Category:

Coaching & Therapie

Hoe kom je weer vooruit met Long Covid?

Tranen rollen over haar wangen en verraden frustratie en verdriet. Hoop en geduld worden al te lang op de proef gesteld; zij herstelt maar niet. De vermoeidheid is onvoorspelbaar en ze herkent zichzelf niet in de prikkelgevoelig- en vergeetachtigheid. Ze moet steeds ‘nee’ zeggen in plaats van altijd ‘ja, dat is goed’. En man, wat …
Read more

Hoe kijk jij tegen de regenbooggemeenschap aan?

Als je, zoals ik, werkt met kleuren en de kleurenpsychologie ontkom je er niet aan om ook te denken aan de regenbooggemeenschap. Als moeder van een volwassen regenboogkind heb ik al jaren te maken met alle (voor)oordelen die hiermee samenhangen. Lange tijd bestonden er voor de buitenwereld alleen mannen en vrouwen en werden daar verschillende seksuele …
Read more

Bevrijd je van schuld en schaamte

Schuld en schaamte zijn emoties. Schuld gaat over iets dat je de ander hebt of zou hebben aangedaan. Schaamte gaat over hoe je naar jezelf kijkt. Ik ken beiden als lastig om mee om te gaan. Het zijn niet helpende gedachten en gevoelens die zorgen dat je op je plek blijft. Dat je je kleiner …
Read more

Gezonde zelfzorg leidt tot ruimte, vrijheid en goede relaties

Afgelopen week viel me weer op hoe makkelijk vrouwen zichzelf wegcijferen en zich aanpassen aan wat anderen van hen verwachten. Althans, aan wat zij denken dat anderen van hen verwachten. ‘Eerst anderen, dan ikzelf’ lijken ze te denken. Maar daarmee lopen ze zichzelf voorbij. Zo is het ook met Tessa. Altijd druk met anderen, maar …
Read more

Ontvang jij ook alle meldingen op je smartphone?

Pling! Een appje van een vriendin met een vraag. Pling! Een mailtje van een collega van wie je geïrriteerd raakt. Pling! Iemand heeft je getagd in een winactie op facebook waar je helemaal geen interesse in hebt. Telkens die meldingen op je smartphone wanneer je een berichtje ontvangt. Of het nou om de mail, whatsapp, …
Read more

Tijd om je drempel los te laten

Je loopt er weer tegenaan. Uit schaamte en toch ook angst wil je er niet aan beginnen. Je probeert er niet mee bezig te zijn en je aandacht ergens anders op te richten. Weg van waar je focus naar terugkeert. De drempel waar je keer op keer tegenaan loopt. Er zijn dagen dat je doet …
Read more

Hij moet me niet op de huid zitten 

“We gaan eerst gewoon even lekker kletsen en dan ontstaat de diepte in ons gesprek als vanzelf” zegt Lotte van Exploring a Lot zodra we elkaar via Zoom ontmoeten. We gaan een podcast maken met als onderwerp: zet je leven in Bloei! Ik heb er zin in, sowieso om over mijn missie en de magie van kleurpsychologie …
Read more

Adem in, adem uit stenen voor jou

Al maandenlang hoor ik van klanten dat zij moeite hebben om niet meegesleept te worden in de energie van de ander. Er speelt wereldwijd zo veel, soms niet zichtbaar. Maar de kennis dat alles in energie verbonden is, maakt dat iets dat ver weg lijkt, toch dichtbij kan komen. Als ik in bewoordingen en ervaringen …
Read more

Wie is jouw held?

“Wie is jouw grote voorbeeld? Naar wie kijk je op en bij wie vraag jij je af: hoe blijft hij of zij rechtop staan?” Dat was de vraag tijdens een webinar. Vroeger zou ik zeggen: Pippi Langkous. Vanwege haar eigen wijze en kracht, maar inmiddels ben ik ook een stuk (eigen) wijzer. Maxima kwam voorbij, moeder …
Read more

Wat doe je als je ouderverstoting niet tegen kunt gaan?

Het meest vervelende wat ik moet vertellen wanneer het gaat om het voorkomen of omkeren van ouderverstoting is dat er sprake kan zijn van ‘damage control’. Want zelfs als je alles wat je leert toepast naar je kind, ex en/of naar de hulpverlener, het kan er toch toe leiden dat je het contact met je …
Read more

Wat we kunnen leren van onze (vervormde) emoties

We zijn allemaal bekend met de twee basisemoties liefde en angst. Maar wist je dat er vijf natuurlijke emoties zijn? En dus ook vijf onnatuurlijke? In de psychologie heten natuurlijke emoties ‘primaire emoties’ en de onnatuurlijke heten ‘secundaire emoties’. De primaire zijn prima, de secundaire zijn schadelijk. Het boek Derde gesprek met God van Neale …
Read more

Wil jij je innerlijke stem (leren) herkennen?

‘Ik ben een analist, ik stop nooit met denken’ zegt een deelnemer aan de les intuïtieve ontwikkeling. Het kost haar moeite. Ze blijft maar overal iets van vinden en veroordeelt zichzelf bij elke oefening. Dit is iemand die het durft te benoemen en dat vraagt moed. In al mijn groepen zie ik dit namelijk terugkomen: …
Read more