Category:

Ontspannen

De onderscheidende factor van mijn massageopleiding

Vol goede moed en met veel zin kom ik aan op de beurs waar ik mijn massageopleiding ga presenteren aan het grote publiek. Ik zet mijn spullen neer en kijk even rond naar alles wat er om me heen gebeurt. Ik zie dat er tegenover mij een soortgelijke opleiding staat, ernaast een yogamassage-opleiding en naast …
Read more

Reflectie in een adembenemend Zeeuws landschap

Eindelijk is het dan zo ver: weg uit de drukte, weg van wat ingewikkeld en moeilijk is, weg van alle verstoringen en afleidingen. Heerlijk naar Zeeland om even een paar dagen bij te tanken in de meest prachtige omgeving met rust, reinheid en stilte.  Een vleugje ziltheidIn de ochtend hoor je niets anders dan het …
Read more

6 Redenen om samen te wandelen

Hoe komt het toch dat wandelen zo fijn kan zijn? Dat komt doordat wandelen een fysieke bezigheid is, maar ook een sociaal proces. Onderzoek toont aan dat vooruit bewegen zelfs tot psychologische beweging leidt. Het beïnvloedt onze gedachten en gevoelens.  In onze taal gebruiken we veel wandelmetaforen, zoals ‘het loopt lekker’ of ‘we gaan vooruit’ of …
Read more

Wat is jouw onbewuste voorkeurszintuig?

We ervaren de wereld, de realiteit, via vijf zintuigen: zien, horen, tast, reuk en smaak. Misschien heb je je nooit beziggehouden met hoe je meestal waarneemt. De meeste mensen hebben een voorkeur voor een bepaald zintuig, maar zijn zich daar niet van bewust. NLP heeft mij geleerd dat je zintuigen een zeer belangrijke rol spelen …
Read more

Wat voor landschapstype ben jij?

Als jij de drang voelt om naar buiten te gaan, welke omgeving zoek je dan het liefste op? Houd je van boswandelingen, het strand, de weidse polders, het merengebied, de duinen, de hei of de dynamiek van de stad? Zorgt die omgeving er ook voor dat je lekker ontspant? Iedereen heeft wel een bepaalde landschapsvoorkeur …
Read more

Schrijf met al je zintuigen

We nemen allemaal de wereld waar via onze zintuigen: horen, zien, voelen, ruiken en proeven. Vaak heb je één dominant zintuig in de manier waarop je denkt, beslissingen neemt en hoe jij je gedraagt. En daar ben je je soms niet bewust van. Visuele woordenOok in jouw blogs of columns is meestal één zintuig dominant …
Read more

Hoe je optimaal kunt genieten van jouw badmoment

Hierna voel jij je ontspannen, schoon, vrouwelijk en rozig Je hebt douchers en je hebt badderaars. Ben jij, net als ik, een echte badderaar? Dan heb ik 4 gouden tips voor je om optimaal te genieten van jouw badmomenten. Natuurlijk douche ik ook iedere ochtend. Lekker snel wakker & schoon. Het is voor mij alleen …
Read more

Hoe geniet je volop van de zomer?

Heb jij ook het voornemen om deze zomer goed en intens te genieten? Van de lange, warme avonden, lekker eten en drinken met fijne mensen om je heen, strand, zwemmen, wandelen, de natuur in! Hoe heerlijk is dat? In de zomer staan je zintuigen wijd open en tijdens de vakantie kijk je vaak met nieuwe …
Read more

8 Tips om schrijven als rustmoment te ervaren

Hoe zorg je ervoor dat je het schrijven voor jezelf als ‘rustmoment’ gaat ervaren? Dat het echt iets wordt van jou, waar je je prettig bij voelt. Want schrijven helpt je om je gedachten te ordenen, dichter bij je gevoel te komen en geeft je waardevolle inzichten. Bepaalde periodes in mijn leven schreef ik alleen …
Read more

3 Tips om volledig ontspannen in slaap te vallen

Ik val in slaap zodra ik mijn kussen voel. Heerlijk! Toch merk ik wel een verschil tussen snel in slaap vallen en totaal ontspannen in slaap vallen. Als ik snel in slaap val en niet ontspannen ben, word ik niet uitgerust wakker of ik droom en slaap heel onrustig. Gelukkig kan ik met de volgende …
Read more