Category:

Coaching & Therapie

6 Tips om met angst om te gaan in deze tijd

We leven in een rare tijd, veel mensen voelen onzekerheid en angst. Zo ook Lotte van 14, we hebben een belafspraak. Ze is vaker bij me geweest, maar door het coronavirus kan ze nu even niet naar mij toekomen. Lotte is hooggevoelig en alle berichtgeving over het virus komt erg bij haar binnen. Ze is …
Read more

Ken jij je partner?

Je weet vast wat zijn lievelingseten, haar favoriete kledingmerk of serie is. Maar weet je ook waarom hij soms boos wordt, wat haar raakt en waarom hij juist schreeuwt? Weet je waarom zij steeds dichtklapt? Juist dat weten van elkaar zorgt ervoor dat ruzies niet zinloos vastraken of uit de hand lopen. Weten waar de …
Read more

Gebroken ben je nog mooier

‘Gebroken ben je nog mooier’. Het klinkt vast een beetje raar, maar in Japan hebben ze de techniek Kintsukoroi waarmee gebroken keramiek wordt gerepareerd. Ze lijmen het met goud of zilverlijm. Zo lijkt het of er licht doorheen schijnt. Een gebroken kom wordt dus niet waardeloos, maar juist mooier en waardevoller dan hij oorspronkelijk was. Ik …
Read more

Wat biedt een online coachingprogramma?

Dat is toch duidelijk?!’ Ik weet precies hoe ik het hebben wil. ‘Waarom snapt hij me niet?’ Na enkele botsingen en oplopende frustratie, moet ik toegeven dat ik toch echt een andere taal moet leren spreken om helder te maken welke functionaliteiten ik nodig heb voor mijn online wandelroute. Het uitzoeken en vormgeven van een passende …
Read more

Jouw flow redt de wereld

Jouw flow redt de wereld. Ja echt, dat geloof ik met alle vezels in mijn lichaam. Stel je eens voor. Je voelt je blij, vandaag is een heerlijke dag. Je bent met een goed gevoel opgestaan, je geniet van je ontbijt en alles om je heen. Vrolijk knipoog je naar je spiegelbeeld. Dat oergevoel, die …
Read more

Wc-papier als houvast in onzekere tijden

Het coronavirus en bijbehorende maatregelen doen een flink beroep op onze veerkracht vaardigheden. Ons vermogen om te gaan met verandering. Wat is het effect van deze verandering op jou? Wat is jouw antwoord op deze onverwachte situatie? Ik deel hier zomaar wat citaten uit mijn praktijk van afgelopen week.  ‘Ik zit al drie dagen binnen. …
Read more

Luisteren kan zoveel zeggen

Het zijn tijden van angst, paniek, verlies, onrust, hamsteren, verwarring, maar ook van mooie initiatieven, rust op straat, creativiteit en nieuwe mogelijkheden. Ik heb tot nu toe ‘makkelijk praten’. Nog niemand in mijn omgeving is ernstig ziek. Er zijn wel zorgen. Zorgen over mijn moeder van 88 die niet meer helemaal goed voor zichzelf kan …
Read more

Wat zie ik aan stress-reacties door mijn psychologenbril tijdens deze crisis?

Nog los van alle praktische consequenties zie ik ook veel psychologische en emotionele consequenties van de coronamaatregelen. Het is zichtbaar bij cliënten, mensen op me heen en uiteraard ook bij mezelf. Logisch ook. Een crisis van deze omvang met deze hoge mate van onduidelijkheid, duur en bedreiging is ongekend. Het kan niet anders dan dat …
Read more

Welke kleur heeft het coronavirus?

Geschokt volg ik dagelijks het nieuws, ik lees en hoor net als jij zoveel verschillende scenario’s. Een grote opgave; je hebt de over­tuiging om constant in beweging te zijn, zo veel invloeden van social media, je verplaatsen van A naar B, je werk, je gezin, de boodschappen. Alles waar je aan gewend bent, lijkt opeens verleden tijd. …
Read more

De chronisch zieke en het glazen kooitje

Je zult in deze coronatijden een chronische ziekte hebben. Je behoort tot de hoog-risicogroep. Dat is een stempel waar je niet op zat te wachten, net zo goed als je ook al niet op die chronische ziekte zat te wachten. Wat maakt het allemaal bij je los? Angst zal er beslist bij zijn. ‘Wat als het …
Read more

Wat is dat nou, ergotherapie?

Is dat iets met ergonomie? Of heeft het iets met het Griekse ‘ergon’, ook wel ‘werk of handeling’, te maken? Wat is ergotherapie nou precies? Hoe kan een beroep dat reeds meer dan 65 jaar in Nederland bestaat bij velen nog steeds zo onbekend zijn? Weinig mensen weten wat een ergotherapeut doet, terwijl we in …
Read more

Ondanks het coronavirus toch op reis

Elke dag komen er maatregelen bij. Corona houdt de hele maatschappij bezig en steeds meer in z’n greep. Door het coronavirus kunnen we nu steeds minder reizen. En door alle onrust die corona met zich meebrengt, is ontspanning heel belangrijk. Dan blijft je weerstand hoog en gaat je bloeddruk omlaag. Dat levert allemaal pluspunten op …
Read more