst van wat er allemaal moet gebeuren is vaak hartstikke lang. En nergens staat op die lijstjes tijd om te lachen en blij te zijn. Blijdschap overkomt jeNatuurlijk willen we allemaal wel wat vaker blij zijn. Alleen zit dat …
Read more

Heb jij ook van die enorme voelsprieten?

Ik voelde als klein meisje wat de mensen om mij heen dachten: ‘Wat denken ze van mij, een kind opgegroeid zonder ouders? Geboren in een huis voor ongehuwde moeders. Geplaatst in een kindertehuis, later in verschillende pleeggezinnen. Mag ik ruimte innemen of eigenlijk niet. Is het hier veilig? Hoe moet ik me gedragen om hier …
Read more

Moeiteloos van koers veranderen

Heel langzaam beweegt mijn surfplank onder het zeil door. Het is gelukt. Ik ben overstag gegaan! Eindelijk heb ik door hoe ik dit moet aanpakken. Bij de voorgaande pogingen belandde ik in het water. Kreeg ik het zeil in mijn gezicht. Durfde ik niet door te pakken, omdat mijn zeil ineens te veel wind ving. …
Read more

Woorden hebben toverkracht

Ik kijk naar een andere wereld. Het blauw vloeit over in elkaar. Het ijsblauw van de Waddenzee en iets lichter de lucht. Zelfs de wolken lijken blauw. Alleen een boot doorbreekt het patroon. Het is een magische wereld waar alles klopt. Of toch niet? In de verte zie ik een verschijning. Wazig neemt het de vormen …
Read more

Hoe helpende kleuren jouw richting bepalen

Het moment van vertrek is aangebroken. Mijn liefdevolle partner zwaait me uit, enigszins onzeker stap ik voor het eerst alleen op de douanecontrole af, in gedachten verlang ik al naar zonnige dagen waarin alleen ikzelf aan mag geven hoe het dagelijkse ritme zal zijn. Aandachtig luister ik naar de veiligheidsinstructies van de stewardess. Ik checkt …
Read more

Een heuse retreat op mijn Zeeuwse erf

Het is maandag begin van de middag. Ik schrijf aan zee, in de strandtent waar ik ooit afscheid nam van mijn vaste baan. Er is zo veel veranderd in mijn leven sindsdien. Vanochtend bij mijn ochtendmeditatie was de leidende gedachte: ‘vandaag gun ik mijzelf momenten van luxe.’ Bijzonder toepasselijk, omdat ik al op zondagavond heb …
Read more

Zelfs de wind kan de muizenissen in haar hoofd niet verdrijven

Ze loopt op het strand, haar meest favoriete plek. Vlakbij de waterlijn. De golven naderen haar met een oorverdovend gebrul. Ze ziet de grote witte schuimkoppen. Het zand voelt rul onder haar voeten, ze komt moeizaam vooruit. Ze houdt ervan om lekker op te schieten op het harde zand, maar de vloed heeft dit weggevaagd. …
Read more

“Het studeren gaat goed, maar met mij gaat het minder”

Vaak krijg ik de vraag wat voor coaching ik doe. Dan vertel ik: ‘ik coach jongeren en studenten op sociaal-emotioneel gebied; onzekerheid, faalangst, werkdruk, beter omgaan met anderen, hanteren van je emoties. Het gaat dan om het versterken van de eigen identiteit. Want de meeste antwoorden op hun vragen hebben zij zelf al in zich.’ …
Read more

10 Tips voor een fijne decembermaand, ongeacht je narcistische ex

De decembermaand met alle feestdagen zijn dagen van gezelligheid, van samen zijn. Samen genieten van lekker eten en drinken. Maar wat als je te maken hebt met een narcist in je leven? Narcisten houden niet van feestdagen, van gezelligheid. Dan gaat de aandacht namelijk niet naar hem of haar. Ze houden er ook niet van …
Read more