Category:

Ontspannen

Wat is haptotherapie?

Enthousiast vertel ik aan mijn vriendinnen dat ik een opleiding haptotherapie volg. De dames om me heen kijken me glazig aan. Haptotherapie, wat is dat? Hoor ik ze denken. Eh, hoe leg ik dat nu uit zonder als ‘wikipedia’ te klinken? Want dat is nu juist waar haptotherapie niet over gaat. Toch is een korte …
Read more

Massage als heling na seksueel misbruik

“Wat gaan we dan precies allemaal doen in het massageweekend voor vrouwen met seksueel misbruik?” vraagt Jessica. Ze zegt dat het haar wel aanspreekt en het tegelijkertijd doodeng vindt. Dat snap ik. Want je bent kwetsbaar als je in je jonge jaren seksueel misbruikt bent. Er zijn veelal negatieve associaties met aanrakingen. Seksueel misbruik leidt …
Read more

Start met het schrijven van ‘Morning pages’ – 10 tips

Moeite met keuzes maken? Is er een probleem waar je steeds tegenaan loopt? Vertrouw het tijdens het schrijven van je Morning Pages toe aan het papier. Als ik me ergens tegen verzet, dan is dat voor mij het moment waarop ik pen en papier pak en ga schrijven. Omdat ik wil weten wat er écht speelt. Schrijven voelt …
Read more

Sensationele tintelingen en rust in mijn hoofd

Een cliënte had me enthousiast gemaakt met haar verhalen Acces Bars®. Ze vertelde me over de rust die ze erdoor vond. Ook hoe ze zich er steeds meer door durfde uit te spreken. Het heeft er zelfs voor gezorgd dat ze wegging bij de narcist in haar leven. Dat vind ik nogal wat. Ik voelde een …
Read more

Wat is yoga?

Die vraag kom ik regelmatig tegen. Vanochtend stelde Sanne (Puur Yoga Breda) ‘m ons tijdens de les yin yoga. Een les die mij in iedere houding pijnlijk confronteerde met de stijfheid in mijn lichaam. Bedenk daarbij dat je in yin yoga minimaal drie minuten in iedere pose blijft. Dan moet je van goed geoefende huize komen, wil …
Read more

Alsjeblieft, je eigen gelebalgevoel!

Hoe krijg je het gelebalgevoel? Een tijd wist ik niet hoe ik hier op moest antwoorden, want voor mij is het simpel. Als ik aan een gele bal denk, dan moet ik lachen. En als ik terugdenk aan de visualisatie waar de gele bal bij me kwam, dan word ik nog veel blijer en voel ik de energie …
Read more

Perceptie van seks; een verschil tussen mannen en vrouwen

Wat is seks? Het antwoord hierop lijkt simpel, maar is het dat ook? En wat bedoelen we dan precies met seks? Voor seks worden veel verschillende woorden gebruikt. We hebben daar allemaal onze eigen beelden bij, maar vrijwel iedereen denkt bij het woord seks aan geslachtsgemeenschap; coïtus oftewel de ‘daad’, ‘het’ doen, neuken. In een …
Read more

Energieën samenbrengen bij volle maan

De laatste tijd krijg ik steeds meer vragen over de hinder die mensen ondervinden als het gaat om de energie bij de volle maan of nieuwe maan. Maar vaak vergeet men dat het ook kan samenhangen met de stand van de maan en de zon, want dat geeft namelijk elke dag een andere energie. Alles …
Read more

We kunnen allemaal wel een Saar gebruiken

Mijn buurvrouw heeft een hond: Saar. Saar is een van de grootste, liefste en meest rustige honden die ik ooit ben tegengekomen. Saar weegt zeker 70 kg en beweegt zich intens traag voort. Ze loopt altijd zonder riem, want rennen is überhaupt geen optie voor Saar. Saar gaat vaak midden op straat liggen en wil …
Read more

Het hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn

In het dagelijkse leven voel ik me vaak helemaal niet zo geweldig en voel ik zeker geen gelebalgevoel bij mezelf. De gebruikelijke gang van zaken en de sleur van alledag nemen de controle van me over, ik doe wat ik moet doen, ga waar ik moet gaan en verder geen bijzonderheden.  Vooral toen ik nog …
Read more

Welke rol kan massage spelen bij het verbinden van hoofd en hart?

Het is een gedachte van het hoofd om in verbinding te willen zijn met het hart. Het is een verlangen van het hart om in verbinding te zijn met het hoofd. Om dit te realiseren is er lichaamsbewustzijn nodig. Het hoofd denkt, regelt en analyseert. Het hoofd neemt via de zintuigen waar en geeft er …
Read more